dlaczego

Crossfit do mnie w ogóle nie przemawia, to takie masło maślane do którego można wrzucić wszystko. Nie wiadomo po co i dlaczego, jaka jest strategia doboru ćwiczeń. Instruktor CF równie dobrze może jednego dnia zalecić rwanie sztangi na ilość a następnego taniec na róże lub bicie gruchy. O kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie [...]

dlaczego ten dżudoka nie korzysta ze swoich umiejetnosci parterowych?!

A mógłby ktoś ogarnąć dlaczego żadnego wpisu o konkursie Nie widzę na tablicy olimp? %-) dodam że korzystam z kom

Ale dlaczego nie ma tu nóg, masz jakąś kontuzję czy coś ? Dysponujesz jakimś sprzętem do treningów ?

[...] Bery89, tylko co do tego mam 2 zastrzezenia/pytania: - nie moglbym robic mniej tych cwiczen na nogi bo i tak mam juz za duze do reszty? jesli tak to jakie cwiczenia robic? - dlaczego w sobote nie moge robic dodatkowo klaty i bica, bardzo mi na tym zalezy? Odp Rusek26 robie po 3-4 serie piramidalnie. pzdr Zmieniony przez - michalek91 w dniu [...]

[...] cwiczen na nogi bo i tak mam juz za duze do reszty? jesli tak to jakie cwiczenia robic? To że nogi masz większe to nie jest żadna wymówka, ćwicz jak ci bery poprawił. - dlaczego w sobote nie moge robic dodatkowo klaty i bica, bardzo mi na tym zalezy? Więcej nie znaczy dobrze - za dużo treningów doprowadzi do tego że przetrenujesz klatkę i [...]

[...] ponieważ to tłuszcz, po treningu produkt ma od razu wejść do jelit i ulec szybkiemu wchłanianiu ( jak bedzie tam tłuszcz to produkt zostanie zatrzymany w żołądku. Wałkowaliśmy ten temat kilka lat temu przy powstaniu CF . Dzięki Marku za wytłumaczenie. To wszystko wyjaśnia to dlaczego innych firm białka są takie "mokre" i się nie pienią

dlaczego podciąganie skreśliłeś? plan ogólnie spoko jak takie masz priorytety/możliwości sprzętowe to GIT 1.zadecydujesz po "5", zależy czy będziesz się czuł na siłach 2.program sam ułożył, więc jest ok a zig zag byłby wtedy jakbyś ciężar zwiększał co 2 treningi 3.tak, dobrze piszesz.

Spytam dila jak z dostępnościa agei bo z tym moze byc conajwyżej problem Napisz mi jeszcze Greg jak Ty byś ztobił ten cykl gdybyś był w moim stopniu zaawansowania ofcors co do nart to już chyba wiem dlaczego plemnik ma taką ksywe jeszcze tylko Ciebie Greg nie rozszyfrowałem :)

jasne że eod przeciez nolwa ma okres półtrwania 24h i dlaczego prop na końcu przeciez to by wyszło max dużo testa jak już się suska rozkręci to by było prawie 1g tygodniowo!

Aleks mógł byś mi napisać dlaczego winko 8-12? Na końcu cyklu mam zawody i chciał bym być na niezłym buzie. Chyba że zrobić: 1-4 meta eod 1-8 omka e5d 6-10 wino eod ? z glutą troche drogo wychodzi ale jak polecsz to sprawdze kupiłem już jakiś czosnek forte, a witaminki stale biore +vitC jak coś mnie łapie

Dzięki. A dlaczego są warte polecenia ? Jak ktos poleca inne dodawac ;)!

Jak dla mnie Gawęcki to podstawa! Zacznij od "żywienie człowieka" a później możesz uzupełnić o "żywienie człowieka zdrowego i chorego" chociaż to jest raczej takie uzupełnienie i dotyczy diet w jednostkach chorobowych a to chyba nie do końca Ciebie interesuje. Do Gawęckiego chodziłam na wykłady z żywienia i powiem szczerze, że [...]

Ja nie widzę tutaj badania shgb? I skąd wiesz ze masz za nisko e2 skoro masz wynik w normie,tylko nie wiem dlaczego tak masz oznaczone to e2 ?

[...] do wlasnego zdania jezli ktos umie to zrobic konstruktywnie i ma na to argimenty :) nikt nie jest nieomylny, wiedza caly czas sie zmienia, aktualizuje. jednak pytajac nas na forum co sadzimy o danych kwestiach Ty sam juz straciles zaufanie co do jego metod. Byc moze warto tez z nim porozmawiac by wyjasnil dlaczego dzialacie tak, a nie inaczej.

"Chcesz wyglądać jak Bruce Lee ? " Hahahha. Swietne. A jesli chodzi o autora...Coz, ten plan powstawal "kilka" lat temu. Poza tym sluzyl konkretnym celom. Chcialbys uczyc sie sztuk walki od kulturysty? Pewnie nie. To dlaczego chcesz sie uczyc podstaw treningu silowego od niezyjacego aktora? Sa lepsze zrodla... Proste.

dlaczego koncówka na wysokich weglach ?

[...] 25 potem wskakujesz na 50 do 4 tyg od 5 tyg vlcd na 5 tyg i wtedy te 75 po vlce zejście na 50 i lecisz do kiedy tam ci pasuje odstawiasz bez schodzenia z dawek 2-3 dni po odst 3 dni na wysokich węglach zrób z deki bym nie schodził w dół Łodzianin, pytanko do Ciebie, z ciekawości... dlaczego zalecałbyś powrót do 50 z 75 t3 po skończeniu VLCD ?

Dlaczego nie kupiłbyś go ponownie ?

Mając do dyspozycji te 2 to wybrałbym krossa chocby na lepszy osprzęt. A dlaczego bym nie kupił ponownie inibika choby dlatego ze juz na nim pojezdzilem i znam jego slabe strony i nie jest wygodny jak dla mnie (nie chodzi o siodelko).