zdjęcia

zdjęcia z dzisiejszego treningu Klaty 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/808dcc36ed3a475fa99c02f4b0251cc3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/969f33481c4446dd9d6298b211590d69.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56076e0d91041cbad4d47c1013868d6.JPG

[...] mięśnie brzucha (góne i środkwoe w mniejszym stopniu)? Jeśli jest to A6W, to mówcie, jeśli znacie coś lepszego, to proszę o instrukcje. Jeżeli chcecie, to mogę wam wysłąć zdjęcia mego brzucha "na wprost" i z boku w pozycji stojącej, oraz gdy napinam mięśnie. Może to wam jakoś rozjaśni sytuację i pomoże wywnioskować, czy tą anomalię da się [...]

Zdjęcia z seminarium zawodników Okniński MMA Warszawa z Mario Sukata, na którym pojawił się również Mariusz Pudzianowski... http://www.kosior.org/index.php?topic=785.15

to sie senseju naucz czytac, dowiesz sie wtedy ze osoba robiaca te zdjecia nie zyczy sobie zeby ktos taki jak ty wrzucal je bez zgody autora na inne fora internetowe... nie ma natomiast nic przeciwko wrzucaniu linkow do strony, jak to zostalo zrobione wczesniej.

[...] do Brodnicy. Ja dotrę dopiero ok 14:00 a relacje na zywo rozpoczniemy o 15:00. Do tego czasu śledźcie link dropbox-podany w pierwszym poście-na pewno bedą wchodzić tam zdjęcia live. Warto przed zawodami zapoznać sie z kategoriami w Nac-różnią sie od innych federacji. Np kategoria klasyczna ma dość wyśrubowane kryteria ale bardzo korzystne [...]

Kolejne zdjęcia-dekoracje: weterani: [...]

filmy / zdjęcia nie oddaja w 100% róznicy jaka była na scenie Głuchy może fakt faktem bardziej "ulany" jeśli można to tak nazwać mniejsza jak by gęstość mięśni od Mateusza ale różnica wagi u nich to 16kg to jest kolosalna różnica patrząc ich podobny wzrost gadanie ze Piotrek wygrał nazwiskiem jakie miejsca mają w pzkif tu miejasca nie miało. Jako [...]

Co chcę redukować? na brzuchu jest dość znaczna oponka (w moim odczuciu), zdjęcia wstawię jutro. Jak trenować, aby trening był hipertroficzny? A co z resztą odpowiedzi? Zmieniony przez - chrris w dniu 2016-03-31 23:15:29

A bo to już tak jest, że sami tych zmian nie widzimy albo są one dla nas zbyt mało spektakularne. Rób sobie zdjęcia co jakiś czas, potem porównaj postęp, też metoda Jogurt naturalny ok, truskawki ok (mało WW mają), ale cukier wywal. Sam dzisiaj planuję zjeść miskę truskawek z polewą jogurtową

ja pierdziu... Miekka Kaczuszko czy ty na prawde jestes tak mało inteligentny, mam Ci fotki strzelac czy filmiki robić, a może jakis lanszfcik Ci walnąć!!!!! chcesz poznać zalety WT/WC to przyjdz na trening a wtedy osobiście sie przekonasz o tym, jak już padło na innych formach zdjecia i filmiki nie oddaja w 100% wartości technik... Cynik ma [...]

daję aktualne zdjęcia w tym tygodniu powinienem wreszcie pstryknąć coś bardziej profesjonalnego. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-03-06 13:19:03

Zdecydowanie bardziej podoba mi się, pod względem estetycznym, nowsze zdjęcie - albo to sprawa ustawienia do zdjęcia i samego jego wykonania, albo rzeczywiście rozmiar barków poszedł do przodu bo teraz wszystko fajnie się komponuje. SOG 4 U.

a te niby nie są normalne? są w jednej pozie przede wszystkim dlatego, że nie mam możliwości aktualnie zrobić pełnej sesji (nie mam w zwyczaju rozbierać się na siłce przy ludziach i się spinać), poza tym priorytetem obecnie jest klatka piersiowa, a te zdjęcia oddają jak sądzę progres w rozwoju tej partii mięśniowej.

Rób sobie zdjęcia na tym samym tle i z tym samym oświetleniem

Przykładowy wczorajszy jadłospis i zdjęcia Dziękuję za wszelką pomoc /SFD/Images/2015/5/14/a95eb0b257b44c9da09e53f6748d2db5.jpg /SFD/Images/2015/5/14/df6b1e31f7724ad293c0a1d4e6554f1c.jpg Zmieniony przez - takaja89 w dniu 2015-05-14 19:13:15

Cześć, Poczytaj artykuły z podwieszonej biblioteczki podręcznej. Lepiej stawiać na produkty pełnoziarniste, ryż zamienić na brązowy, grahamkę na chleb żytni z pełnego przeniału, kukurydza z puszki też niekoniecznie Przy redukcji trzeba jeść różnorodnie, a u Ciebie jest sporo nabiału, warto go ograniczyć np. do jednego posiłku dziennie. Zielonych [...]

Jedziesz jedziesz Daj zdjęcia Będzie co porównywać no i zapraszam do siebie- ja też reduuuukcja Wesołych i zdrowia

Dobre zdjecia łapcie sogi ja też wrzuce kilka Frank, Christine & Chris Dickerson 2003

zdjecia z szpitala z grudnia 2006 gdy Arnie złamał sobie noge

lat 20, waga 82-84, wzrost 185cm okolo, staz treningowy rok z przerwami chcialem dodac zdjecia ale nie moge, sa w formacie jpeg ;/