Pokaż te zdjęcia - zestaw ze starymi. Jak nie chcesz tu to możesz na maila edit. ok widzę że wkleiłaś Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-16 13:28:21
[...] zmieniło... Ale nic to, głównym moim założeniem jest zmiana stylu życia, ciało niech będzie efektem ubocznym. W sumie to, co widzę w lustrze jest ok, ale wymiary, waga i zdjęcia... No cóż, robię dalej swoje, liczę na to, że któregoś dnia pozytywnie się zaskoczę ;) A może dorzucenie kalorii coś by dało? Czy na razie zostawić tak, jak jest i [...]
[...] idzie mi jej układanie, i chyba nawet nie wychodzi mi tak tragicznie :) Rano porobię pomiary. Nie robiłam wcześniej, najwyższa pora nadrobić. Nie wiem, czy jest sens robić zdjęcia w tym momencie i wrzucać tu. No i siłownia z zastosowaniem wszystkich wskazówek :) Naszła mnie ostatnio ochota na wino, zastanawiam się, czy nie pozwolić sobie na [...]
Dzisiaj na treningu zdjęcia porobię i postaram się jutro powrzucać. Dawno bym wrzucuł ale ostatnio tylko piliśmy wódkę na siłowni zamiast ćwiczyć Kiedyś w zimę jak porzadek robiliśmy to z całej siłownii wynieśliśmy 17 butelek po flaszkach (i to z około 2 miesięcy tylko było) Biorę się k...a wkońcu teraz za siebie. Z każdego treningu postaram się [...]
[...] dołożone 10kg względem poprzedniego treningu. Poszło dość fajnie szczególnie, że starałem się schodzić bardzo nisko i dokładnie. Niestety kolana dalej doskwierają i jest to czasem mega uciążliwe. Dzisiaj zrobiłem zdjęcia na czczo do raportu więc wrzucę coś do wglądu. Waga 125,8kg. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/12/11101118_IMG_4783.JPG
[...] Dla mnie w duzej mierze silka to odskocznia i traktuje ja jak terapia :-) Ta noga zawsze będzie u mnie za mała %-) ale fakt że dość sporo w końcu poszły widzę to porównując zdjęcia, wcześniej ciągle ta jakość bardzo dobrze się utrzymywała jednak rosnąć to nie rosły :-D Z problemami tak jak mówisz, gdyby nie siłownia to już dawno poszłaby załamka [...]
[...] x 180kg Trening bardzo udany, barki dowalone, delikatny dyskomfort przy tricepsie ale tragedii nie ma. Waga delikatnie w dól. Jutro szykuje się ciekawy trening nóg z Erwinem i Michałem więc może w końcu uda się coś nagrać albo przynajmniej jakieś zdjęcia porobić... Co prawda trening będzie po zerwanej nocce ale przynajmniej większe wyzwanie %-)
przecież ja Cię wkręcam, a Ty wierzysz %-) a tak poważnie to moim zdaniem już bdb to wyglada, zmiany są widoczne praktycznie z dnia na dzień, ale pewnie zdjęcia to dopiero ze sceny wrzucisz :-D
[...] maszynie modlitewnik 11x10kg, 11x10kg + 15x20kg (oburącz) 10. Naprzemiennie uginanie młotkowe stojąc 9x20kg, 11x16kg Miałem nadzieję, że dzisiaj uda się tutaj choć jakieś zdjęcia wrzucić ale totalnie nie mam na nic czasu, a wręcz to go brakuje :'-( Sam trening wszedł bardzo dobrze, jestem ciągle pozytywnie zaskoczony samopoczuciem które jest [...]
[...] kolejną siłownie niestety 15km w jedną stronę, a tutaj 5km więc różnica spora. Miałem mega tragiczny dzień, źle się czułem, byłem śpiący... na treningu chciało się wymiotować i kołowało się w głowie... Mam nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej choć jadę na trening dość późno. Znajdę trochę czasu to zdam jakąś relacje po Burneice i wrzucę zdjęcia ;)
[...] niektórych ćwiczeniach trochę się przejechałem, jednak już trening nóg będzie bardziej dograny obciążeniowo |-) Sam trening fajnie mi wyszedł więc narzekać nie mogę. Tutaj zdjęcia moich omletów z piekarnika. Nareszcie do nich wróciłem po dłuższej przerwie %-) Teraz wpadają zawsze dwa jedne b+t a drugi b+ww. [...]
[...] trening... trochę zaskoczyło mnie wyciskanie nad głowę stojąc, kwestia stabilizacji całego ciała. Myślę, że to dobrze to wpłynie na inne partię i ćwiczenia. Od jutra obcinka ww o 40 i wpadnie 6sta sesja cardio od przyszłego tygodnia. Muszę w końcu się ogolić i jakieś zdjęcia zrobić %-) Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2019-03-23 18:42:06
Chyba ostatni :D Nie ma sensu na ten moment przeciągać choć teraz zrobił bym tego minicuta też inaczej ale dobre doświadczenie na przyszłość i wnioski wyciągnięte. Zrobię zdjęcia w sobotę i jak będą coś warte to wrzucę xD choć nie ma szału w sylwetce z paru względów... Teraz lecę ciągle pull, push, off, legs, off, pull push, off...
U mnie teraz dwa treningi pod rząd i ciężko sobie wyobrazić, że miałby lecieć trzeci... sam się często zastanawiam z czym jest to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę [...]
U mnie teraz dwa treningi pod rząd i ciężko sobie wyobrazić, że miałby lecieć trzeci... sam się często zastanawiam z czym jest to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę [...]
U mnie teraz dwa treningi pod rząd i ciężko sobie wyobrazić, że miałby lecieć trzeci... sam się często zastanawiam z czym jest to związane patrząc na to jak było kiedyś. Dzisiaj dnt, a wczoraj trening z kumplem a zarazem podopiecznym i Mariuszem, jeszcze znajomy Mariusza był. Zdjęcia i mniej więcej opis jest u Mariusza w dzienniku więc nie będę [...]
Przecież tu jest z +30kg, nie pyerdol %-) Masakra co nie :D Dzisiaj wszedłem jeszcze w rozmowy z Kaźmierczakiem jak mu wysyłałem zdjęcia żeby się upewnić haha i faktycznie pisałem mu że waga na czczo 130kg %-)
[...] testy na znajomość przepisów. Jeżeli chcesz abyśmy stwierdzili jaki rzeczywiście jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie, to zdecydowanie sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki. Idealnie jakbyś wrzucił trzy dobrej jakości zdjęcia sylwetki: przodem, bokiem i tyłem. Wtedy dopiero będziemy mogli określić jaki jest realny poziom tkanki [...]
Wygląda jak wygląda, mase ma za***istą, wolę taką sylwetkę niż mam oglądać zdjęcia leszczy po 50 kg co wrzucają zdjęcia po 2 tygodniach ćwiczeń, SOG jak najbardziej się nalezy, przynajmniej ma z czego rzeźbić
trzeba przyznac ze jak patzy sie na zdjecia tego jedzenia to fajnie to wyglada .. szkoda tylko ze nie powoduje to tego ze chce mi sie jesc taki jestem przejedzony
Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie
