[...] legginsach zakupionych w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Miska na jutro i pojutrze: /SFD/2018/1/3/f7c2b90ec8a040e98cbcbc24c1d74583.jpg /SFD/2018/1/3/39c57da6f56b45169892c92174b6fb31.jpg
Czesc Lukasz! tak jak piszesz, ograniczenie produktow FODMAPS jest w stanie lagodzic objawy, ale pierwsza kwestia-nie rozwiazuje wciaz problemu, a druga- nasza dieta staje sie o wiele ubozsza w wiele, nieraz bardzo wartosciowych produktow ( w moim przypadku sa to np. wiekszosc suszonach owocow, czosnek, brokul, warzywa straczkowe, awokado, [...]
Fajnie, że wzięłaś do siebie słowa Szefowych i się nie zniechęciłaś - nie jest łatwe przyjęcie na klatę krytyki, gdy wydaje Ci się, że naprawdę dajesz z siebie 100%. :-) Teraz może być już tylko lepiej, to kwestia czasu, a robiąc wytrzymki porządnie z pewnością więcej z nich wyniesiesz. :-)) Tak trzymaj, no i zdrowia życzę. };-)
[...] woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Prtokół insulinowy dzień 5 kryzysu ciąg dalszy. nie wiem co się ze mną dzieje. wiem, że to kwestia psychiki i że muszę to przetrwać, ale zmęczenie wcale mi tego nie ułatwia. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-11 18:49:15
Z łańcuchem jest 190 cm a i tak musi wisieć nad ziemią, kwestia jak wysokie pomieszczenie masz na ten worek? Jeśli ok. 220cm to jak najbardziej starczy moim zdaniem
Proszę nie łamać w tym temacie nagminnie regulaminu forum! a dokładnie punktu 7 , Jezeli jakaś z firm chce mieć reklamę na forum to niech napisze do odpowiedniego działu "http://www.oferta.sfd.pl/ - kwestia reklamy na forum" Za wklejanie po raz kolejny linków do firm/sklepów, które nie mają wykupionej na forum reklamy będzie ban.
09.09.2013 Dziś brzuch spadł - do południa był "płaski" Wnioski: ten wydęty brzuch, to kwestia cyklu lub coś mi zaszkodziło -> do obserwacji czas odstawić nabiał! :-{ :-({ :-( dziś ostatnia porcja żegnajcie serki pleśniowe, żółte, mozarelle i białe, może jeszcze się spotkamy ;-) TRENING: kupiłam hantle 2x10kg regulowane :-) próba sprzętu 15min. [...]
Jestem zmęczona. Nie wiem czy to kwestia @ (ostatnio ciężko znoszę) czy może odzywa się tarczyca. Problemy jelitowo-żołądkowe nadal są. Wydaje mi się, że dieta nie pomaga. TRENING: ok. 90min. jogi -> było fajnie (robiliśmy głównie skręty), ale niezbyt intensywnie TABSY: euthyrox 25, witamina A+E, rutinoscorbin, tran MISKA: 1700kcal [...]
[...] dlaczego? Teraz jem lekko i zdrowo a brzuch czasem mam wywalony i nie działa to wszystko tak jak powinno. Zobaczymy co będzie dalej. Może ziółka coś pomogą. A może to kwestia jakiejś nietolerancji pokarmowej (stąd ta dieta eliminacyjna). Na razie grzecznie piję ziółka i łykam tabsy. ;-) MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 10 1700kcal [...]
[...] melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a705664ba99044bc9a6e6f209cdb05cd.png Troszkę za dużo węgli i białka. Nie wiem czy to kwestia @ czy nastaje czas głodu, bo chętnie bym coś cały czas podjadała. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-17 19:25:09
[...] Generalnie od jakiegos juz czasu zmienilem nieco podejscie do cwiczen, wole dac mniej kg i wykonac w 100% technicznie, niz oszukiwac... z barkami oczywiscie jest jeszcze kwestia obawy o kontuzje :). Generalnie jesli widze ze moge brac duzo na danym cwiczeniu i czuje, ze b.dobrze wchodzi to robie (np. rozpietki, czy wl hantlami). Juz minely [...]
