zdjęcia

hans: ja mowie prawde, nagralem nawet jakis glupi filmik z mierzeniem. Ale co mnie obchodzi zdanie jakiegos smarkacza z drugiej strony polski, ktory tylko krytykowac potrafi, a sam nic konstruktywnego nie zapoda. Ja wiem swoje nikomu nie musze udowadniac :p. Rownie dobrze moge powiedziec ze te twoje zdjecia paczek sa kijowe. W 100% pewnie nie [...]

faktycznie , przyznaje sie, rozgryzłeś mnie te zdjecia to fotomontarz wybacznie wszyscy na sfd.pl ze Was przez tyle lat oszukiwałem. głupio mi. a ty gnoju je.b.an.y wiecej takich k*********rzeczy niepisz, bo tylko siebie matko***co ośmieszasz. stać mnie jeszcze na to aby tobie udowodnic że p.i.z.da. jestes. takie rzeczy możesz w bravo sporcie [...]

poprawka "pakowałem" chociaż teraz też nienarzekam na wyskok. jednak nieejest on na tyle dobry , żeby zdjecia robic i sie chwalic

Co Wy sie tak podniecacie?:P...ja mam 180 i robiłem dużo lepsze wsady:P...dawałem tu zdjęcia tylko z mniejszego kosza...ale może jak się zrehabilituje to dam cos z Hali:]...narazie po miesiącu gipsu to najwyżej dwoma łapami załaduje na wymiarowym:/

a gdzie sa jakies zdjecia?? pozdro dla calego sfd :D

Zrób te zdjęcia raz jeszcze, w pozycji neutralnej (ręce luźno wzdłuż ciała)

"bez nog poniewaz one sa ok bo gram w piłke" ;) Nie jestem piłkarzem i nigdy nie byłem ale oglądając czasem zdjęcią z treningów (zwykle jednej drużyny ) to piłkarze też ćwiczą nogi. Może nie przysiady po xxx kg ale ćwiczą więc kurde skąd ludzie mają takie pomysły żeby nie ćwiczyć

Zawsze możesz obniżyć kalorie z ww albo tłuszczy albo jeść produkty o niższym indeksie glikemicznym. Ja bym ci polecał skorygować dietę bo możliwe że coś w niej nie tak. Pamiętaj że im mniej będziesz miał tłuszczu przez okres robienia masy tym łatwiej będzie ci zrobić dobrą rzeźbę na wakacje. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady [...]

Śmiech na sali ;D Raz czy dwa razy w miesiącu tam zrobie sobie nogi:) + dużo biegam i chodze ;DD Szkoda, że nie umie znaleźć nigdzie zdjęcia jaki byłem kiedyś chudy :( Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-04-25 12:56:27

Powiedz o co dokładnie chodzi wrzuce tu jakieś takie zdjęcie. nie dzisiejsze no ale z początku maja Wszystkie zdjęcia klatki jakie zamieściłem są bez napięcia. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-05-29 09:19:06

Pab1 zdjęcia z 14/15 strony nie są po treningu. Ale co do pompy to racja.

Tu Takie 2 zdjęcia z środy + filmik z wczorajszego treningu. Jestem w takcie treningu siłowego i jak narazie powoli zbliżam się do dużych ciężarów http://www.youtube.com/watch?v=zgfFL6yPBGs Sory Wuchta za wcześniejszego posta Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-10-18 15:08:53

. Mała aktualizacja Zdjęcia robiome po 4 seriach wyciskania leżąc Chciałbm się was poradzić a konkretniej jakie ćwiczenia na plecy dobrać ? MC Drążek Wiosłowanie ? Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-10-22 20:50:45

A tutaj moje zdjęcia:

Jak załączyć kolejne zdjęcia ? bo nie skończyłam wątku .. /SFD/Images/2015/6/21/11120cfe70554f8daaf37f34067c1e02.jpg /SFD/Images/2015/6/21/30c79cfb5fac42b8b795947848ee0d1b.jpg Zmieniony przez - puszek3200 w dniu 2015-06-21 10:23:57

1. ps. foty robione dwoma ciulowymi aparatami więc zdjęcia wyjszły jakieś z dupy:D wiem rzeźba mogła być lepsza, i miała być, ale skręciłem kolano i nici z biegania, to już wszystko, możecie po mnie jechać, ide już bo mam dziś koniec roku szkolnego hahah %% Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-30 09:32:47 Zmieniony przez - chudy001 w dniu [...]

Lapy b.dobre.Ale nogi i klatke trzeba poprawic.Dawaj jakies nowe zdjecia. SOG

Forma swietna ladnie podrzezbiles od pierwszych fot jedyna dla mnie wada to male prostowniki "moze to zludzenie,slabej jakosci zdjecia" i sie myle .Lapa spora sie wydaje:).PS nogi pokarz bo super sie to prezentuje Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:12:38 Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2010-12-02 16:13:42

cuś takiego xD po 7 mc bezsensownych treningów jeszcze łape do zdjęcia napinałem Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-03-07 12:19:47

wiem też to zauważyłem ta to zdjęcia k750i xD więc czego sie spodziewać :D w najbliższych tygodniach wrzuce pare zdjęć z cyfrówki i może jakieś pozowanko:) pozdro edit: jednak lipa ze zdjęc i pozowania... Dziś wyjezdzam na robote do krakowa, za tydzien czeka mnie kopenhaga, czyli conajmniej 2 tyg bez siłki ;/ ale jakoś wytrzymam :) wróce do formy [...]