zdjęcia

wymiary ładnie poszły. daj jeszcze zdjecia nóg. popracuj nad góra klaty.ale to tylko moja opinia.poczekaj na opinie innych ->bardziej znajacych sie ode mnie. zycze przyrostów, Peace!

9.bic troche rozmazany. to juz koniec fotek. wszystkie są bez pompy. za tydzień może wrzuce zdjęcia na pompie i fote nóg.

Czekam na zdjęcia bo nie wierzę :)

mógłbyś moze wstawić zdjecia tak to robisz bo nie jestem do obrazków przekonany (nie musisz sie pokazywać jbc)

Poniżej przesyłam diagnozę lekarza ortopedy. Załączam również zdjęcia bólu. W tym miejscu ból jest największy i promieniuje w stronę ręki (idzie w stronę bicepsa / jego okolice zewnętrznej części). W stanie spoczynku w 90% nie odczuwam bólu. Czasem jest tak, że nagle zaczyna boleć (bez ruchu) i boli dosyć mocno ale przestaje. Co do ruchów które [...]

https://i.imgur.com/jWawXCm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Amanda Nunes: „Z pasem czy bez, chcę udowodnić, że naprawdę jestem lepsza od Julianny Peñy” Była mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes jest zmotywowana, aby pomścić swoją przegraną z Julianną Peñą i odzyskać utracony tytuł. Nunes (21-3, 14-3 UFC) doznała szokującej porażki w walce z Peñą [...]

[...] wiadomo,że bezpieczniej tam było wpisac płuca czy serce,bo to jest oczywiste. Ale nie pisz mi herezji,że wątroba jest tylko w niewielkim stopniu chroniona - wkleiłabym zdjęcia z Bochenka,ale słabo wyszły. Zresztą - można otworzyć obojętnie jaki atlas anatomiczny (taki dla studentów) i wątpliwości zostaną rozwiazne,skoro cytatom z książki [...]

sluchaj nie pruj sie... to raz... zrobie cio zdjecia niekotrych dasz maila to ci wysle to moze rozwieje ci to watpliwosci dlaczego ich tez sie radze bo oscie na bank sie na tym znaja a chce poznac kazda opinie bo kazda uwaza za tak samo WAZNA... chce dowiedziec sie wszytskiego sam to spokojnie jakos sobie uloze i bede wiedzial co bede mial robic. [...]

pokaż swoje zdjęcia. Twoja sytuacja może przypominać stany bulimiczne (nie mówię, że tak jest, ale wiele na to wskazuje). Cyknij fotki i coś Ci się doradzi. pzdr, mike

[...] obowiązuje zakaz kręcenia materiałów filmowych. Robienie zdjęć możliwe są wyłącznie z miejsc do tego wyznaczonych. Organizator zapewni fotografa, który będzie robił zdjęcia wszystkim uczestnikom oraz zdjęcie grupowe. Odkąd pamiętam na seminariach można było mieć aparaty, kamery i wszystko inne czy to z Lanem, czy ze "świętą [...]

TRENING 18.04.2012 przysiad silowy III 60x6 80x5 100x3 117,5x7 117,5x7 ww III 20x10 60x5 70x5 70x5 prawie 6 wt martwy 80x4 machanie hantlami na bicka 3sX12 powt uginanie ramienia w opadzie 3sX12powt Trening dosyc slaby, bo i ja slabo sie czulem ale sieknalem 4 miarki iron pumpa to troche mnie zmotywowal bo tak to niewiem czy bym sie [...]

TRENING przysiad techniczny 60x6 80x5 100x4 120x3 145x7 wyciskanie szeroko martwy punkt 20x10 40x6 60x4 80x7 80x7 mc podstawki tak ze stopa prawie dotyka gryfu 70x4 90x4 110x3 137,5x4 137,5x4 boczne aktony barkow 3x12 biceps wyciskanie hantlami na skosie 3x12 (bo boli mnie to ze gora klatki jest taka slaba:-( ) 2x6 powt uginan na [...]

A teraz zdjęcia konkursowe...

Zdjęcia z 2012: /SFD/Images/2015/4/3/44df47629eea49de827a376ba2b9f289.jpg /SFD/Images/2015/4/3/30af030a8d7b4241b6100bf06fbcaee0.jpg /SFD/Images/2015/4/3/fc50b4001fa44725bc14ff6b76ac9660.jpg /SFD/Images/2015/4/3/b8322769128e4f6daecdf522f9553814.jpg

I jeszcze załączę zdjęcia sylwetek jakie mi się podobają. /SFD/Images/2015/4/3/2ae01769507b43cc8a54e533acb245c9.jpg /SFD/Images/2015/4/3/98ffa0970824499ea3ca5393f856e951.jpg /SFD/Images/2015/4/3/aea6a43266b248d59c4b9e5255a53671.jpg /SFD/Images/2015/4/3/5c60cb581a4344ebab320432cf7919f6.jpg

Libra, dopytaj o zwiększanie obciążenia. Przy okazji się zapytam, widzisz zdjęcia w wątku o treningu z piłką? mi się teraz nie pokazują, a chciałabym go zacząć robić jak skończę CE. Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-13 21:42:35

A gdzie te zdjęcia sylwetki co?

[...] płynnie - żyleta jednym słowem przy wiekszych ilościach dorzuce gratis siatke na ryby i ksiązkę 'wędkarz skuteczny' ew. 3 łozyskowy kołowrotek bazarówke Quantum - przykładowe zdjęcia: tak jak napisalem, czekam na rozsądne propozycje cenowe, przy wiekszych zakupach dorzuce co wyżej pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-18 12:45:56

A wiec ułożyłem sobie diete, którą będę starał się wykonywać zapodałem zdjecia. Sorki za niektóre fotki bo są sredniej jakosci na przyszlosc postaram sie lepsze robic. I na nowo obliczyłem sobie zapotrzebowanie bo mi sie coś nie zgadzało z tamtą wersją z 1str. Zapotrzebowanie: Kcal: 1581 Białko: 110g Węgle: 330g Tłuszcz: 55g Ps. ryż ktory jest w [...]

ludzie czytają,ale nie piszą komentarzy :D wszystko już Ci napisali,teraz czekają na efekty. Dasz w tytule tematu dopisek 'zdjęcia',zobaczysz ile będziesz mieć wejść :p