dlaczego

[...] nie zapominać o ćwiczeniach rehabilitacyjnych od fizjo, które były strasznie nudne #-P Zaczynałam pod koniec kwietnia jako połamaniec, który nawet nie mógł ćwiczyć... dlaczego? Zapraszam na pierwszą strone dziennika ;-) Najpierw było lekkie machanie i wypaśna micha, później coraz bardziej zaawansowane treningi i lekka redukcja, bo niestety [...]

[...] nie z klatą. *wyciskanie na płaskiej - tu wszystko siedzie w głowie... w drugiej i czwartej serii ten sam cieżar, w drugiej mięśnie nie zmęczone a ilość powtórzeń mniejsza - dlaczego? Bo od trzeciej była asekuracja, więc pocisnełam na maksa, to nie była kwestia braku siły tylko blokady w głowie. Nawet 42,5 poszło lepiej niz tydzień temu, więc [...]

ja też jak nie liczę to wpada masa tłuszczu, no i nabiału. %-)ale w sumie to nie wiem dlaczego, bo w rozkładzie mam całkiem przyzwoitą ilość

[...] a droga zajmuje ok 35 min. Cięzary małe, tempo spokojne, skupiałam się głownie na technice, oddychaniu i mięsniach kegla, co wcale łatwe nie jest ;-) Przypomniałam sobie, dlaczego nie lubie cwiczyć na maszynach... przy rozpiętkach nawet na najmniejszym obciążeniu miałam problem, czasem naprawde cięzko dopasować ciężar ;-) Cwiczenia połączyłam [...]

Eve nie skupiam się tak bardzo na szczegółach ;-) Oczywiście masz rację, choć przerabiałam już plany, gdzie to ćwiczenie i odwodzenie było w dużo niższych zakresach. Dlaczego akurat monster walk? Odpowiedź jest prosta ;-) Bo lubię :-) Nie mam konkretnych celów sylwetkowych, nie skupiam się na wybranej partii, nawet redukcja nie jest głównym celem. [...]

[...] byli Achim Albrecht, Dillet czy nawet Yates, a po 2 stronie argumentowali własnie Ray, Labrada, Priest itp. W końcu Yates palnął, że nie potrafiłby wytłumaczyć dzieciom dlaczego najlepiej zbudowanym mężczyzną na świecie jest np. Labrada. Mogłoby się wydawać, że to pierdół ale jeśli dodamy do tego całą "bodybuilding politic" to w sumie [...]

to dziwne fakt ... prędzej czy później Janas będzie musiał się wypowiedzieć w tej kwestii dlaczego Saganowski jest notorycznie pomijany pomimo tego iż zasługuje na swoją szansę Dziwne będzie to kiedy ten już będzie piłkarzem FC Porto , dla którego będzie zdobywał gole a na MŚ 2oo6 nie zyskał na tyle zaufania by na nie pojechać

o ****a wlasnie zapomnialem napisac wrazenia fak :/ i dlaczego akurat tak no kit poprawie sie, obiecuje POdsumowanie dnia: Ogolnnie dzien z dupy, do dupy pogoda, nuda bida i mogiła Na dodatek jeszcze nie treningowy eeeee Dieta: Dobrze, wypadl mi tylko jeden posilek bo wstalem okolo 11 dopiero Suple Wg schematu Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu [...]

[...] oraz innych sportow, od dawna ogladajac pilkarskie triki czy filmy o Colemanie, Martinezie, Pudzianie itp w mojej glowie, rodzi sie poryte stwierdzenie: "Oni moga to dlaczego nie ja" Choc wiadomo ze osiagniety docelowo pulap (jesli zostalby wogole osiagniety) bylby o kilka lat swietlnych rozny Dobrze wiesz jaki jest moj ideal [...]

Maniek - zawsze robie hantlem a ze nie chcialo mi sie 1/3 nakladu z silowni nakrecac na hantel to zrobilem na sztandze okazjonalnie na poreczach, dawniej nie mialme tego problemu, teraz tez sie staram z tym walczyc, dzieki za rady Slayerek, OwnaGe - macie racje, bede tak teraz robil i wszystkim wpajam by tak robili - w dolnej fazie kat prosty [...]

russel niby czemu mam racje a dlaczego trójboiscie własnie tak wykonuja to cciwczenie?!!

[...] ale klatke bardzo to wymeczylo, choc ciezko bylo mi zapanowac nad sztanga, ale ogolnie ok 2. Dosc dobrze szlo, nie narzekam 3. OGolnie dobrze jak na mnie, choc nie wiem dlaczego zawsze mam wrazenie ze jest slabo 4. Letko - nawet za letko ale nie chcialem Triceratopsa :D juz za bardzo katowac 5. KAtastrofa - bole kolan, narzekanie, do dupy [...]

Masz jakieś fotki jak to wyglądało przy 100kg? Dlaczego narzucasz sobie taką niską wage i nie chcesz więcej? Taki typ sylwetki preferujesz, skąd to Ci się wzięło?

mam pytanko dlaczego taka ostra redukcje robiles ????

jest krata na brzuchu tylko nie wyszla na zdjeciu Makaveli napisalem w swoim temacie w galerii zdjec dlaczego zawsze w tym miejscu robie od lustra Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:09:17

no ale dlaczego koniecznie iniekcyjne wino?

[...] przod barkow do gory, jak to jest czyse cwiczenie do brody na kaptur i akton barku przedni, choc ciezar duzy to nawet do brody nie dotyka, ledwo linia barkow, teraz rozumiem dlaczego tyle kg na tak nazwane cwieczenie. W sumie dales mi motywacje, ja tu place cze 40stkami po 12 r robie barki przy dobrych wiatrach, maksymalnie opuszczajac. No ale [...]

[...] przod barkow do gory, jak to jest czyse cwiczenie do brody na kaptur i akton barku przedni, choc ciezar duzy to nawet do brody nie dotyka, ledwo linia barkow, teraz rozumiem dlaczego tyle kg na tak nazwane cwieczenie. Dokladnie j/Kult. Te 60kg to w 80% podciaganie do brody/kaptury niz unoszenie przed siebie na prostych/lekko ugietych rekach w [...]

Przegibon, z tego co pamietam z anatomii i fizjoterapii to zmiany w dokladaniu ciezaru winy byc nie czestsze niz co 2 tygodnie. Jak znajde ksiazki to opisze dokladnie co jak ile procentowo i dlaczego, bo tak to drogi chlopaczyno zajedziesz sie dokladajac te 5kg co tydzien.

[...] że odlecę. Oprócz maszyn, bo większa kontrola ruchu. Do dzisiaj było słabo, wzięłam upsarin i zaliczony powrót do normalności. Modne zdziry w nike mega słaby 'artykuł', dlaczego ludzie mają taką spinę o jakies randomowe dupy w kolorowych ciuchach }:-( Udostepnila znajoma, która też formy żadnej nie ma i te komentarze pod tym pełne bólu [...]