Mielismy w zeszlym roku olimpiade. Zawodnicy musieli wiedziec kiedy co odstawic. Wszyscy zwiazani z sila czy wytrzymaloscia (lekka i ciezka atletyka , sporty walki itd.) brali, brali ostro. Prawie nikogo nie zlapano. Dlaczego? Otoz kontrola olimpijska wykrywa: HGH - max 36godzin Testosteron propionat - max 48 godzin metanabol - max 100dni [...]
Co do retencji wody - panuje poglad, ze np. propionat "nawadnia" mniej niz powiedzmy enantat. Ale dlaczego dzialaja rozne preparaty zawierajace testosteron tak odmiennie? Wlasciwie to jest tak, ze kazdy ester ciagnie tyle samo wody, poniewaz to nie ester jest odpowiedzialny za jej retencje, tylko poziom substancji czynnej - ester wyznacza tylko [...]
[...] od tego momentu Arlovskiemu, już jutro. W sobotę MMAWeekly przeprowadziło wywiad z obecnie najpoważniejszym kandydatem do odebrania tytułu Białorusinowi. Sylvia wyjaśnił, dlaczego ta walka będzie inna niż ta, która odbyła się 14 miesięcy temu: "Jestem spokojny i zrelaksowany, naprawdę wypoczęty. Wyobrażałem sobie walkę i powiem Wam, że będę [...]
„Jak szybko schudnąć” – to pytanie które na forach internetowych pojawia się codziennie. Nic dziwnego, w czasach wysokiej dostępności tragicznej jakości pożywienia przytyć stosunkowo łatwo. Utrzymanie szczupłej, zgrabnej sylwetki wymaga niestety systematycznej uwagi i pewnych starań, a także – silnej woli. Nadwaga i otyłość stały się problemem [...]
[...] już dłużej wstydzić się swojego ciała, chciałabym być szczupła, zdrowa i mieć zgrabną sylwetkę. Dużo się tutaj naczytałam i... totalnie straciłam nadzieję :( Możecie spytać dlaczego? O tym właśnie chciałabym porozmawiać. Od kilku lat (a wieku poczciwego jeszcze nie osiągnęłam) jestem otyła, uzależniona od słodyczy i jedzenia w każdej wolnej [...]
[...] marbo, i poręcze. Sprzedaję razem za 89zł. Bez kołków oczywiście. Konstrukcję nie są powyginane, przykręcasz do ściany/sufitu i ćwiczysz. Ślady użytkowania ? Żadne, wiadomo dlaczego. 3) Krążki żeliwne 2x20kg. O średnicy otworu 30,5cm - na gryfy 30mm wchodzą bez problemu, sam takie miałem i nakładanie nie sprawiało problemu. Na zdjęciu tylko [...]
[...] ? Może stosowaliście coś co wam bardzo pomogło? 2.Ćwiczenia. Z racji tego, że miałem już robione ACL w 2002 r. niestety więzadło po jakimś czasie nie trzymało się, nie wiem dlaczego. Potem tylko to kolano dobijałem, na orlikach. Stąd musiałem przejść tę operację.Chodzę do rehabilitanta, a dokładnie do Domu Lekarskiego w Szczecinie (prywatnie) [...]
Witajcie!!! Chciałam Was prosić o ocenę mojej diety. W przeciągu roku, który spędziłam w USA, przytyłam około 15 kg. Wróciłam do Polski około 3 miesiące temu i od tego czasu udało mi się schudnąć 10 kg. Nie głodziłam się, ale zmniejszyłam wartość kaloryczną moich posiłków. Ale do rzeczy. Rok temu poprosiłam mojego instruktora z siłowni o [...]
[...] mam odnosnie redukcji, szukalem przez godzinę ale cięzko mi poskładac w jedna całość te kupe informacji. 1. Jaki typ treningu redukcyjnego ? FBW, siłowy czy coś innego - i dlaczego, co lepsze dla mnie ? 2. Ile zrobić sobie przerwy przed redukcja, po zakończonym cyklu na masę ? 3. Czy w dni nietreningowe robic aeroby lub interwały 4. czy podczas [...]
