zdjęcia

[...] tysięcy użytkowników a zdjecia wkleja hmmm nawet nie wiem czy 100 osób , reszta nie ma sylwetki dobrej choć o wiele lepszą niż jak by nic nie robili ale boją się wjklejać zdjęcia bo będą wyśmiewani , więc więcej dystansu do forum a co do Zniszczonego to głowa do góry , trzeba żyć z forum , wiele osób z forum przechodziło podobne problemy , [...]

na pierwszej stronie są wklejone zdjęcia poszczególnych ćwiczeń, więc wystarczy chcieć sprawdzić. Łapcie zdjęcia IV poziomu Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-04-15 16:23:22

najdłużej się zastanawiałem w tej kategorii jak to poukładać, w końcu jednak wedle gustu miejsce 1 jo1984 - Joanna przeważyły zdjecia tyłem. Kobiecość,estetyka i pośladki zadecydowały. miejsce 2 Franii za kobiecą i bardzo estetyczną sylwetkę,również kozackie pośladki. Zdjęcia po prostu chyba troche gorszej jakości... miejsce 3 Anchy troche mi [...]

tak czytam wypowiedz cienia z 61str. i ten koles mnie dobija, ja ledwo 100g wsuwam a ten mi pisze ze dziennie 1kg tego ryzu wciaga kacper te zdjecia dales tylko na pierwszej stronie czy gdzies jeszcze masz, bo ciekawi mnie efekt po takim czasie, kiedy dodajesz nowe zdjecia? Zmieniony przez - Fin w dniu 2013-12-04 12:23:05

ku.... panowie czy mam wysłać zdjęcia mojego klienta? nie pisze diety nie widząc wcześniej osoby. Każdy komu rozpisuje diete, po wcześniejszym wywiadzie, wysyła mi na maila 2 zdjecia w spodenkach - całej sylwetki, przodem i tyłem. W tym przypadku jest to wysoki chłopak, którego celem jez zwiększenie masy ciał, który prcuje ciężko fizycznie. Proszę [...]

[...] tekstów jak w/w który sugeruje kontakt w jakiejś sprawie (można się domyślać oczywiście w jakiej) ale fakt jest jaki jest. Prosiłbym zapoznać się z regulaminem działu doping zdjęcia, który został zmieniony jakiś czas temu. Moim zdaniem można bana skrócić ale oczywiście decyzja należy do osoby , która go dała . Nie widzę by przekroczyła w jakiś [...]

w formie plazowej? a co na przykład? muscle zdjęcia +krajobraz? wg mnie pomysł super, przecież wakacje są okresem odpoczynku (w sumie nie dla mnie:-(), prawie każdy zalicza jakiś wyjazd wakacyjny więc można by zrobić konkurs na jakieś foto w tematyce wakacyjno-mięśniowej

zasady będą w formie minimalistycznej: -zdjęcia + pomiary na początek -w trakcie minimum 2-3 wpisy/tydzień -na zakończenie fotki + pomiary ....czyli tak jak się powinno robić każdy test z tym że dostaniecie wzór na początek i koniec a co, kto i jak będzie robił w trakcie - to już jego sprawa nie ma wymogów co do zdjęć szamy czy filmów z [...]

[...] tego testu aparat musi być – tj. na samym początku i samym końcu. Ponieważ wymagane będą fotki własnej osoby w pozach. Może to też być telefon – ale na pewno nie mogą to być zdjęcia śmigane do lusterka! Post startowy + post końcowy: Każdy z uczestników musi minimum dwa razy podczas trwania tego testu zrobić zdjęcia w pozach. Na początku i na [...]

Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani. dziś w nocy dam nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz 8 jest 1 odpadł na 2 wypiski czekamy 2 się nie załapało więc mają szansę jeśli chcą nadal A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

[...] Tu cieszę się że jeszcze/już lekko widać kratę, a może to po porostu fałdy tłuszczu!? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/459c7759961c47bb912f2d02f37334bb.jpg Wszystkie zdjęcia są na sucho tylko 2 jest po treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59aae316c3734e50ad382c12370e245e.jpg Z ud jestem chyba najbardziej zadowolony, tu widzę [...]

zdjecie bicepsa luźno prawego i lewego jesli chodzi o zdjecia sylwetki to później dodam, niestety nirmam warunków zeby zrobic narazie lepsze zdjecia takze jezeli te nie wystarcza to potem wstawie lepsze zdjecia razem z sylwetką /SFD/2019/5/14/71b6d3a2a36b4eea826280658fee337c.jpg /SFD/2019/5/14/0b2a55d0286b4131baf843785e2c39d0.jpg Zmieniony przez - [...]

Dieta: Moja aktualna dieta, dziś nieco zmieniona, wartości zaproponowane w moim starym temacie przez Rudą_29: Założenia/zapotrzebowanie: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abfa6b80c8ec47d59432e6ed65bacaed.png Wartości w gramach robione póki co [...]

[...] że były niezbyt dokładne ponieważ wtedy mierzyła mnie mama, która za bardzo mnie ściskała. #-P Te wrzucone pomiary powinny być bardziej precyzyjne. Zdjęcia: Wrzucam także zdjęcia, ponieważ dawno ich nie wrzucałam. Na zdjęciu tyłem jakoś dziwnie się wygięłam @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/326c912305bd48089282132c05601c0c.jpg [...]

[...] ćwiczeń aby w wolnym czasie się poruszać, różnie czasem po treningu, a czasem w innych godzinach. Do tej pory nikt mi nie zwracał uwagi na wadę postawy. Jeśli chodzi o zdjęcia (szczególnie to tyłem) to wygląda to tak, bo zdjęcia były robione kamerką w laptopie i to w dodatku samowyzwalaczem (odliczanie na kilka sekund), musiałam szybko [...]

PODSUMOWANIE Przede wszystkim na samym wstępie chciałbym podziękować SneS'owi za cierpliwość , za dużo cierpliwości, za udostępnianie swojej wiedzy i nakierowywanie na właściwy tor. Gdyby nie on to dalej bym błądził w milionach opinii i porad. Przez te dwa miesiące nauczyłem się więcej niż przez całe życie jeśli chodzi o kulturystykę. Wiem, że co [...]

1 miejsce Slowian223 - Karol Bucki, jak dla mnie najciekawsza sylwteka, taka w klasyczny stylu. jak na ten wiek idealna. dobre dociecie , dobre czwórki i lydki 2 miesjce Dmexe. - Damian Maśliński pelna klatka, masywne (ale nie dociete) nogi, ogolnie dobrze to wyglada, brak mi jeszce tylko wiekszego bicepsu. 3 miesjce Aksel - Aksel B wyrazne [...]

Kokosik, Cytrynowa, Gosiu, SunSprite, Malgorzato, Jolek75 dziekuję };-) Sama się tymi zdjęciami się zmotywowała %-) dziś lecę na zakupy, póki przeceny są \-) Niniczka, machnij sobei trzy zdjęcia ale tak z wysokości poziomu i pchnij mi, bo mi cięzko zobaczyć co i jak dokładnie. I skrót poprosze o statnich założeń dietetycznych ile razy w tygodniu [...]

[...] :-D Niestety zdemotywowałem się tym że nie miałem zesparowanych słuchawek bluetooth z telefonem bo jest po resecie i musiałem trenować bez muzyki :/ A i ciężko jest robić zdjęcia przednim aparatem ale jakoś daje radę - lepszy rydz niż nic a wolę to niż nie wrzucać wcale zdjęć. Tak sobie zapisuje treningi na siłowni, potem wrzucam to do [...]

20 Luty 2016 - 20 dzień redukcji DT Cały dzień poza domem także zdjęcia wypiski nie będzie, dieta nie liczona prócz pierwszego posiłku którym był omlet :) Ale na oko w 2800 kcal wszedłem. Dziś już (21) były kolejne pomiary - 3 tydzień za mną a wyniki są takie: Waga: 103,4kg Pas: 86cm Talia: 82cm czyli -0,4kg względem zeszłego tygodnia i po 1 cm [...]