[...] deka 2ml 2-5 meta w systemie 2,3,3,2 4-7 vinstrol co drugi dzien w strzalach Czy taki cykl jest dobry,jezeli nie to co poprawic?.Czytalem ze deca blokuje libido wiec czy dobrym pomyslem bylo by brac podczas cyklu 1 strzal tescia na dwa tygodnie aby temu zapobiec? oczywiscie clomid i kreatyne na wyjscie mam (suple tez) za odpowiedzi dzieki!
[...] miesięcznej przerwie spowodowaną kontuzją barku ćwicze juz od 2 tygodnie, 3 razy w tygodniu moim celem jest jak najszybsza masa mięsniowa w tym celu zakupiłem juz mass xxl i kreatyne 150 kaps. kupiłem to z myslą ze będe stosował za jakis czas ponieważ była promocja i teraz moje pytanie : za ile najepiej zacząc brac massa i kreatynke i czy [...]
[...] Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu treningowego. Mam 17 lat 174 cm wzrostu i 78 kg. Chciałbym troche się wyrzeźbić, przedewszystkim brzuch spalić a potem wziąść kreatyne. Mój plan wygląda tak: Poniedziałek-klata Wtorek-biceps,triceps Środa-wolne Czwartek-klata Piątek-biceps,tricpes Sobota-barki,plecy Niedziela-wolne Z tego co tu [...]
[...] w czasie cyklu ? Czy to nic nie da i lepiej kupic aminokwasy. (To mój pierwszy cykl na kreatynie) Slyszalem że po mono szybko przychodzą efekty ale są mniej trwałe a po jabłczanie później i są trwalsze. Tak więc czy powinienem wziąć kreatyne universal i dokupić coś do tego czy jablczan? Moim celem jest masa. i Chcialbym połączyć to z Mutant Mass.
[...] temu operacje laparoskopową wycięcie woreczka zółciowego wraz z kamieniami.Wszystko poszło dobrze jak narazie jest ok.Wcześniej od roku ćwiczyłem n siłowni i wziąłem 300gram kreatyny.Prosze doradzcie mi po jakim czasie bede mógł wrócic na siłownie zacząć chociaz lekki trening?? I czy bede mógł wziąść kiedys jeszcze kreatyne ?? Zgóry dzięki > :)
[...] ze sklepu SFD. Probowalem już różnych shotow od SFD, AN, Hero Pump, C4, napalmu i szukam czegos lepszego. Najlepiej jakby to był mix pompa + pobudzenie (sila). Do tego moze byc bez kreatyn bo kreatyne i tak zarzucam więc chyba nie ma sensu zeby i tam sie znalazła. Myslalem nad czyms moze od UNS albo BSN albo Olimpu, Hi Teca. Co byscie polecali?
[...] Na obozach zawsze są 3 posiłki dziennie i zazwyczaj nie takie jakie powinny być, a ja aby uczymać w miarę forme i mase poczebuje więcej jeść. prosze o jakąś podpowiedź dodam tylko że pośadam jeszcze kreatyne OLIMP mega caps starczy mi jej na 4 tygodnie i nie wiem czy ją tam wźąć i jej tam nie zjeść bo teraz nie pośadam grubszej floty na batoniki.
Witam! Posiadam nastepujace odzywki lecz nie wiem jak je bedzie lepiej jesc czy pierwsze gainera zeby zlapac mase i pozniej kreatyne z call pumpem czy jakies inne zestawienie ?? doradzcie jak brac aby dalo to najlpesze rezultaty. Wiek:17lat Wzrost:180cm Waga:65kg (ekto) Staz: 7 miesiecy z przerwami na kontuzje stawow Dieta:jest No i chyba tyle . [...]
[...] cyklu 200 tab polskiej mety 10 omki do tego jakies bialko moze ktos poleci?? dodam tylko ze cwicze juz 2 lata wzrost 174cm waga 70kg jest to pierwszy cykl wczesniej bralem kreatyne hmb i nitro. jesli ktos moze mi to rozpisac i dordzic co mam do tego wziasc jeszczce i w jakim czasie tzn chodzi mi o odblok.i oslonki dodamjeszczce ze nie [...]
witam mam nastepujacy problem. obecnie robie mase ( ale niedopuszczam do zalania)- biore kreatyne cm3 gainer carbo zma witaminy. trening oczywiscie mam na mase. cykl potrwa jeszcze 4 tyg. popelnilem blad zywieniowy i troszeczke fatu zlapalem i teraz pytanie czy moge wzucic do trenigu jakies aeroby ( jak tak to ile) aby w trakcie cyklu zlapac [...]
