[...] wczoraj bez pompy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42e52e029c8b49dda007600d6ca23511.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82174639713e415d8933f6512ef6b541.jpg Logo Hi-Teca zasłania moje stare puszki po suplach konkurencyjnych firm, które sobie zbieram heh. A nie bardzo żebym dodawał tutaj zdjęcia innych supli ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-13 21:29:57
Witam wszystkich. Przepraszam za nieregularne wypiski ostatnio. Dzis zrobilem trening pleców , bicepsów i boku barków. Natomiast we wtorek klatki piersiowej. Codziennie jazda na nartach po okolo 3 godziny. A dzis dodatkowo weszliśmy ekipa na góre 1400metrow po ciemku i na dodatek po sniegu. Szlismy okolo 2h na szczyt. Bo po sniegu bylo mega [...]
Witam wszystkich. Przepraszam za nieregularne wypiski ostatnio. Dzis zrobilem trening pleców , bicepsów i boku barków. Natomiast we wtorek klatki piersiowej. Codziennie jazda na nartach po okolo 3 godziny. A dzis dodatkowo weszliśmy ekipa na góre 1400metrow po ciemku i na dodatek po sniegu. Szlismy okolo 2h na szczyt. Bo po sniegu bylo mega [...]
[...] rozpiętki jednorącz 3s 12-10 Wspięcia jednonóż z ciężarem 3s po 10reps Wspięcia siedząc 2s po 15reps + brzuch 3 ćwiczenia po 2 serie ______________________________________ + zdjęcia szamki z wczoraj itd. :-) łosoś 300g na marchwi z cytrynką oraz składniki do mojego porannego omleta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9adb72e5b7a349d79f618b0e44320e47.jpg [...]
[...] może byc tak że przez światło jakość aparatu i nieumiejętne pozowanie nie widac całości postępu ( tak samo miałem w moim ostatnim teście). Na fotach widać najbardziej poszło w plecy , co do reszty na pierwszy rzut oka stwierdziłem "szału nie ma" ale jak wniknołem w wymiary to ten postęp jest. To też pokazuje ile profesjonalne zdjęcia mogą dać
[...] na jutro , a dzisiaj ogarnialiśmy w międzyczasie pozostałe kategorie zawodów Trwają dekoracje II bloku zawodów - swoją kategorię wygrywa Sylwia Sobota Live na FB ,a zdjęcia za chwilę po zakończeniu dekoracji Niebawem zaczynamy to na co najwięcej osób czeka - kulturystykę mężczyzn :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-23 16:35:03
Dlatego piszę,że to widzę na podstawie zdjęć i relacji live. Jak widać -na zdjęciach tego o czym piszesz nie można dostrzec. Pozostało jechać na mistrzostwa Europy i tam jeszcze raz powalczyć z Piotrem i zawodnkami z drugiego i trzeciego miejsca. Druga sprawa o której pisałem-słabe oświetlenie sceny i tło nie bardzo odpowiadające prezentacji [...]
Zdjęcia z fitness plażowego +178cm -> https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153375495155213.1073741847.310991280212/10153378228660213/?type=3&theater Po tej kategorii nastąpi przerwa w zawodach do godziny 15-tej
Dokładnie :-) Kto nie oglądał, nie śledzi jego poczynań, to polecam pooglądać co nie co :-D Ciekawe podejście do treningu. Za chwilę wypiska z treningu, film i zdjęcia :-)
[...] omega3 (2x wiecej niż zwykle bo lekko osłabiony i zakatarzony, ale nic poważnego) Diety dokładnie nie pamiętam ale zrobiłem mega kocurską sałatkę i nalesniorki Poniżej zdjęcia i opis przyrządzenia :-) Nalesniorki 150białek jaj 2 całe jaja 50 mąki typ 500 50 whey c6 15 cukru 100 mleka 25 orzechów włoskich ew. można polać jakimś jogurtem ja [...]
