zdjęcia

zdjęcie z Końca sierpnia. http://abload.de/img/10884461_7693872264785kr45.jpg Zdjęcia z dzisiaj :) http://abload.de/img/10872426_769386746478s7jva.jpg http://abload.de/img/10881373_769386759811n9jg0.jpg

[...] w tej dywizji. Nie mogę się doczekać, aż go tam wprowadzę i zacznę go zestawiać w walkach oraz pozwolę tym facetom z nim walczyć. Myślę, że jeśli zobaczysz jego ostatnie zdjęcia, to powiedzą ci, że będzie mu wygodnie w 205 funtacg. Jeśli chce walczyć w wadze ciężkiej, damy mu też taką szansę. Myślę, że w kategorii półciężkiej, mamy dla niego [...]

Wymiary są na początku testu. Porównanie wymiarów i zdjęcia dam dopiero pod koniec stycznia. Póki co sama waga, która też co nieco mówi chyba :)

Witam, witam, będę zaglądał, dawaj od czasu do czasu zdjęcia posiłków, może mnie natchnie? :D 2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo. %-)

heheheh to zdjecia z domu moich rodzicow jak bylam na wakacjach w Polsce..... ze wzgledu na obecnosc 2 -och corek 2,5 roku i 12 miesiecy druga nie mam niekiedy nawet czasu jak zebow umyc }:-( ukldam diete. jutro wrzuce dziennik

[...] wstawic tu ? Normalnie pisząc post nie ma podglądu opcji dodaj zdjecie więc musisz albo zacytować czyjąć wypowiedz albo tą którą sam napisałeś musisz edytować i wtedy mamy dostęp do większego panelu opcji . I na dole tak jak flex ci zaznaczył jest opcja dodania zdjęcia bezpośrednio z urządzenie lub możesz użyć jakiegoś hostingu i wkleić link

Dokładnie jak kolega wyżej , zdjęcia sprzed roku ? Totalny bez sens , chyba że wstawisz jako porównanie sprzed roku i teraz i będzie można porównać jakie efekty zaszły przez rok :) , bo teraz to dosłownie wróżenie jest z niczego :/ wrzuć aktualne fotki i wtedy koledzy na pewno podpowiedzą co robić dalej

Szczerze mówiąc ja się nie zajmuje zdjęciami tylko moja fotografka , z którą nawiązałem współpracę. Nie wiem co ona robi itd. Gotowe zdjecia wysyła mi zawsze na maila. Koniec redukcji hmm za 6 tygodni po mistrzostwach śląska :)

Podsumowanie :) - jest duży progress od poprzednich zawodów o co mi najbardziej chodziło :) - wczoraj był po zawodach cheat meal - kfc odwiedzone :) Plany na przyszłość teraz masowanie z głową i planowany start 2016r. ale zobaczymy w jakich zawodach :) Zdjęcia będą za niedługo :) /SFD/Images/2015/4/13/560eb43302bf4e9b8b82e8ad60fbd213.jpg

[...] tarczycą? Nikomu nie powiem, że sól jest źródłem jodu. Jest ona "sztucznie" dodawana w celach prewencyjnych/zapobiegawczych(?). W produktach ze sklepu raczej wykorzystywana jest sól niewzbogacana jodem. Edit: Koniu, czekałem na tego typu komentarz jak tylko autorka wrzuciła zdjęcia %-) Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2013-11-19 12:48:49

[...] ,że po prostu nie mogę w to uwierzyć co zobaczyłam! wstyd mi wrzucić fotki ale jutro sobie rano zrobię jak wstanę. Tak więc zaraz zabieram się z rozpiskę i jutro wrzucę zdjęcia-tylko nie wiem jak się to robi..:)coś pokombinuję... a czemu akurat napisałeś o 1800 kcal a nie np 1700?? wziąłeś to z jakiejś tabelki?? rano również wrzucę [...]

Dodam zdjęcia sylwetki sprzed jakiegoś czasu, raczej nic się nie zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5a83590d7d4732be7bb28dfb86c64e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dc2b5178f8740c5a88c247c20b6fc45.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b19ba048cee45f38b5177e5764d26e8.JPG

3 dzień prowadzenia dzienika, 2 dzień treningowy: Miałem wspomnieć o treningu, otóż pierwszy zestaw treningowy zakłada wykonywanie dwóch serii każdego ćwiczenia na jakieś 90% możliwości, czyli powiedzmy ze jedno lub dwa powtórzenia jeszcze mógłbym zrobić. Pomiędzy seriami i ćwiczeniami mam 2 minuty przerwy, trening 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt). [...]

[...] Łydka 42 cm Biceps 37,5 cm (- 0,5 cm) Przedramie 34 cm Prawie wszędzie poschodziło w wymiarach, ale na tym chyba redukcja polega %-) chociaz mogło by schodzić tylko w pasie }:-( Zostały trzy tygodnie redukcji i wtedy wstawię zdjęcia, abyście mogli ocenić jak sytuacja się przedstawia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/811d4e6a4e9d4118b3e46177eaf55104.png

[...] cm) Klatka 120 cm (- 1 cm) Pas 84,5 cm (- 1,5 cm) Biodra 103 cm (- 1 cm) Udo 60 cm (- 2 cm) Łydka 40 cm (-2 cm) Biceps 37 cm (- 0,5 cm) Przedramie 34 cm Wstawiam zdjęcia z dnia 20.10 oraz 2 miesiące później z dnia 20.12. Jestem szczerze zaskoczony, że tak dobrze to poszło. Jeszcze troche zostało, ale to już od jutra diety bedzie ciąg [...]

Dzień pomiarów. Jestem zaskoczony, aż tak szybkim nabraniem masy. Sami oceńcie : Waga 104 kg (+ 8 kg) Barki 135 cm (+ 5 cm) Klatka 124 cm (+ 4 cm) Pas 90,5 cm (+ 6 cm) Biodra 106 cm (+ 3 cm) Udo 66 cm (+ 6 cm) Łydka 42 cm (+ 2 cm) Biceps 39,5 cm (+ 2,5 cm) Przedramie 35 cm (+ 1 cm) Dziś mam ostatni egzamin i jade do domu na 3 [...]

eeee.... spoko.... nie musisz mieć wtyków, ale masz specjalistę pod nosem Kania taka skromna jest, a jakbyśmy zobaczyli jej zdjęcia, to kopary opadłyby nam do ziemi

Chcialem wczoraj ogladnac gale na TVN a zasnalem przed 4 Basiu, a kto ma wrzucic zdjecia? hrhr milego dnia

Fajną koleżanke w klubie macie Pani ze zdjęcia numer 6 Pozdrowienia dla niej od warjatów z sfd

Jakieś uwagi na chwilę obecną?:) Ps. Czemu przycięło mi zdjęcia?