zdjęcia

To pochwal się jak skończysz. Złożyłem, dzisiaj nie będę tego przenosić już aby zrobić zdjęcia, w mojej siłowni nie ma już miejsca :-( ,za to moja żona nic nie wiedziała o moim zakupie i ......mina bezcenna 8-)--zobaczyła już złożoną ławkę po powrocie z pracy

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-) kabo9 zazwyczaj ma rację! Tym razem trafił dokładnie w sedno!

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

[...] i omawianie ćwiczeń :-D --i się odbyło było ACH--OCH , WYŻEJ ,ZEPNIJ ITD kto nie był niech żałuje -Plecy przećwiczyliśmy w starym stylu aź Mastii cmokał z zadowolenia robiąc zdjęcia-- widząc ćwiczenia które ćwiczył już w latach 70-tych }:-( -rozmowy konkursy -nagrody przemile spędzony czas .-jeszcze po treningu wspólne posiedzenie i aż żal [...]

[...] i stażu na siłowni można spotkać tylko na takich USTAWKACH.:-D Były TE MISTRZYNIE i TEN i TEN MISTRZ nie będę wymieniał nazwisk ,nicków bo wszystkich można zobaczyć na zdjęciach oraz filmach które w temacie ustawki wstawia mastii. Ja poćwiczyłem sobie z Mistrzami kulturystyki z Czech -Filip oraz "Rambo" oraz Wason-em jak ktoś nie wie to w [...]

[...] mostka + na tylne + maszyna ba plecy 4.podciąganie wzdłuż tułowia szeroko+ wiosło T + narciarz bicek słabo boli kontuzja triceps poręcze 4 serie maszyna 4 serie unoszenie nóg w podporze 4 serie Przed bicepsem i tricepsem godzina zajęć z uczestnikami Warsztatów na sam koniec ćwiczeń robili ławę i bili rekordy,zdjęcia "poszły" do rodzin :-))

PONIEDZIAŁEK Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Dzisiejszy trening poprzedzony spotkaniem a i po też ciąg rozmów i negocjacji dalszy--to poszło tak spontanicznie :-) rozgrzewka ogólna + z gumami WL 2 x 30 x 30 kg 1 x 52 x [...]

Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Co tu komentować:-? Są skutki - są przyczyny{{:-(

Panie Janku nie jestem obrażony na SFD czego znakiem jest : poniżej zdjęcia Wszędzie godnie i z godnością :-D ,pokazuję się publicznie w koszulkach z oznaczeniami SFD ,nie dlatego że nie mam innych koszulek }:-( , posiadam piękne z zawodów WW i WL . utożsamiam się z SFD ,mam na tym forum wielu przyjaciół których dzięki SFD poznałem w [...]

Takie chwalenie się siostrzenicą bez zdjęcia, to u mnie nie przejdzie :-P Fan nie mam zdjęć z jej występu w Władysławowie :-(

"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:)

Zdjęcia słabe nie oddają tego co na żywo Mój 17-sto letni podopieczny z Jaworskiej siłowni Uprzedzę --nogi robione i to mocno :-)) /SFD/2018/12/19/1638e2884918485487f34728ed44399b.jpg /SFD/2018/12/19/a56a64687c7340d695088d2a4be667ed.jpg

[...] do Ciebie poszło już kiedyś nagranie boju na telefon :-D a z innej beczki to już kilka razy wyjaśniałem na jakiej ławie i w jakim ułożeniu startują niepełnosprawni ,w dzienniku są zdjęcia :-)) Mareczku wiem ze mi przysłałeś };-) i się chwalę :-D. Kojarzę że już pisałeś o tej ławce, ale zapomniałem a nie umiem tego znaleźć a zapomniałem }:-(

Dwóch kolegów spotkałeś Byczku|-) Mistrzu-Giaurnemo bladzisz 2-gi kolega był nie obecny Red mówił że pan Janek będzie jutro Byczku umieściłeś dwa zdjęcia. Jedno Reda drugie Piotra:-D Dlatego zażartowałem, że spotkałeś dwóch kolegów|-)

Wrzuciłem zdjęcia z samochodem by była skala porównawcza szerokości jezdni.

Podjazd Swiny pokonalem na 2 etapy fakt ze to moja 6 proba zawsze bylo na 5 - 6 endomondo na 1 postoju podczas robienia zdjecia wylaczylo sie

Jawor, zamiast wrzucać zdjęcia monitora proponowałbym użyć windowsowego narzędzia - Wycinanie. Zrzuty będą czytelniejsze. O, na ten przykład takie :-) /SFD/2019/10/10/ce70f74df75c4432883874b82e4b187a.jpg

[...] za powyższy post. Nie dlatego, że pozytywnie mnie w nim wspominałeś lecz za Twoje przemyślenia wobec zaistniałej sytuacji. Zawsze chwaliłem to co mi się podobało w postach zamieszczanych na sfd. Chwaliłem zdjęcia, wykonania filmów czy ćwiczeń bo mi się podobały a nie w celu przypodobania się kobiecie czy mężczyźnie. Pokój ludziom dobrej woli.

No sam to faktycznie mógłbym zabłądzić :-) A zdjęcia będą zdecydowanie śmiałe ;-D

Tadeusz, to Twardziel nad twardzielami? Po nawodnieniu jeszcze zachcialo się jemu pompek chodzonych porobić, aby i góra też trochę poćwiczyła nie tylko nogi Mialem, zdjecia nie upubliczniać Tadeusz nie krzycz ( tz Tadeuszowi tego nie obiecywałem) /SFD/2020/6/6/27ccefdd88c346ae9dd750a97770dddc.jpg