Śledzilem wszystko od poczatku, ale sie nie wypowiadalem, ciekawie przeprowadzony test. Pit - zaj**iste zdjecia szamy, az sie zachciewalo jesc %-) micha mega. Red - progres w ch**, najlepiej Ci to wyszlo, gratulacje ;-)
Fakt, zdjęcia dają dużo, ale myślę, że jeszcze więcej daje umiejętność odpowiednmiego zaprezenmtowania się. Ja takowej nie posiadam %-) Może się kiedyś nauczę.. W plecy fakt, poszło do przodu, ale myślę, że zdecydowanie więcej w łapy i w ramiona. Przynajmniej ja to widzę jak patrzę w lustro i zona. A największe nieporozumienie to klatka, przy [...]
Również dostałem ten zestaw, bardzo dziękuję !!! Koszulka w rozmiarze XXL motywuje mnie do jeszcze cięższej pracy ;-) Niestety nie ma kto mi zdjęcia wrzucić, bo na 3 dni jestem słomianym wdowcem.. Przedtreningówkę na pewno przetestuję po zakończeniu redukcji i zdam dokładną relację ;-)
[...] nie wrzucaj. Test zrobiliśmy rzetelnie ! To i redukcje trzeba zrobić konkretną Panowie, Ja jestem bardzo zmotywowany, u mnie krate już widać ale tłuszczu jest jeszcze od groma. Wstawiam zdjęcia formy co jakiś czas do dziennkia, link dałem wczesniej gdzieś. Jak macie swoje dzienniki to wklejcie linki, będę bacznie obserwował i motywował. ! ;-)
Jako tako zadowolony :-) Nogi mogłyby być bardziej docięte, szczególnie dwójki. Ale trudno, pierwsza redu konkretna w życiu. Wrzucię zdjęcia po odwodnieniu i ładowaniu za jakiś czas, także będzie lepiej, bardziej sucho, i będę bardziej pełny. Bo od dziś zaczynam 0ww, ładowanie dopiero podczas robienia finalnego ładowania że tak powiem ;-D [...]
[...] Co do maści to pomogła mi tak naprawdę jedna, ale zaraz po odstawieniu powrotem się zaczęło. Był to Differin (link ---> http://www.differin.com/ ) na stronie są też zdjęcia z przebiegu leczenia tym lekiem (link ---> http://www.differin.com/AboutDifferin/BeforeAndAfter.aspx ) Tylko u niektórych ta maść wywołuje wysyp nowych zmian (w [...]
[...] jest to wpływ bezpośredni i bardzo znaczący sensu stricte. VO2 max nie równa się HR, VO2max można obliczyć korzystając z HR, odnosząc wyniki do odpowiednich tabel. Porównaj zdjęcia (trening oparty na wykorzystanie różnych rodzajów włókien, o różnej energetyce): Haile Gebrselassie - maratończyk Usain Bolt - sprinter Zmieniony przez - Sniv w dniu [...]
[...] kopnieciach. ;) że mu pokazał ale uwaga uwaga to samo mówił Chuck Norris, który twierdził że zapoznał Bruce'a z wysokimi kopnieciami. :) Ciekawe że zanim się poznali to są zdjęcia jak Bruce kopie wysoko. ;) Jhoon Rhee i Bruce poznali sie w 1964 na turnieju Karate gdzie Bruce dawal pokaz. ;) Prosze w zacytowanej powyzej wypowiedzi Jhona Rhee [...]
[...] śmierci, żeby nie byky przeinaczana i wiecznie zywe. Co wiecej to ze Bruce nie chciał opublikowac zdjęć np. tych które sa w Metodzie walki, to jeden z powodow już podalem, zdjęcia były zrobione w latach 1965-1968, dlatego były to wczesne stadia JKD, w latach 1971,73 Jego JKD było Inne, bardziej naukowe jeszcze bardziej wyrafinowane, uproszczone [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
