kwestia tego jeszcze czy chcesz zrobic przy okazji cykl kreatynowy? chcesz cos przed treningowego typu stak, nobooster? pobudzajacy czy nie koniecznie?
[...] temat i tu i na budo, oczekujac jakiej odpowiedzi ? nikt nie zna stanu twojego kolana i to lekarz sportowy moze ci conajwyzej doradzac...poza tym pytanie czy LL czy BJJ to kwestia indywidualna, idziesz na trening jednego i drugiego i patrzysz czy wolisz walczyc w szmatach czy bez, wiec ten temat to jeden z tematow typu boks czy judo czyli [...]
To dość sporna kwestia, bo i można latami się "uczyć" i nic z tego nie wynieść. Tylko też ciekawi mnie jak to prawnie wygląda i co oni rzeczywiście na tych kursach oferóją?
Chroniczny brak energii to raczej kwestia błędnego odżywiania Jak to wygląda u Ciebie? Jak z regeneracją? Ile śpisz na dobę? Biorąc pod uwagę pracę fizyczną + treningi - może brakować funkcyjnych minerałów Zaopatrz się w ZMA przed snem W ciągu dnia wypróbuj żeń szeń A przed treningami spróbuj samej kofeiny w kapsach i dobierz dawkę, zaczynając od [...]
Tylko to jest kwestia czy jesteś już wysoki w miarę, bo np w moim przypadku mogłoby shamować wzrost. Powinno się tak od 16 lat chyba, że jest się już wysoki dosyć :p
Kwestia szybkiego uzupełniania glikogenu powinna interesować raczej sportowców wyczynowych Tak jak rozpisałeś jest ok Glikogen uzupełnia się koło 24 godziny i u Ciebie nie ma dużych strat, no chyba że to bieganie na czczo trwa min 1 godzinę i biegasz interwałowo np.
Jeśli to nie kwestia zastania, zwyczajnie braku kondycji to jak wspomniano trzeba przeprowadzić badania właśnie spirometrii i ekg wysiłkowego a dopiero po jego wynikach dalej działać w zależności co wykażą , do tego czasu lepiej nie podejmować działań na własną rękę. :-)
[...] mocno cofać barki żeby łopatki prawie się stykały i problem zniknął. Co do twojego problemu to tak samo jak z wiosłowaniem hantlem trzeba wczuć się w prace motyli, najlepiej to wychodzi jak skupisz się na unoszeniu łokci w góre i maxymalnym spinaniem motyla. Trudno to wytłumaczyć... napewno ci się uda w czuć kwestia czasu i twoich starań
[...] gdzieś spieszyłem i zaczynałem iść dość szybko (prawie, że chód sportowy) jak się domyślam ból powstawał z powodu napięcia całego piszczela i wszystkiego co tam z przodu występuje. Więc kto wie czy ten ból to nie kwestia bardziej genetyczna, w moim przypadku występuje On zawsze kiedy zaczynam szybciej iść. Jak biegam bólu nie ma. Pozdrawiam.
dołożyłem do posiłku o 19:00 kasze bo w tedy nie mam na drugi dzień takich zakwasów Czy posiłek może mieć jakikolwiek wpływ na zakwasy ? To nie jest tylko kwestia dotlenienia organizmu ? Uświadomcie mnie bo nie wiem
odblok jest po to, żeby przywrócić właściwe funkcjonowanie organizmu jeśli on olał temat to teraz ma problem wróci samo do normy, natomiast czy będą to dni, tygodnie czy miesiące to już kwestia indywidualna
[...] Nigdy nie mam/nie miałem problemu z wyczuciem tyłu barków na tym ćwiczeniu. 4.Facepull: http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso Z tym, ze linka moze być nieco niżej opuszczona-to zresztą kwestia dyskusyjna, bo sam powinieneś sprawdzic, jak lepiej czujesz mieśnie, na których ci zależy... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-06 00:10:45
w dupsko trochę niewygodnie, no i większe prawdopodobieństwo trafienia w nerw. Nerw kulszowy masz na środku pośladka i łatwo się w niego wbić tylko... akrobacie. Bicie w tyłek jest najbezpieczniejsze - co do tego to nie ma żadnych wątpliwości. A wygoda, to tylko kwestia nabycia wprawy.
[...] po propionacie jest olbrzymiaste napompowanie,fakt co 2 dni trzeba "konsumować".A co do siłabolinu,to może nazwa mylić bo nie jest na masę... ;)) Po siłabolinie odnotowuje sie gorsze samopoczucie,ale to już kwestia organizmu.Preferuje Prolonga,z propionatem dobry efekt--nie bijcie,ale to moja opinia;) .3-2-1-0 SPADAM NARKA
[...] możliwość korekty :-)) Co do tego jakie usługi wybrać, to na pewno kompleksowa usługa trening + dieta + ewentualna suplementacja będzie najlepszym wyjściem, natomiast na pewno warto kierować się też swoimi możliwościami finansowymi. Myślę, że dieta to najważniejsza kwestia :-) Aha na pewno trener może dobrać gainera i podać konkretny produkt :-))
