zdjęcia

No więc rozpoczynam od poniedziałku 10 tygodniowy cykl treningowo dietetyczny z podstawowymi suplementami. Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała, [...]

wiecej odemnie?? tyle supli to ja przez rok nie zjem a co dopiero na 1 cykl! i teraz jest malutki problem: co dalej?! wiekszosc pamieta to bylo ostatnim razem albo sie myle albo nie ale na podsumowaniu ostatnio: miales tzw 'myche' na lewej rece/przedramieniu znajdz zdjecie z poczatku wakacji,z przed roku jakies starsze + zdjecie teraz - nowe takie [...]

ps. co do poprzedniego testu to wydaje mnie sie - pewnosci nie mam ze zdjecia poczatkowe byly z poczatku przygody z silownia teraz postura podobna do tej z koncowych zdjec forma gorsza ale wyglad,postura - podobna co i tak nie zmienia faktu ze posypia sie podejrzenia ze to caly czas inna osoba o kox itd. Ale jedno mamy pewne - zdjecia sa aktualne [...]

Z racji, że mogę edytować głównego tematu zdjęcia wrzucam ponownie bezpośrednio na forum w tym poście. Zdjęcia przy końcówce z przed ostatniej redukcji. Nie udało mi się wyostrzyć bardziej sylwetki 12.09.2021 78kg https://i.imgur.com/wTE6prY.jpeg https://i.imgur.com/7rsvWME.jpeg https://i.imgur.com/CFREjgf.jpeg 20.10.2022 84/85kg Aktualne zdjęcia: [...]

[...] się chwilę po godzinie 21:00, jak i co zjadam codziennie w szkole, zazwyczaj na lekcji religii, polskiego lub WOSu. Poniżej jeszcze, dodatkowo, obiecywane wcześniej zdjęcia: Przedtreningowa porcja Nitro2, na dole można też zauważyć 3 kapsułeczki - ciemną - Thermal i 2 jasne - 3g tauryny. Bardzo wygodne i praktycznie stanowisko aerobowe, [...]

no saib powodzonka życze, fajne połączenie ciekawe prowadzenie testu, fajnie sie czyta duzy plus: czeste wpisy i zdjęcia oby tak dalej

Czekam z niecierpliwościa na obiadowy przepis bo zdjęcia wyglądają fantastycznie i mnie zazdrość bierze jak je porównuje z moimi posiłkami:P

Bez owijania w bawełnę - wypis z treningu: ======================================================================= 1. podciąganie na drążku 4xMAX - (powt.) 15/10/10/9 2. wiosłowanie sztangą 12x30kg, 10x40kg, 8x50kg, 8x60kg + 4x10 - 20kg 3. martwy ciąg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 8x80kg 1. wyciskanie wąskim chwytem 12x48kg 10x55kg 8x60kg 8x65kg (przez [...]

saib nie rób codziennie zdjęcia omletu, po prostu wklejaj to samo zdjęcie , zawsze przecież szamach omlet :D

Świetne zdjęcia siłki! Niezły tam balaganik macie . "plakaty Muhammada (ziper69 i Hardened mieli, zdaje się, identyczne, jak ten po lewej, dobrze pamiętam?" Tak, dobrze pamiętasz .

nie spamujcie bez sensu - napisał, że będą zdjęcia w niedzielę, to zapewne będą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-12 13:14:51

[...] dlatego klatka wygląda, jakbym miał jakąś dysproporcję... Mięśnie brzucha przodem. Coraz lepiej to wygląda. Most muscular. Najszersze. Bicepsy tyłem. W porównaniu do zdjęcia najszerszych, które jest powyżej, ta poza jest bardzo licha. Czworogłowe ud. I talia z boku... To wszystko. WIELKIE PODZIĘKOWANIA DLA MOJEGO NAJUKOCHAŃSZEGO [...]

"Miałem już 71 cm na poprzedniej redukcji." -> Masz moze jakies zdjecia, albo najlepiej linka do tematu?

No na pewno motywacja musi byc ogromna, tez bym dawal z siebie wszystko! Sila na pewno pojdzie w gore, juz widac efekty. Ja wlasnie cwicze treningiem Wodyna, ktory ma na celu miedzy innymi zwiekszenie sily klatki. http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html Czuc jak trening daje [...]

musiałem z ciekowości jeszcze raz spojrzeć na zdjęcia i jak rozwija się Twój temat i widze pewno podobnieństwo budowy między mną a Tobą mam pytanie jak Ty to robisz że Twoje czworogłowe zachodzą aż na kolana a moje są takie krótkie? ps. w lutym jak będe zmuszony do redukcji (prawko i krus na ratownika wodnego) będe musiał do Ciebie podbić na [...]

Teraz tyrasz :) Czemu admin usunął zdjęcia z jednego z najlepszych testów? Pornografia to była czy jak?

Widzę Małolat, że troszkę przytyrałeś (mimo iż to redukcja) no i siła w góre, co się bardzo chwali. kiedy jakieś zdjęcia? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-14 10:06:44

Nie ma zdjęcia płatków Anczej - strone albo dwie wcześniej jest wytłumaczone niwix - myślałeś o mixerze żeby robić coś ala gainer :P Ja chyba sobie tak zrobie bo nienawidze porannych płatków owsianych a zjeść to trzeba więc wypić na raz byłoby chyba przyjemniej :)

[...] też ją pokochałem od pierwszego wejrzenia. Obok surowej marchewki solo i gotowanej z groszkiem, to mój ulubiony warzywny dodatek do posiłków. Elo_Anczej: już wisi. Lisuu: zdjęcia nadal nie widzisz? Jeśli tak, to nie wiem, jaka jest tego przyczyna. -Tora-: chcesz z fotami, czy sam przepis? Don quixet: bardzo smaczne. To, co komu przypominają, [...]

[...] Pobudka przed 10:00 i śniadanie. 2. 10:30 - solarium 3. 11:00-11:30 (po solarium i załatwieniu zapewne jakichś drobnych spraw typu zakupy) - długo oczekiwana SESJA ZDJĘCIOWA (!) 4. Bardzo obszerne podsumowanie testu, tzn. w.w. zdjęcia, ocena stosowanych podczas testu supli i epilog. Będzie ciekawie i mam nadzieję, że frekwencja dopisze. Pozdr.