zdjęcia

Ps. Gratuluje wyniku (o ktorym dopiero teraz sie dowiedzialem). A to dziwne bo w moim temacie jak opisałem zawody i wkleiłem zdjecia z dwoma medalami koloru brąz byłes pierwszy który odpisał i pogratulował wiec wiedziałeś tylko zapomniałeś :)

[...] -udział w zawodach. Nieraz Nagroda specjalna dla Giuaurnemo- bo widzę,że nie masz za bardzo w czym zdjęć robić-otrzymujesz koszulkę tank top SFD i oczywiście czekamy za zdjęcia w niej :) Gratulacje dla wszystkich nagrodzonych- i teraz konkretnie trzeba się zorganizować złożyć zamówienie i przesłać dane. Macie na to 48 godzin od czasu [...]

Wczoraj doszła paczka. Spodnie spoko, ale zdjęcia nie wrzucam, bo dobrałem zły rozmiar... |-)

Panowie a jak reszta nagrodzonych kolszulkami-doszły? Czekam też na zdjęcia w koszulkach-poza tak jak Ojan,Jezooo i Drazekm

Zapomniałem wstawić zdjęcie z nagrodą za udział w 3 modułach KNL 2018. Przepraszam, dziękuje za nagrodę, ale za to zamiast zdjęcia filmik ;-D https://www.youtube.com/watch?v=9XD-aurcQqc&feature=youtu.be

Zdjęcia super wstawiliście ale jeszcze jednego brakuje :)

Jestem po rozmowie z Markiem C. Mają teraz bardzo gorący okres ,stąd trochę opóźnień z wysyłką ,ale myślę ,że wkrótce wszystko trafi do Was. Iron Horse wystawia się teraz na imprezie w Dubaju-tysiące kilometrów,tysiące suplementów,przewóz ludzi,reklamy itp Pewnie Marek wrzuciu nas jakieś zdjęcia z tego eventu .

Jeszcze brakuje info od Otchłań Hadesu-ale pewnie nie wie ,że trzeba tu wrzucić zdjęcia nagród.

Dodatkowy bonus w nagrodach ,czyli 2 x Iron Test 2 x IronTade przyznaliśmy(będzie trzeba powiększyć miejsca na suple w Waszych szafkach-ciekawe jak się to pomieści-zróbcie zdjecia :) ) : Drazekm Olotraper Rutkow ISdolan /SFD/2020/4/19/402e65a4a4e54967a409ec0bdcf39c8e.jpg

Zdjęcia?

Selia 1) na początek sobie możesz przyjąć taki rozkład. Jak modki znajdą chwilę, to skorygują, jak będzie trzeba, ale do tego na pewno zdjęcia są potrzebne 2) Jak po zrobieniu treningu będziesz miała siłę na powtórkę, to znaczy, ze zrobiłaś źle... To jest trening siłowy, masz dobierać obciążenia tak, żeby pod koniec serii było już bardzo ciężko i [...]

Dzięki za radę, już od jutra się będę stosować :) TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 [...]

[...] Dzisiaj trochę mi się rozkład wyminął z planowanym. Do pierwszego posiłku było też mleko migdałowe, ale chyba nie jest w tutejszej tabeli. Wklejam też bardziej aktualne zdjęcia i wymiary. Jutro będzie pierwszy dzień, czyli trening A, trening będe robić w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/816a89707c4a49a1967900ac1699bc65.jpg [...]

w ustce taki kurort nadmorski nioonia nie dawalas juz keidys tuytaj gdzies tego zdjecia?

wklejajcie jakies zdjecia bo kurna nudno... ja i tu pochwale sie moja brwia

a co Marta ma miec dla Ciebie moze jakie nowe zdjecia .. ..bo skoro jej kabel potrzebny ??

nie moge sobie wstawic zdjecia w profil :((( no za spam malutka jak cie ukuje w wannie to ci tak do smiechu nie bedzie Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-19 15:21:29

heheh czekam na zdjecia

nie dam ci bo nie wiem czy kamila by chciala zeby taki brzydal mial jej zdjecia foto calej druzyny moge zrobic na przyszly tydzien jak bedziemy grali z Legionovia

nioonia ale bahamut mogl takze z pierwszego zdjecia wywnioskowac ze blue jes delikatna i drobniutka itd.