zdjęcia

to zdjecia wyszło tak ze nogi sa twoja najlepsza partia -najlepsza rzeba i obwód tez elegancki

wuchta chyba nie poczules tego mc.... hehh sufit caly?? jakbys cała moc włzosy w serie 100kg to sufit moglby ucierpieć co do zdjecia łapy duze poprawa z poprzednimi fotami filmikiem wtedy wydawały sie krótsze

[...] wyciąć otwory Rion - tak jak w prezentacji droga jeszcze długa, kręta i może kiedyś uda się wypracować 90cm w pasie Walczymy dalej Studensky - na koniec kwietnia tuż przed zabiegiem będzie lepiej. Wówczas wkleję kolejne zdjęcia do porównania czy jest progres anoreksio - ciągle się rozwija aby kiedyś osiągnąć zamierzony cel w WL i MC

Dzięki Wszystkim za to , że trzymaliście kciuki i to tak mocno a ja zawiodłem... zarówno na zawodach jak i w blogach ale tak już musi być jedni wygrywają po to aby inni musieli przegrać - czyt. wuchta... Bamf - dzięki za wstawiennictwo, prawdziwy ojciec z Ciebie... Wodyn - dzięki za opisy ćwiczeń, wmontuję do pleców ale jeszcze nie wiem [...]

[...] a śmigałem czasami i 175km Wodyn - progres jest i to według mnie bdb. Troszeczkę jeszcze zbiję w pasie , wytnę się i będę królem plaży a i będę chyba mógł wstawić zdjęcia do TCHP XXX i doczekać się komentarzy..."weź się za michę, słabo, tłusto, wróć na XXXXXX edycję" Ale fotkę wstawiłeś - prawie w całej okazałości ale [...]

Zdjęcia a raczej filmik będą w późniejszym okresie Dużo jeszcze muszę poprawić ale może na koniec kwietnia cuś wstawię. Dlaczego filmik? LEpiej na nim wychodzę i o dziwo więcej szczegółów widać , których i tak jest jak na lekarstwo. Cieszę się z każdej górki na ciele Niebawem zapodam venoma, którego trzymam na czarną godzinkę i jakieś inne [...]

Dzięki, dzięki za wsparcie Powoli wracam do siebie i równowagi. Jutro już pierwszy trening. Jutro wstawię zdjęcia odżywek jakie zakupiłem na lato. Powoli będę wykonywał bieżnie i wplatał trening nóg w tym oczywiście przysiady. Jak będzie relacja już jutro... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-06-05 22:13:01

Adzik - fantazja, fantazja bo fantazja jest od tego aby bawić się, aby bawić się na całego Dam radę Helssing, Bartek - magnezję już mam ale zielkimi krokami zbliżają się męskie ciężary i wiem, że sama magenzja nie da rady Muszę zainwestować w paski aby chwyt mnie nie ograniczał. TomQ - powoli rusza POZNAŃSKA LOKOMOTYWA ZWANA WUCHTA Wodyn - w [...]

No to czekamy na zdjęcia supli Ty nie startujesz w WL? z tym kolega rozumiem

Nooo W końcu będzie miał kto mi nazwy dzienniczka zmieniać. Wiesz może co ogólnie przesądziło o awansie ? Gratulacje :) Ogólnie prosiłbym o jakieś pozowane zdjęcia i częstsze filmiki. Pozdrawiam Tomek.

[...] trening będzie skieorwany głównie pod siłę a znam siebie, że raczej nie uda się połączyć tego z dobrym wyglądem sylwetki. W tym okresie więcej jem i mam duży bebzon co na zdjęciach tragicznie wygląda. Każdy start w zawodach będzie nagrany i wstawiony w dzienniczku. Morales - dziękuję i również gratuluję awansu 100kg na barki "mówisz [...]

[...] nie można mieć wszystkiego. Również myślę, że rekordzik w MC to tylko tymczasowy a na kolejnym trenie będzie +200kg. W galerii byłem a teraz Ty zajrzyj do mnie. Też mam tam zdjęcia Wodyn - jak zawsze masz rację. Teraz będzie już według planu bez szaleństw. Bartek - ale w WL nie idzie tak pięknie. Rrumcek - drążek notuję mały progresik co [...]

Milej wycieczki zycze, czekam na zdjecia

widze że lubisz pankejki :) będe śledzić Te moje pankejki wynikają z tego, że jak robię zwykły, jeden omlet (czyt. wrzucam wszystko i miksuję) to przy przewracaniu w 90% przypadków wychodzi breja, dlatego teraz robię 2-3 mniejsze :) Głównie chodzi o wygląd, bo skoro już wrzucam zdjęcia jedzenia to niech chociaż jako tako się prezentuje ^^

[...] wpadło myślę dzsiaj 2500kcal, także tragedii nie ma, a od jutra już trzymam się ponownie makro :) Co ciekawe waga dzisiaj z rana 2kg więcej niż w piątek (74kg). Wstawiam też zdjęcia poglądowe mniej więcej jak teraz wyglądam, co prawda kiepsko to wygląda ze względu na światło, dlatego fotka z przodu jest też zrobiona w lustrze. I teraz takie [...]

To chyba przez to nowe forum, patrzę na dzienniki innych i też wywala zdjęcia :/

[...] oddać krew w związku, że już po prostu mogę, a dodatkowo zbliża się okres wakacyjny :) Dodatkowo pod koniec następnego tygodnia pewnie będę miał nowy telefon to i lepsze zdjęcia będą wychodziły, także postaram się cyknąć kilka fotek jak to obecnie wygląda. Trening: Upper body 2 1.Wyciskanie sztangi płaska 1x5x60, 4x5x67,5 - był zapas, [...]

[...] się w rekomp, bo wydaje mi się że brzuch trochę bardziej się odsłonił. W następnym tygodniu pod koniec już na pewno będę miał nowy telefon z lepszym aparatem, więc wstawię zdjęcia lepsze :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/25/8324243_DSC_0069.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/25/8324244_DSC_0068.JPG Miska: 1. Kanapeczki [...]

https://imageshack.com/scaled/large/189/1h1l.png Przyszedł czas na wyczekiwane podsumowanie. Na początku chciałbym podziękować tym którzy udzielali się, obserwowali moje zmagania. Miesiąc aktywnie spędzony: dieta, treningi, regeneracja - to wszystko było na wysokim poziomie. Plan ćwiczeń był przemyślany, plan żywieniowy nie wymagał większej [...]

Jak przeczytałem "+5kg" to już byłem prawie pewny, że się zalałeś, ale zdjęcia od razu wyprowadziły mnie z błędu - zayebisty progres, widać, że dużo mięcha weszło.