Jaka nastepna przedtreningowka ? Kofeina nie dziala

Witam!
jak w temacie, zazywalem juz ostrovit pre workout , nastepnie creashot activlaba a teraz koncze napalm igniter shot. Zadna z tych odzywek mnie nie pobudzala a pracuje fizycznie i czasem po 12h przydalby mi sie zastrzyk energii przed treningiem .... Ta ostatnia w ampulce ma 400mg kofeiny a niestety po wypiciu jej moglbym od razu isc spac. Mozecie polecic cos mocniejszego co nie koniecznie jest przeladowane kofeina ktora na mnie nie dziala ?;) Dodam ze pompe mialem po nich wszystkich, najlepsza po napalmie, tylko od razu po zazyciu biegiem do kibla, nie wiem czemu.

Chroniczny brak energii to raczej kwestia błędnego odżywiania
Jak to wygląda u Ciebie?
Jak z regeneracją? Ile śpisz na dobę?
Biorąc pod uwagę pracę fizyczną + treningi - może brakować funkcyjnych minerałów
Zaopatrz się w ZMA przed snem
W ciągu dnia wypróbuj żeń szeń
A przed treningami spróbuj samej kofeiny w kapsach i dobierz dawkę, zaczynając od sugerowanej
Ile ważysz?


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-04 18:12:18

kolejna sprawa, ze sam metabolizm kofeiny moze u Ciebie przebiegac nieco lagodniej i byc nieco wydluzony w czasie co nie przeklada sie na uczucie kopa.

kolejna sprawa, ze objawy o ktorych piszesz swiadcza rowniez o tym, ze przyjeta dawka moze byc z byt duza, jak efekt tonizujący zamiast stymulacyjny czy tez pogonienie do klopa

Otóż jeśli chodzi o odżywianie to mam dietę,2.5 białka, 3 wegli i 1.5 tłuszczu nie chodzę głodny więc wydaje mi się że jest ok, zma biorę 3 tab przed snem, śpię po 7 8 h, ważę 95 kg. Stosowałam kofeinę w tabletkach, zaczynałem od 200 mg, później 300 a teraz 400 i nic. Kiedy za lepka piłem dużo energetykow, zdazalo się że przez cały dzień wypilem 1.5 l i spałem jak zabity :)

Może ogólnie po którymś składniku przedtreningowek ciągnie mnie na kibel

Pomoże ktoś jeszcze?

A nie ma czegoś bez kofeiny na pobudzenie?

Jest,np cos z geranium ;)

Np jacked czy mesomorpf czy jakoś tak?

A co z tym geranium polecacie?

jack3d, mesomorph, w ostateczności fury :D