[...] Zamiast tego jego tematy były zamykane (nawet nie kasowane!!) a on zakładał kolejne. ban dożywotniego moze dać tylko admin. Żaden mod nie ma takiej możliwosci. Kolejna kwestia to podwieszone tematy. Większość z nich już dawno umarła śmiercią naturalną i za stosowne byłoby co najwyżej je odkleić bo nie dosc, że nie toczy się w nich dyskusja, [...]
d0l4r99 to nie jest kwestia 10 czy 30 osób,tylko raczej 10 a 100. Choć nie sęk w tym by tu się teraz licytować o liczby temat *****a zostawmy,bo nie będe się przyczyniał do jego rozgłosu i w tym dziale. i faktycznie zamiast dywagować i znajdowac nowe "problemy" zacznijmy od tego co myślę będzie miało poparcie wszystkich Zgodziłbym się [...]
[...] walki z nieznanym przeciwnikiem i innymi czynnikami. To samo człowiek którego szkoliłem - w walce zapominał większości rzeczy których się uczył. Skuteczność techniki to kwestia złożona. Zależy to od: => opanowania techniki, szybkości ciosu, => siły fizycznej i masy, => punktu przyłożenia techniki, => wieku i kondycji przeciwnika, [...]
Twój avatar dobrze odzwierciedla moje myślenie nad tą kwestią . Akurat moim zdaniem robienie kilkunastu podwieszanych tematów jest bez sensu ale zostawiam tą sprawę Tobie do rozstrzygnięcia i decyzji. Jeśli miałbym powiedzieć swoje zdanie to temat należałoby otworzyć i zupować, tak aby był na pierwszej stronie. Jeśli wywiąże się dyskusja jakaś to [...]
orzech wloski to dosc specyficzny smak wielu odpowiada - nie ktorym nie kwestia smaku w ofercie sa jeszcze inne smaki - truskawka i czekolada wiec moze ktorys z tych podejdzie jak dla mnie 1 orzech 2 rowno truskawa i czeko pozdro
"wyciskanie płaska 5x4 10x20kg 8x30kg 4x45g, potem 5serii 4x50kg" Z wyników widać że instruktor na siłowni ma rację - jest talent :-) Teraz to tylko kwestia czy chcesz :-) jeżeli tak to pomęczę Cię jeszcze troszkę z tym wyciskaniem: - Jak szeroki masz chwyt? - Mostkujesz? - Wyciskasz z zatrzymaniem? - Jak oddychasz? jeżeli nie to ok, thai to [...]
staraj sie lokcie wyzej i jak wstajesz to ciagniesz dupa i lokciami do gory Krzyś to kwestia rozciągnięcia nadgarstków i tricepsów, to nie przychodzi od razu. Z początku ciężko jest opanować chwyt olimpijski.
Jestem, jestem. :-) Ale nie będę opyerdalać, ani oceniać treningu nuk, bom niekompetentna. %-) Przysiady 6x65, ładnie. :-)) A opuszczaniem się nie martw, też na początku miałam problemy, teraz jest ciut lepiej - kwestia techniki przede wszystkim. :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-10 20:04:40
[...] mnie przywaliło:-P zeszłąm do 62,5 ale rowniez ni dałam rady;/ hmmm, no coz jest co do poprawiania, w grudniu przeciez w ostatniej serii wyciskałam z 3 razy 60kg, po prostu kwestia ze ostatnio klaty nie cwiczyłam. 2.MC 5x 50kg/60/65/70/75 3x80kg 3.Wiosło 10x 30kg/35/40 8x45kg 4.Opuszczanie 4x2 II.Muaythai 1,5h [...]
Zmniejszenie bf, rozbudowa góry :)