Siemka! Powszechnie wiadomo że kreatynę należy przyjmować z innymi odżywkami jak białko, węgle, tauryna, magnez w celu lepszej wchłanialności. Co jeśli jestem za pozyskiwaniem białka i węgli tylko i wyłącznie z jedzenia? Czy tylko tauryna i magnez jako suple poprawią wchłanialność tej substancji? W jakich dawkach przyjmować magnez i taurynę?
Witam! Trenuje sztuki walki (kickboxing) i zamierzam zakupić suplementy, które zwiększą siłę, wytrzymałość, przyspiesza regeneracje po treningu. Na pewno chcę kupić kreatyne i coś do tego, a mianowicie: Przed treningiem: Trec s.a.w. Przed i po treningu: Trec CM3 (tylko w dni treningowe) Przed i po treningu: BCAA G-FORCE (+w dni nietreningowe [...]
Witam! Mój staż na siłowni wynosi około 7 miesięcy. Około 2 miesiące temu skończyłem brać mono vitalmaxa. Rozpoczynam ponownie cykl masowy, aktualnie mam na oku kreatynę Crea-Bomb (koszt około 80zł). Czy to dobry wybór jakość-ceny czy mogę kupić za tą cenę coś lepszego? Dodatkowo mam pytanie odnośnie białka. Czy przy niżej wymienionej diecie w [...]
[...] problem bo chce brac i po treningu tylko tak:odrazu po treningu biore bcaa i odrazu aeroby 30 min,po aerobach zawsze pilem białko - syntha 6 obecnie,a godzine pozniej normalny posiłek. Jak dać ten nitrobolon odrazu po treningu z bcaa jeszcze przed aerobami?czy moze po aerobach tyle ze juz wtedy nie wypije bialka, bo nitrobolon zawiera kreatyne.
Wiem ze temat byl poruszany, ale nie mam na tyle czasu aby szukac i sprawdzac kazdy... chce tylko aby ktos kumaty napisal mi ktora kreatyne olimpu, poleca z podanych ponizej: -CREAPURE MONOHYDRATE (tabletki) -CREAPURE MONOHYDRATE (proszek) -OLIMP CREAPURE PYRUVATE -OLIMP CREAPURE CITRATE z gory dzieki !!!
Kupilem bialko,kreatyne,L-glutamine i aminokwasy 5000.Mam zamiar rano pic bialko,1 kapsulke L-glutaminy 2 godz.przed treningiem,jedna zaraz po treningu i 2 godz po treningu tez jedna, do tego kreatyna poltorej godz. przed treningiem jedna kapsulke i jedna zaraz po treningu i aminokwasy 5 tabletek poltorej godziny przed treningiem i 5 po treningu. [...]
CZy jakiś specjalista może mi powiedziec jaką kreatyne treca czy olimpa wybrac . i czy do tego stosowac odżywke wysokobiałkowa i dektroze. Miałem przerwe na silowni aż 4 lata . obecnie mam 24 lata 187 wzrostu i 78 wagi. ćwiczylem 1,5 roku ale stosowałem wtedy średnie ilości omy i mety, czego szczerze żałuje. dlatego teraz chce zacząć przygode z [...]
Próbował to juz ktoś z was ?:> Mój kolega ma ogromne problemy z złapaniem masy, Chce kupic jakiegos gajnera. Osobiscie doradzam mu Vitalmaxa 1 i niech dorzuci jakąś kreatyne. Cena jest dość kusząca bo za 8 kg tej odżywki trzeba zapłacic jedyne 153,60. Czekam na opinie o w/w odzywce.
[...] klate wziąłem raz 75 kg, ćwiczę 65 ( nie wiem czy to ma znaczenie). Mam zatem 3 pytania 1. Jak ćwiczyć żeby efekty były widoczne (gdzieś słyszałem,że mniejszym cięzaram,a więcej) 2. Jak mam nabrać mase ( zjadłem 3kg gainer737, ale efektów nie ma xd) 3. Bawić sie w kreatyne czy raczej nie? Jestem pierwszy raz na tej stronie to nie hejtujcie:)
