200

R.HESS - próbowałeś,brałeś tyle?? to nie pie***l tu chłopakowi głupot a co moze ma odrazu łyknąć 200 metek? i co dalej? zaleje go jak swinie i bedzie jednym wielkim klopsem,nie nie tedy droga. Osobiscie niedawno jechałem taki cykl fakt , że przedłużyłem do 6 tygodni ale spox. Jechałem standardową piramidkę 1-2-2-2-1-1 (jeden tydzien przedłużyłem) [...]

yo ziomy! nie chce mi sie juz nic wiele pisać itd...po co,swoje napisałem niech każdy bierze ile chce,mnie to nie obchodzi jesli chcecie to bierzcie 200 metek,500 albo 666 pozdro!

kiwik wrocił! jak tam po 200 mietkach, masz już w łapie te 30 czy już prawie ??

[...] a aptece. A heptali po cyklu wziąć czy w czasie już brać ? Bo tam napisałeś tak dziwnie ;s i nie mogę no wiesz. no chce brać 30mg dziennie 5mg tabs 4 rano 2 wieczorem będę miał 200 tabsów więc styknie na 33 dni około i mnie zastanawia czy brać 33 dni to 5 tygodni prawie czy np 4 tygodnie czy 6 i rozpisać to w mniejszych lub większych dawkach. ;)

Rocoman, jak zjesz 200 gram ryżu to za godzinę znowu masz ochotę na tyle?

greckiej normy dużo wałków lata jedne działają ale słabo inne wcale także tym bym się nie sugerował, ludzie co bili apteczną mówią że 200-300 na tydzień lepiej kopie niż 600 mg ug jakbyś aptecznej przybił 6oo to juz by musiało ładnie hulać Zmieniony przez - testozaur w dniu 2012-09-19 04:06:43

25.05 Co dziś zjadłem: pierś z kurczaka 390 g ryż biały długoziarnisty supreme 200 g pomidor 230 g oliwa z oliwek 40 g jaja 100 g ser żółty gouda 100 g Razem 1060 g 1914,4 kcal 139,22 b 78,27 t 164,28 w Niestety musiałem zjeść ser żółty, ponieważ nie miałem za bardzo czym nabić tłuszczu. Jutro planuję zrobić jakieś zakupy. Co do diety, będę [...]

26.05 Dziś jest DNT. Zrobiłem trochę pompek i to wszystko. Jadłospis: ryż biały długoziarnisty supreme 200 g jaja 270 g pierś z kurczaka 305 g boczek wędzony 100 g Razem 975 g 1836,25 kcal 126,825 b 77,855 t 155,62 w Tłuszcz dobiłem sobie boczkiem wędzonym. Zmieniony przez - dzik_U w dniu 2015-05-26 21:58:46

warzyw do posiłków po 200-300g

200 mg prolo ? na 1 cykl 100mg e5d chyba styknie ?

Moje plany to tak dobić do 90 kg ramie tak 43 cm wycisk jakieś 130-135 kg martwy 200 kg klatka 115 cm i będę zadowolony no i żeby sie trzymać bardziej tej diety bo ca dni co sie wyłamie.

Moje plany do wakacji sie dobrze zmasowac tak zeby brzuch mocno nie odstawal, a po wakacjach popracowac nad sila. Co do rekordow to na klate musi byc ze 180 za rok ale wierze ze bedzie na martwy ponad 200 a nogi chce jak najbardizej rozbudowac.

co najmniej 140 bez koszulki na klate, 170 w koszulce przysiadac 160 200 w mc wazyc ok 80 przez caly rok lub miej godnie reprezentowac swoja silownie w TS i WL

widzicie te koszulki jakie oni mają? Ręce im się prostują że dopiero pod wpływem 200 kg ze sztangi moga je zgiąć. Dajcie spokój

[...] biały ser chudy ok. 250 gr + ciemne pieczywo ok. 2 kromek + warzywa Lunch Jogurt naturalny 400gr + musli ewentualnie chuda wędlina z ciemnym pieczywem bądź serek wiejski 200gr ObiadChude mięso ok. 200 gr + ryż, ziemniaki + warzywa Wieczorem Odżywka białkowa na mleku Przekąski sporadycznie w ciągu dnia jakiś owoc, sok wielowarzywny, czy np. [...]

[...] aparatu enzymatycznego. Szacuje się, iż realny przyrost masy mięśniowej to 0,5 – 1kg miesięcznie zatem w skali 3-4 tyg. monitoruj efekty, zwłaszcza obwody. Nie dodawaj 200 kcal co chwilę, gdyż w tym przypadku szybciej doprowadzisz do przyrostu tkanki tłuszczowej niż mięśniowej. P.S: oczywiście nie ma co się trzymać sztywno w/w reguł bowiem [...]

Jak było 2400kcal to zostaw tak w DNT a w DT daj 2800 i obserwój jak się nie bedziesz zalewał do trocze podbij np o 100 czy 200 kcal i obserwój ja bym tak odrazu nie podbijał na 3tys+ bo to duży skok przyjdzie i na to czas Zmieniony przez - zuczek222 w dniu 2012-03-29 13:33:18

niekażdy ma ochote jeść tyle posiłków dziennie , ja wole uzupełnić to szejkiem jest wygodniej niż dostarczyć całe 200 gram białka z jedzenia , ale jak ktoś lubi tyle jesc ok ja nawet niemam czasu żeby np zjesc te 6 posiłków jak wstaje o 12 a ide spac o 22:)

znajomy twierdzi, że na klate 130kg, w martwym 200 na sucho to jest maks o nogach się nie wypowiada bo sam ich nie trenuje bo lekarz mu zabronił, jak się pytam co ma niby z kolanami to mówi że już nie pamięta i tłumacz takiemu co jest po pół roku trenigów, że nie ma racji... a co do dopingu nie wypowiem się bo się nie znam pzdr

[...] już na czysto się nie da zrobić, a jednak się da i to zdecydowanie nie jest koniec możliwości. Tak jak Sene wspomniał bardzo ważna jest psychika, jeden powie że więcej jak 200 nie da się zrobić w przysiadzie "na sucho" i ktoś taki faktycznie więcej nie zrobi, bo się blokuje w ten sposób, a drugi twierdzi że można spokojnie przekroczyć [...]