dlaczego

[...] jeśli również do zmiany to prosiłbym o jakiś powód bo niestety, ale go nie znam ;/ IV posiłek godz. 17:30 Obiad - przed trenngiem -pierś z kurczaka -ryż biały //Nie wiem dlaczego proponowałeś do zmiany, z tego co czytałem ryż biały jest znacznie lepszy od brązowego przy budowie masy Trening 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić [...]

[...] 120-130 bialka, 270-330wegli." To aż tak się pozmieniało? Gdy niedawno obliczałem zapotrzebowanie i układałem dietę, moje 3500 kcal było ok. Wytłumaczy mi ktoś proszę, dlaczego teraz niby ektomorficy nie potrzebują aż takiej nadwyżki, o jakiej jest mowa w arcie ellis? (może koles08 lub pershingp, bo o tym wspominaliście) Poza tym z tego co [...]

Wytłumaczy mi ktoś proszę, dlaczego teraz niby ektomorficy nie potrzebują aż takiej nadwyżki, o jakiej jest mowa w arcie ellis? bo to sprawa indywidualna? on waży 60 kg i to jest jego pierwsza dieta imo lepiej zacząć łagodnie jeżeli okażę się, że jest mega hardgainerem to przecież nic nie stoi na przeszkodzie by dodać kcal jak dla mnie to to [...]

[...] Wykonczony jestem. 1 Raz w zyciu martwy, prostowniki i ogolnie plecy napompowane, zero innych bolow wiec technika dobra chyba. Bic poszedl slabo przedramion nie zrobilem dlaczego? Robiac wspiecia sztange trzymalem nie w dlonie a na palcach, w martwym na niektorym powtorzeniach tez, + podciaganie Przedramione twarde jak kamien nie moglem reki [...]

[...] nie sprawdzilem do konca :D ale przed swietami na plaskiej bylo 80 / przysiad byl 70 / mc nie sprawdzalem. Chcialbym do wakacji dac rade 1x90kg Wl / 110 MC / 90 przysiad dlaczego tak srednio planuje? bo bede na spadkach po redukcji BTW. Kiedy mozna sprawdzic maxy? normalnie przed treningiem? Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-20 [...]

[...] 8-12 powtorzen przerwa miedzy seriami i cwiczeniami 90sek max, rob 4 razy w tygodni i zostawiaj sobie dzien przerwy miedzy cwiczeniami, mozesz go wykorzystac na aeroby - dlaczego w II dniu masz dwa razy skosna lawke, zrob raz prosta raz skosna Odchudzanie bez cwiczen jest o tyle zle, ze spowalniasz szybko metabolizm. Sama juz zauwazylas, ze [...]

Trening z regulaminu, ten dla początkujących. Nie wiem, dlaczego wcześniej go nie robiłaś? Rozgrzewasz nadgarstki?

Nie rozgrzewam, tzn. nie robię jakichś ćwiczeń ukierunkowanych na nadgarstki. Dlaczego nie robiłam? Nie wiem który to trening, chodzi o to: 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia na ławeczce [...]

[...] mocno kusi mnie to HMB bo z tego co się orientuję jest aktualnie w bardzo przystępnej cenie (jak na hmb) i jestem ogólnie ciekawy jak by na mnie działało, bo jak napisałem wyżej nie miałem z nim do tej pory żadnej styczności. Powyżej wszyscy mi je odradzają. Czy ktoś może rozwinąć ten wątek, dlaczego? Pozdr no i oczywiście sog dla ziki :)

Moja ulubiona to Courier New Ale tak wogole to dlaczego nie moge wejsc na strone "zmiany danych" ?

ej ku*** dlaczego zdjęcia po lewej stronie znikneły? jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

mam pytanie dlaczego slask nie uwaza sie za Polske lecz za Niemcy

Ten kawałek tankiana bardzo lubię, chociaż zam nie wiem dlaczego http://www.youtube.com/watch?v=P-6FLQliz84

dlaczego dostane wy***ki ?

tak wlasnie czuje ze ktos za mna lazi, ale nie wiedzialem dlaczego odnoosze takie wrazenie. teraz juz wiem

ej iti dlaczego na nk antoniusz sie nazywasz? hmmm?

[...] 29,2 Udo: 57,5 Pas: - talia - 78 - pępek - 81 - pod pępkiem - 83-84. Zdjęcia (tylko bez szydery ;P)... , lato jest to i słabo wchodzi na masę... , nie wiem dlaczego ale nie potrafię napiąc pleców, albo co bardziej prawdopodobne nie posiadam tam pokazowych mięśni (hahahaha.... ^^), Nogi ;P, słabo ale nie mam aktualnie warunków [...]

No wiadomo,że ze sztachetami niewielu ma szanse Ale nie mów mi proszę,że pady nie przydają się przy upadkach na/zkrawężnika czy stoliki lub krzesła się nie przydaje,bo to nie jest prawda. Wiadomo,że w takich warunkach pad nie wyjdzie w klasyczny sposób, ale umiejętność panowania nad ciałem w trakcie lotu i umiejętność bezpiecznego padania odgrywa [...]

[...] nie chodzi o to, że Judo jako sport jest gorszy od realnej walki, ani tym bardziej od mma." Gorsze.. Słowo to nabiera sensu jeśli napisalibyśmy- gorsze od czego, dlaczego itp. "jujutsu, jak i judo powstały do realnej walki, nie możemy oddzielać więc sportu od jego korzeni." -a to nie judo sie wzięło z jj? I nie okrojono [...]

[...] i geny :P na razie chce wejść na odżywy później wiadome ale za to plusem jest że mi wchodzi na rzeźbe wszystko i nie ma możliwości u mnie o zalaniu :) ryż dłuuuugo a dlaczego to pytanie ? ( już mam go dość i zaczynam kombinować nak kaszą a makaronem powoli, ale narazie kończy się na kombinowaniu ) bolek - masa to wyzwanie ale wiesz co [...]