[...] ponad 6 lat tylko odżywki, dobre jedzenie i mocne treningi. wygląda to dziwnie bo podczas cyklu spuchła mi łapka z 2cm, w klatce + 4cm. a waga skoczyła max 2kg. i nie wiem dlaczego brzuch tak urósł?;( brałem dianabol, pierwszy cykl więc odblokowanie chyba nie potrzebne. nie wiem może musz teraz cos wziąść? może to problem z wątrobą i to ona tak [...]
[...] się nad wymyśleniem kontuzji. Trochę się denerwuję mówiąc to, ale byłam przerażony. Bardzo się bałem. Nie boję się walki, lubię być uderzany – lubię to. Nie wiem dlaczego, ale bałem się”. Whittaker był pod wrażeniem debiutu Tilla w wadze średniej i mimo nerwów zawodnika z Liverpoolu – uważa, że fajnie się go ogląda. „Wyglądał [...]
Pytanie kieruje do kompetentnych ludzi Chodzi o to żebyście wytłumaczyli mi dlaczego laktoza jest "zła" wszedzie wszyscy piszą ze przez laktoze gromadzi sie tłuszcz że sie przez nia tyje, ale to przeciez weglowodan normalny wiec pytam czy jest ona naprawde taka "zła" czy poprostu ktos kiedys rzucił hasło i sie tak utarło??
[...] -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)-4x po 10-12 ŚRODA Push-press x4 (8-10) przednie i boczne Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x4 (8-10) przód ,bok tył (dlaczego nie sztanga?) Unoszenie sztangielek bokiem x4 (8-10) boczne szrugsy 2x max zapis to dla siebie napisałem w nottaniku zeby kazda z głow była tak samo trenowana ,bo [...]
Witam, czytam to forum od dłuższego. Znalazłem tu wiele ciekawych informacji, wieloma mogłem się posłużyć. Swoją przygodę z siłownią (mam w domu) zacząłem jakieś dwa lata temu, może nawet wcześniej. Chodziłem sumiennie przez blisko rok, miałem ustaloną dietę, wsuwałem gainera, potem kreatynę i aminokwasy. Siły przybyło mi wtedy naprawdę dużo czego [...]
Ze względu na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia postanowiliśmy zmienić jednorazowo formułę wspólnego konkursu dla Ambitnych organizowanego przez ARG przy współpracy z Nutrifarm , tak aby jak największa ilość osób mogła wziąć w nim udział. Co za tym idzie zmieni sie również (jednorazowo) sposób nagradzania zwycięzców. Przewidujemy 3 nagrody [...]
[...] podobnego;] Otóż powiem o co mi chodzi od 3 misiecy Intensywnie trenowałem breaka poczym nieszczesliwe trafilem do szpitala.... i strasznie spadla mi forma... nie wiem dlaczego chyba osłabienie miesni mam 17 lat i maxymalnie na klate to teraz 40 kg i nie wiecej...;/ prostych freezow nie potrafie zrobic i nie wiem co sie stalo chyba dluga [...]
[...] które będą jak najkorzystniejsze przy odrabianiu spadków po ponad roku przerwy. Myślę o monohydracie jak zawsze, zawsze byłem zadowolony z efektów więc nie widzę powodu, dlaczego miałbym go nie brać i tym razem. Oprócz tego - myślę o cm3. Nigdy jej nie próbowałem, ale myślę że może być przydatna. Dorzucę pewnie jakąś przedtreningówkę żeby [...]
[...] jest fanem SAA. -mam nerwicę i biorę paroksetynę oraz xanax-obecnie 1,25 dziennie-rozumiem że te środki nie łączą się jakoś z PH ? Odnośnie cyklu sprzed lat to był to teść, metka i deca-ale w gimbusiarskim stylu. Wszystko spadło szybciej aniżeli się pojawiło. PS-dlaczego nie SAA ? Nie mam dojścia, a nie chcę niczego z "neta" Piszcie co sądzicie
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Coconut_Oil_i39453_d400x400.png COOKING SPRAY COCONUT OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO COOKING SPRAY COCONUT OIL? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]
[...] jakieś brokuły, kalafior, marchew itd. Suplementy : gainer przed treningiem bcaa kreatyna po treningu białko ( w dni nie treningowe dodaje do śniadania) Główny powód dlaczego piszę to "brzuchol" który urósł mi nie jakoś bardzo ale rzuca się w oczy najbardziej i tu moje pytanie w czym robie problem, że mi "idzie w brzuch" załączam dietę i [...]
Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !
