dlaczego

[...] teraz jeśli zrobię 8powtórzeń,a mam zapas na więcej to robię więcej,czy wykorzystuje to przy dobitce po 10s? Pewnie racja,że nie wykorzystałam clustersów,chociaż nie wiem dlaczego nigdy przedtem takim systemem nie jechałam...jedynie MC w formie clustersów jakoś idzie,bo zwiększam ciężar i siła idzie w górę W przysiadach ostatnio może troszkę [...]

[...] zdarza się,że przetrzymam chwilę i docisnę jeszcze Wydawało mi się,że clustersy są łatwe na początku mówiłam sobie 1powtórzenie to ciężar będzie szedł w górę,a tutaj okazuje się co innego,ale jednego nie potrafię wytłumaczyć,że skoro mogę wykorzystać w MC czy w przysiadach (chociaż nie do końca) to dlaczego ten skos stanowi dla mnie taką zmorę

yoyo pamiętam wspominałaś może znajdzie się ktoś kto logicznie wytłumaczy dlaczego kobiety nie powinny ja i tak będę ćwiczyć...kto wie może nie jestem kobietą *************************************************************** dzisiaj dzień bez treningu,bo chodziłam jakaś przymulona,nadal z obolałymi udami i w ogóle zdołowana,a do tego [...]

ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic?

ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic? Iza problem był z kasą tzn nadal jest w sumie dostałam na siłkę,ale za chwilę okazało się,że muszę zapłacić rachunek za telefon,a ile można prosić rodziców przecież nie jestem małą dziewczynką ale muszę skołować w październiku na karnet

dzisiejsza micha 1 owsiaki (owies, jaja, banan) 2 whey z mlekiem, migdały 3 kurak, pomidor śliwki 4 owsiaki (owies, jaja, miód) 5 whey z mlekiem Razem 1680kcal B/T/W 132/56/162 nie bić...napisałam wcześniej dlaczego tak,a nie inaczej czuję,że dzisiaj przyśnią mi się hack przysiady

[...] źle robiłam Przysiad ze sztangielkami robiłam tez pierwszy raz,bo zawsze sztangą...strasznie niewygodnie i tak jakoś do przodu szłam mimo,że tyłek wypinałam. Nie wiem dlaczego,ale trzymając sztangielki zaczął mnie lewy bark boleć jak trzymałam I jeszcze jedno zauważyłam...przy tym siadzie w niektórych momentach czuję jak kolana idą mi do [...]

kiedyś jeszcze latem był moment,że odczuwałam bark przy wznosach bokiem,ale to był lekki ból,a teraz nie wiem skąd się ten ból pojawił i dlaczego boli,gdy chwytam cięższe sztangielki

zamieniłabym na sztangę,ale 2 martwe pod rząd sztangą dziwnie tak venka, a dlaczego dziwnie? ja tak miałam w poprzednim planie - najpierw RDL ze sztangą, a zaraz potem sumo fakt, że przy sumo byłam już wykończona, ale bardzo lubiłam ten dzień treningowy i to połączenie a w kwestii wyciskania na płaskiej, to moim zdaniem za bardzo się nakręcasz, [...]

a ja sobie odpuściłam ,a specjalnie ułożyłam ciężar żeby wejść na 60kg,bo zwiększałam co 10kg w serii kurcze dlaczego tak mi to uginanie sztangą nie idzie a sztangielkami tak,a jakiś czas temu było na odwrót **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, jabłka TRENING jabłka + whey 2 kurak, [...]

[...] warto odwiedzać męskie dzienniki http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html tu znalazłam odpowiedzi na wiele pytań i zrozumiałam dlaczego popełniałam błędy w przeszłości i które czasami zdarzy się i teraz popełnić polecam godne przeczytania a tak na marginesie boli mnie odcinek lędźwiowy już 2dzień [...]

Dlaczego? Puma prowadzi?

Dlaczego? Puma prowadzi? nie nie ale trochę mnie to przeraża zwłaszcza dieta

Dlaczego nie będziesz ciągów sumo robić?

Dlaczego nie będziesz ciągów sumo robić? taki plan mi Iza uszykowała mam RDL ale może coś wyproszę...ostatnio wyprosiłam chociaż te 3serie jakby były...ech ten sport jest okrutny spodoba się coś i za chwilę to zabierają ale lepiej siedzę cicho...bo Iza straci cierpliwość albo już straciła Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-06 23:40:19

ile ty ten trening robilas kobieto ? Wioslo niezle, powala czarnula wiem ze zagladasz to napisze tutaj, odpisalam ci na maila 2x nie wiem dlaczego nie dochodzi, odpisuje na maila, ktorego podalas przy rejestracji, moze zapomnialas???

[...] latać z sali do sali,bo piłki raczej nie przyniosę na salę,gdzie trening bo gdzie bym się z nią rozłożyła aaa i jeszcze zastanawia mnie ta przerwa między seriami 2min...dlaczego taka długa między brzuchami? chyba,ze mam zrobić po kolei łącznie 6serii i dopiero przerwa 2min i HITT ? Hubert, maupka dzięki Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

po prostu żal przez 6tygodni nic się nie ruszyło...jakieś fatum nade mną stoi szłam potem z siłowni i w myślach powtarzałam i zadawałam sobie pytanie,co ja robię źle? dlaczego nie idzie? Iza a taka sama liczba powtórzeń co dzisiaj miałam do tego? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-09 19:19:42

[...] niewrazliwa insulinowo To nie specyfik odchudzajacy Vena z atakiem nie poradzisz przy tych ciezarach i cwiczeniu 10kg w skoku o nie jest duzo, ja w MC robilam co 20kg A dlaczego beznadziejenie, to obniz sobie o 10kg swoj "rekord" w przysiadzie i rob dobrze, i zwiekszaj co trening o 2,5kg. Taka cofka tez ci dobrze wyjdzie Zmieniony [...]

A dlaczego beznadziejenie, to obniz sobie o 10kg swoj "rekord" w przysiadzie i rob dobrze, i zwiekszaj co trening o 2,5kg. Taka cofka tez ci dobrze wyjdzie Iza czytasz w moich myślach bo myślałam tak,aby w ostatniej serii było 70kg tylko zastanawiam się czy lepiej będzie zwiększać co 5 czy 10kg albo 50/55/60/65/70kg albo [...]