zdjęcia

Hmmm dziwne, bo jeżeli chodzi o zdjęcia to widać różnicę na +

25.09.2013 DT Crossfit Bear Complex "MIŚ"-(sztanga 30kg) 4 obwody 7x przerwy 2 minuty Po treningu 10 minut roweryk stacjonarny rekreacyjnie bez spiny , bo niemiałem siły i ledwo co dochodziłem do siebie }:-( ODCZUCIA- Bardzo fajny trening , starałem sie dobrze wykonywac technicznie ale i tak pewnie trening zostawia wiele do zyczenia jezeli chodzi [...]

mamy nadzieje ze po czasie rowniez wrzucisz jakies zdjecia efektow, bo przy tych dietach i treningach ktore trzymacie moza sie spodziewac efektow... pozdrawiam

Podsumowanie 4 tygodni treningu i trzymania diety Wymiary Pas: 106 cm- 100cm (-6) aktualnie 98,5 (-1,5cm) Udo: 63cm - 63 cm aktualnie 62,5cm (-0,5cm) Bicek: 41.5cm - 41,5 cm bez zmian Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) aktualnie bez zmian Lydka: 42,5cm - 43 cm aktualnie bez zmian Kolejny tydzien udany , waga moze sie nie zmieniała ale z [...]

Jesli moge cos doradzic Ci z perspektywy czasu i doswiadczenia, to doskonale sprawdza sie zdjecie robione z tylu, luzno stojac. Bedziesz mial swietny poglad jak zmienia sie poziom otluszczenia bokow, jak rysuja sie plecy. Jak bardzo takie zdjecia uwidaczniaja roznice mozesz podejrzec u mnie na 62 str. dziennika w podsumowaniu reduckji. Rob sobie [...]

A wiec dzisiaj byl plan FBW B , miał byc cf ale nie bylo checi i pomysłu , jutro dzien bez treningu w rozjazdach , micha trzymana w 90% bez tragedni , cardo po siłowym 25 minut jedynie udało mi sie wykonac a w MC poszło 8x80 takze puki co siła jest , wstawie zdjecia nog bo wydaje mi sie ze cos zaczynają zmieniac kształt , no i jak widac powoli [...]

Nie mam zdjęć ani w mimi,ani bez koszulki, ani w pozach kulturystycznych... Bo w czasie redukcji jestem i na takie zdjęcia przyjdzie czas potem

już byłam. Musze zmniejszyć zdjęcia,za jakiś czas wkleję. Na razie musi wam wystarczyć moja obecność "duchowa"

mocny zamiast w piatek balowac to na necie glupkowate zdjecia szuka

[...] robisz? :-> "Suplementację" też masz taką jak fitneska? Co to w ogóle jest za plan? Masa i 2x aero po 50 minut? Jak się to mówi, pokaż mi d.pę, to powiem Ci kim jesteś. Czyt. daj zdjęcia całej sylwetki. Dla ścisłości: kobiety o sylwetce typu gruszka NIE powinny bawić się w diety LC ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-05 10:13:42

Tylko proszę mi sie nie śmiać z mojego oblanego sadłem cielska, redukcję przewiduje na wiosnę (wczesną). Zdjęcia sa bez napinki bo chyba o to chodzi, wiem że moje nogi i tyłek są najgorsze i z tym powalczę :) Więc niech się dzieje co chce, chętnie poczytam konstruktywne słowa krytyki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/962194d868f74d0ea5433ce63372fe6b.jpg

Zrobiłam ostatnie pomiary przed regeneracją i Świętami. Jako, że nie umiem zrobić tego w formie zdjęcia to podam tylko różnicę między ostatnim pomiarem (18.12) a dzisiejszym (23.12). Waga - 81,9 (czyli -0,6) Biust - 95 (0,00) pod biustem - 80,5 (czyli - 0,5) talia - 74 (czyli - 1) pępek - 81 (czyli - 0,5) biodra - 102,5 ( czyli - 0,5) udo - 61 ( [...]

Laska, a weź wstaw kiedyś jakieś zdjęcia porównawcze, co? Bo ciśniesz już prawie 5 miesięcy, piszesz, że bary rosną... i kto ma w to uwierzyć? \-) Trzymam kciuki dzisiaj za maksy. :-)

zdjecia daj , pisac kazdy potrafi

80-kilka kilo to bedzie startowal Marcin OLB teraz bodajze, obejzyj jego zdjecia w tchp. To jest waga po diuretykach, t3 itd....znaczy to 100 albo lepiej na masie. Niestety tak to wyglada A kolejne cykle to ta sama zasada, nie zwiekszasz dawek ale ukladasz je jakos logicznie. Ja bym na twoim miejscu pojechal nastepnym razem cos takiego: 1-8 oma [...]

Proszę oto zdjęcia, nie są rewelacyjne ale nie miał mi ich kto zrobić myśle ze troszkę ukazują mój problem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb608f94c9b34d3d935e1f185d098b54.jpg

Nie mam fotek... nie jestem kolesiem, który cyka zdjęcia. Nawet aparatu nie mam %-) Tylko ten w tel. mam. Zresztą nawet na FB fot nie wrzucam a co dopiero na forum będę. Im mniej mnie w necie tym lepiej :-)

internet mnie nie lubi http://www.bangla.pl/zdjecia/biedronka-mleczny-start-zbozowa-kanapka-rozne-smaki-d28351_6_1907.jpg

[...] UFC) do pomocy w przygotowaniach do walki z Danielem Cormierem (20-1 1 NC, 9-1 1 NC w UFC) na UFC 226. W ostatnich dniach na instagramie mistrz organizacji Bellator umieścił zdjęcia z dzierżącym pas wagi ciężkiej UFC Miociciem. 7 lipca na gali UFC 226, która odbędzie się w Las Vegas, Stipe podejmie Cormiera – obecnego mistrza kategorii [...]

[...] od razu pomyślałam że z tych okolic trzeba uciąć jakimś cudem:)nie wpadłam na to ze mogę wyglądac lepiej poprzez zwiększenie gory aby ta proporcjonalnośc sylwetki poprawić, i faktycznie oglądając zdjęcia innych dziewczyn, lepiej to wygląda kiedy przy większych udach jest też lepiej zbudowana góra. Teraz tylko odpowiednią dieta i powoli do celu:)