Kto w Activlabie nie SPAM-uje ten supli nie otrzymuje !!!

Mleko pokaz jak przed kontuzja wygladales

Nie mam fotek... nie jestem kolesiem, który cyka zdjęcia. Nawet aparatu nie mam Tylko ten w tel. mam.
Zresztą nawet na FB fot nie wrzucam a co dopiero na forum będę. Im mniej mnie w necie tym lepiej

To jaka wage przy jakim wzroscie i bfie miales?

Po prostu powiedz, że masz zrytą twarz i tyle :D

Zresztą bez ściemy... duży nigdy nie byłem
A wagę miałem 88-89 przy 179-180... a bf to nie wiem bo nawet nie wiem jak to się ocenia

Plecy mam silne, ale klata to porażka

Za to znam ludzi po 72-73 kg wagi, którzy powyżej 160 ciskają na lajcie

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-28 00:33:35

Ja to dopiero slaby jestem... Ch**owo bo cwicze sam i niesystematycznie

E tam co to ćwiczysz dla siebie czy jak ? Wiadomo jak ciężar idzie to fajnie, ale ja już z tego wyrosłem.

Teraz spokojnie 70kg na klatkę, technicznie po 15-20 ruchów i ładnie wchodzi też... zresztą ja lubię treningi.
Na MC teraz w granicach 150 biorę i to nie na każdym treningu pleców bo muszę ocenić czy tego dnia jestem zdolny robić to ćwiczenie czy odpuścić.
Na nogi to lajtowo sobie wrzucam też coś koło 100 i więcej powtórzeń.
Duży teraz nie jestem, ale ja ćwiczę bo lubię i po to, żeby być sprawnym a nie spasionym dzikiem bez wątroby itp.

No w sumie tez racja.

Jak mam trening kosza czy idę pograć w nogę to też czasem się opuści siłkę. Albo jak mam dużo nauki to także... czasem nawet przez uczelnie wypada miesiąc czy 2
Bez treningów teraz źle się czyje i jak diety nie dopilnuję to też są wyrzuty, ale nie popadajmy w paranoję
Ani nie chcę nigdzie startować, ani nie szukam poklasku u innych... robię to dla siebie

Przed kontuzją byłem aż świr na punkcie siłki, ale jak spadło 20 kg w krótkim okresie czasu to się w głowie poukładały priorytety.