Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

No ja przy Wojtku jak dziecko ;) mmay gdzies foty chyba z przed roku ;)

Az tak zle by teraz nie bylo mysle, chociaz roznica miedzy toba a Tomkiem na Fotach mnie powalila jak pozowoliscie tylko we dwojke. Wygladalo jakbys metr blizej objektywu stal Wojtek dobre 10cm wyzszy ale wagowo miedzy wami teraz sporej roznicy nie ma Wiadomo ze 133 do twoich wtedy 105-106kg to obrazowo roznica pewnie byla. Dzisiaj po warzeniu corka stwierdzila ze jestem od niej 2 x ciezszy A od mojej zony o 61kg


Zmieniony przez - Gugcio w dniu 11.11.2018 19:41:07

Ale stałem chyba z Tomkiem na równi :> ;) Kmial no Tomek 70kg a ja ~ te 100kg. . A Wojtek na żywo mega wrażenie robi. W sumie nie wiem jak ja bo ja siebie nie widzę ale Wojtek jak u mnie byl na treningu to potem sie pytali skad taniego konia wziąłem ;)

Wiem ze na rowni staliscie Dlatego mysle ze te prawie 30kg dopiero widac w rownoleglym porownaniu. Bo tak Tomek prezentuje swietna forme no Wojtek napewno zrobil wrazenie bo nawet przy 190cm te 130kg to juz inna liga i na standardowych silkach niespotykany fenomen. Pamietam jak kiedys u mnie @Domis byl warzac 116kg przy 176cm tez kazdy w szoku na silce byl. Raczej nie realne ale fajnie by bylo kilku takich Koni jak Wojtek, ty, Luki, Dominik, Dawid, Przemek do mnie na silke wpuscic to by turasy sie po kontach chowaly Kiedys bylo 2 dobrych dzikow ale zmienili silke i nie zrozumcie mnie zle ale ja tam jestem aktualnie najbardziej zaawansowany ze to tak ujme a wiadomo ze do waszego poziomu mi brakuje lata swietlne

Na masie podobno faktycznie robiłem wrażenie gorzej teraz na redukcji jak ludzie zobaczyli jak "schudłem", standardowe teksty czy jestem chory itd Niestety redukcja przy tym wzroście... Póki nie ściągniesz koszulki to nie ma tego wow, dopiero później się pojawia. Jednak fakt, faktem to wszystko zmierza w odwrotnym kierunku i coraz to mniej jest doj**a**** gości na tych siłowniach. Nawet nie ma kim się inspirować Moda fit i tłumaczenie o ile to człowiek lepiej się czuje mając 20kg mniej na wadze, gdzie tak naprawdę ludzie idą na łatwiznę, lżejsze treningi, mniej jedzenia, mniej środków, mniejsze koszty... słowo mniej chyba zrobiło się dość popularne Z drugiej strony fajnie jest być gdzieś w tym odsetku wyjątkowości Nie ukrywam, że sam miałem spady i to niejednokrotnie, z tego względu, że ten progres nie jest aż taki jakbym chciał, patrząc na to ile z siebie daje. Owszem mega mi się podobają klasyczne sylwetki, fajnie byłoby mieć taką oczywiście będąc przy tym w górnej części limitów jednak nie mając odpowiedniej budowy nic się na to nie poradzi. Od zawsze imponuje mi ciężka i dowaleni mięsem goście, zawsze gdzieś w głowie do tego dążyłem, choć ciągle jest to bardzo odległe, teraz jednak wiem, że ten kierunek to jest właśnie to, choćbym nie osiągnął tyle ile bym chciał to będę pracował na to żeby choć w jakiejś części do tego dojść ale wywód

I tak powinno byc Wojtku, robic to co daje nam radosc a nie co Mainstream promuje. Masz racje na silkach juz nie jest tak jak kiedys. Jak zaczalem chodzic na silke w 2000 roku to 90kg kolesie to byli sredniacy, reszta to konkretne dziki az sie czlowiek czasem bal popatrzec Teraz niestety masz sixpack i jestes juz kozak ale mnie to tez nie bawi Do ciezkiej mam za malo miesa i jestem juz za stary niestety ale w klasyku czy Classic Physique moze sie jeszcze pobawie bo sprawia mi to niesamowita frajde Na mnie tez juz patrza dziwnie mimo ze ze mnie zaden dzik ale wyrozniam sie na tle 85kg pakerow i juz ta innosc jest niestety zla Uwielbiam jak mi kolezanki zony nieraz mowia ze to za duzo albo ze zyly sa obrzydliwe Bo moge im powiedziec w twarz ze nie robie tego dla nich Jako ze rozmiarowo teraz jestem w zyciowej formie czyt. Przy laniu brzuch mi malego nie zaslania to pytalem zony czy jej to nie przeszkadza i czy dalej jestem dla niej "Atrakcyjny" Odpowiedziala ze jak najbardziej jej sie to podoba i ja to pociaga wiec na zdanie innych mam poprostu wyj**ane skoro zonce to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie nawet ja pociaga Jednym slowem lecisz z tematem Wojtku a ja bede was dalej gonil

U mnie na pace to samo... Na redukcji przy wadze 105-107kg muszę szybko ćwiczyć w tank topie bo zaraz dziwne teksty i pytania że chyba spadki co? Ale jak widzą prążki na barkach i żyły na udach to jest japa zamknięta xd taki urok Nas prawie 2m Avatarów xd

12.11.2018 Poniedziałek - Czwórka + dwójka + łydka
1. Przysiady bułgarskie z hantlem
13x40kg, 11x40kg
2. Hack przysiady
6x150kg, 10x120kg
3. Wypychanie na suwnicy skośnej stopy wąsko i nisko
10x320kg, 15x280kg
4. Prostowanie nóg (3sekundy negatyw)
13x60kg, 11x60kg, 11x60kg
5. Uginanie nóg leżąc pojedynczo bez przerwy między nogami
5x10x20kg, 5x10x15kg
6. Prostowanie na ławce rzymskiej ze sztangą
15x30kg, 13x30kg, 13x30kg
7. Przywodzenie na maszynie
20x100kg, 16x120kg
8. Łydka na maszynie siedząc
16x60kg, 14x60kg, 12x60kg
9. Allahy stojąc
20x42kg, 20x49kg, 1x56kg
10. Unoszenie nóg lub spięcia
3 x max

Cardio: brak

Miał być w miarę spokojny trening, jednak chyba nie do końca mi to wyszło W niektórych ćwiczeniach trochę się przejechałem, jednak już trening nóg będzie bardziej dograny obciążeniowo Sam trening fajnie mi wyszedł więc narzekać nie mogę.

Tutaj zdjęcia moich omletów z piekarnika. Nareszcie do nich wróciłem po dłuższej przerwie Teraz wpadają zawsze dwa jedne b+t a drugi b+ww.





Przedtreningowe jaglane



Posiłek w ciągu dnia





Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-11-12 20:20:55

w końcu wjechały długi wyczekiwane buraczki

Ten pierwszy to jak tort a nie omlet xD - przepis poproszę :p