kwestia

warezz te 200kg w mc to nie jest aż taki wyczyn. ja jak ważyłem 60kg ciągnąłem 130kg, czyli ponad 2x masa własna. teraz też robie 130 %-) ale miałem długotrwałą kontuzję pleców, dopiero crossfit to jakoś naprawia (kolana też). kwestia roku i będę robił te 160kg przy wadze własnej 75-80kg. bez cyklu

Jak znasz odpowiednich ludzi to kwestia kilku dni :p

[...] paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w dniu 2015-10-15 15:27:31 Zmieniony przez - 1zis w [...]

[...] paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w dniu 2015-10-15 15:27:31 Zmieniony przez - 1zis w [...]

[...] w plastry, podsmażyłam a później namoczyłam w rozbełtanym jajku i mące (u mnie akurat z ryżu brązowego) i znowu na patelnię. Pieczarki w ten sam sposób potraktowałam i teraz mam problem, bo za bardzo mi to smakuje ;-) z przypraw tylko sól i pieprz, ale to kwestia już gustu i twórczości. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-15 20:22:51

Od czegoś muszę zacząć. Długą miałam przerwę, chcę pilnować techniki, obciążenie jest na dziś drugorzędną kwestią. Parę treningów i będzie git :)

[...] :) ale sa jeszcze anty podwody: 1. jest okazja zeby zjesc cos bez uzycia slodzikow i chemii, po co więc wciskac i tu ten proszek ? (nie powiem bo lubie białka ale to inna kwestia) 2. pojscie na latwizne :)(kiedys czytałem we flex o przepisach ze 100% naturalnych tanich zrodeł takich jak otręby sojowe, platki ows, miod rodzynki ale tu trzeba [...]

To juz kwestia bardziej indywidualna.. Ponoc podwyższony kortyzol utrudnia pozbycie się tego opornego tłuszczu z boczków i dolu brzucha tak ze unikaj stresu ;)

Wielkie dzięki! :-)) cieszę sie, ze Wam sie podobają. Fakt - kwestia światła jest bardzo ważna i ogarnięcie tego jest najważniejsze. A ma w sobie dużo ukrytych zmył :-)). Tymczasem domowe Nessquiko-Chocapic o smaku brownie 8-) /SFD/Images/2015/11/13/bf1ddec5696f48389b64d1f8d1c63592.jpg

1.Oni mają nad sobą cały sztab ludzi,a poza tym jeśli mają termin to zapewne cały swój styl życia podporządkowują właśnie temu celowi. Ale to tylko domysły;-) 2. Treningi na masę czy rzeźbę wcale nie muszą znacząco się różnić-kluczem do sukcesu w obranym celu jest dieta. Oczywiście warto sprawdzać na sobie różne metody treningowe,ale właśnie [...]

[...] zaden wstyd, kazdy zaczyna od czegos. Takze nie nie patrz na to, a na pewno ktos pomoze. Ja jestem leszcz, ale Koala, Ronie czy Szpaku moga wiele pomoc. Co do siadow - IMO kwestia rozciagniecia, ale tez nie wiemy czy nie masz jakichs innych niepozadanych diabelkow;-) Te przysiady na palcach to byly kucniecia. Klasycznie (tzn. bez Platz Squat, [...]

[...] postów wcześniej. Do Ciebie. Idź na siłownię, kcal mogą być, chociaż aero nie nazywałbym dniem treningowym. Siłownia - poruszałem już ten temat brak pieniędzy. I druga kwestia łączy się z tym, że aero to nie dzień treningowy... Odkąd zacząłem ten temat 3x w tygodniu mam dzień treningowy, w którym to robię pompki, przysiady, podciągnięcia [...]

Obli, ciężko w sumie powiedzieć, może te hormonalne problemy też robią swoje i może ten Inofem tak na mnie działa czy co... Ale kwestia jest taka, że do matury została mi ostatnia prosta i jednak wolałabym mieć jakąś trzeźwość umysłu. ;-) Więc spróbuję z tymi ww po treningu. A to jako jeden posiłek czy sobie rozłożyć znowu po równo? :->

plecy sie poprawiły chociaz nei wiem czy to nie kwestia tłuszczu ale na moje oko to chyba jednak te hormony od gina będziesz musiała brać, robisz sie mieksza , po maturach spróbujemy cos z tym zrobić

[...] przysiad goblet 3x 10-12 17kgx12/x10/x10 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na noge 7kgx12/x11/x10 Ad.1. No, plus jedno powtórzenie, więc progres jest. Mam nagrane, ech kwestia tylko znaleźć kabel...@-) Ad.2. Ok, styrało plecy. #-P Ad.3. Tu też progres, aż się zdziwiłam, to chyba ta witamina D ze słońca. ;-) Ad.4. No, ciężko. Ad.5. Jak [...]

[...] tej sztangi. :-{ Troszku mi to zepsuło nastrój. I teraz niezbyt wiem co robić: szlifować dalej te 66 kg i za jakiś czas znowu spróbować z 68? :-? Nie wiem też czy to nie kwestia wysokości na której jest sztanga (wciąż nie mam tych drewnianych klocków..). Ad.2. No, wściekła po RDLu się znęcałam nad sobą na tym drążku. %-) Ad.3. Było ok, choć [...]

[...] poprawa, tak jak Mawashi mówił: 2 tygodnie i będzie lepiej:-))), przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki (tutaj bezboleśnie dzisiaj, wydaję mi się, że to może być kwestia rozgrzania) MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x2 +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, kapary, pomidory, papryka +Euthyrox 25 [...]

[...] okres świąteczny itd, ale czy mógłbym prosić, żeby ktoś rzucił okiem i ewentualnie coś doradził? Chodzi mi głównie o to czy jeśli chodzi o ręce to ten plan nie jest trochę przeładowany. A niestety nie sprawdzałem tego typu rozwiązań o takiej intensywności na sobie, więc prosiłbym o Wasze zdanie, chociaż wiem, że cześto to kwestia indywidualna :P

[...] jakości jest jego słaba rozpuszczalność . Ile byś nie trząsł, grudki i posmak prochu cały czas będzie obecny. Jedynym plusem (oprócz niskiej ceny) jest smak (chociaż jest to kwestia indywidualna). Piłem truskawkę i muszę powiedzieć że wchodziła bardzo dobrze. Reasumując, Gainer 737 jest odżywką słabej jakości w bardzo niskiej cenie. Poleciłbym ją [...]

Rozpuszczalność: dobra Smak: Kwestia gustu, ale na tle innych gainerów nie jest zły. Cena też dobra, jak na taki skład (chociaż trzeba patrzeć na niego z przymrużeniem oka).