SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • [...] to utrzymac juz na zawsze. nie mniej pobyt tutaj w USA jest kłopotliwy. wyszło dosc mało kalorii, nie mniej po posiłkach czuje sie naprawde syta i niczego sobie nie żałuje. zdjęcia postaram sie jeszcze dzisiaj wrzucić. z góry dziękuję za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c8907cb458a4722b3073dd14bf9d78c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2012-06-19 03:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] różnorodna, bo ograniczenie się do drobiu, tuńczyka i jaj kojarzy mi się z dietą kulturystyczną, mamy jeszcze wieprzowinę, wołowinę, inne ryby. Dodaj jeszcze źródło białka do miski i się trzymaj stałego rozkładu (wymagane systematyczne zrzuty miski i treningu aby móc stwierdzić czy idziesz w dobrym kierunku). Przydały by się zdjęcia sylwetki.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2015-11-12 07:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wolałabym wysłać obecne zdjęcia na priv (do Ciebie Unknovvn?) Dzięki za linka z treningiem. Spróbuję z"trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej" a po nim 30 min na rowerku stacjonarnym. Z tego co się orientuję to warto też robić przy redukcji interwały w te dni bez treningu siłowego więc je wplotę. Nie wiem jak rozplanować dietę, ale [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2015-11-12 19:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tym kortyzolem bardzo pomogłyby zdjęcia sylwetki, wrzucałaś gdzieś? na razie skupiłabym się na tarczycy. możesz sprobować 1700

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2016-06-07 20:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wymęczać ostatniego powtórzenia, pompki macy z 30 do 40, HIIT zaczynałem robiąć 7 interwałów kończyłem robiąć 10 interwałów tak więc postęp jest Nie chce mi się wklejać dwa zdjęcia do jednego by zobacyzć porównanie tak więc dam odrazy foty zrobione dzisiaj :P. Podziękowanie szczególnie dla Kinga I Madu za pomoc w ważnym aspekcie jakim jest dieta [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 10:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo ladnie Pereziusz, tluszcz zlatuje z Ciebie jak woda po kaczce Ostatnie zdjecia i te z 1 strony to w ogole inna bajka, a jeszcze pare tygodni jarania fetu przed Toba, wiec powinno byc naprawde kozacko, szacun za wytrwalosc

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 17:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    te zdjecia a marca to nic zobaczyłbys z grudnia 2007 jak miałem 106kg to dostałbyś szoku jak skoncze to cykl to je wstawie ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-02 18:14:47 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-02 18:15:06

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 18:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie śledziłem dokładnie od początku, ale rzuciłem okiem na zdjęcia z pierwszej strony i te najbardziej aktualne i powiem Ci, że jestem pod wrażeniem! Inny człowiek Tak trzymaj!

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka.Wymiary idą ładnie powoli w dół,waga aż 8,5kg,interwały też ok,poprawiłeś czas na 100m o ok. 2 sekundy a to jest przepaść na tym dystansie,choć to jest początek,kiedy łatwo dość poprawić czas,zobaczymy jak teraz Ci będzie szło,na 1000m to samo co ze 100m,i myślę,że tutaj dalej będzie łatwo szło do ok 3:10 min..Zdjęcia spoko,nad pozowaniem [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 12:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    A ja z kolei sprawdziłem naszywki. Nie znalazłem zdjęcia, ale znalazłem odpowiedni katalog naszywek: http://www.kopsi.ru/vv10000.htm zerknij na numer 80048 oraz http://www.kopsi.ru/vv10000.htm (numery 10035, 10036), występują obie, zarówno "Team special", jak i "Special Forces" (kiedyś nawet była o tym zażarta dyskusja na [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-12 15:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    Niezle zdjecia http://vityaz.sensey.ru/stat.php?id=5

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 00:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje balem sie ze wlasnie cos sobie naciagne ale okazuje sie ze jest si zadnego bolu ani problemow. wiec mozna jechac co do ciezaru staram sie robic tak jak opisalem w Twoim temacie, czyli ruch wolniejszy i dokladniejszy a przy tym juz przy pierwszej serii taka ilosc ruchow zebym juz nie byl wstanie poprawnie podniesc. wszedzie gdzie [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 19:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjecia

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 00:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    a mi te zdjecia i ten filmik pokazaly jaki jestem maly jeszcze ... musze naprawde bardziej do***ac chcialem tez sprostowac moją wage, napisalem jakies pare sttron temu ze waga pokazala 82,9kg chyba. niestety musial to byc blad na wadze czy cos bo potem jeszcze wazylem sie po jedzeniu to pokazalo tyle samo. dzis dopieor naprawde 82kg dobilem. [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 09:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    18.08.09 trening: dnt odczucia: dobrze czuje ostatni trening, dieta jest ale tez mam duzo nauki bo 24 mam egzamin wiec na ten tydz luzuje z silka. a to zdjecia aktualne, mysle iz forma wraca Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-18 19:42:43 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-18 19:42:53 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 19:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    rob filmiki, nie zdjecia. na filmikach widać, ze jestes wielki, na fotach to starasz sie widze najgorsze ujecie, swiatlo etc. zlapac, by sie zdolowac. takie wrazenie odnosze ;d a i wymiarem uda nie ma co sie sugerowac, jak marcin_olb ma 70cm na masie, to przy 65 spokojnie mozna miec ogromne nogi ;d wszystko kwestia tego, zeby miec waskie stawy i [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 22:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    zajeta byłam pracą , kursami etc:) nie nagrzałam sie, po prostu widze , ze jest grubo to chce podziwiac postępy no wiadomo jak beda zdjecia bez koszulki to bede stałym gościem

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 21:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    niech zdejmie koszulkę w sumie może i więcej zdjąć brzmi nieco dwuznacznie ale moge zrobic tez zdjecia ud, bo rozumiem ze o to Ci chodzi jutro wieczorem moje panie obiecuje ze bedzie co ogladac

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 23:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    latwy jest pojeciem wzglednym powiedzmy ze jestem skory do nawiązywania znajomosci i vena nigdzie nie wychodz... no i oczywiscie obiecane fotki, niestety pompa byla slaba bo zapomnialem ze nie mozna jesc magnezu przed treningiem foty tez sa po 20min aerobow ktore dodaje od dzisiaj po kazdym treningu 3 foty musialem przyciemnic bo wyszly za [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 16:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    mmmmm.... wiedziałeś kiedy wkleić takie zdjęcia mmmm....

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 19:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)