zdjęcia

[...] roboty to jem co 2 godziny zamiast 3)) kable, drażliwy temat bo smalcu mam na sobie dużo, ale coś tam się przebija, a co do wytrzymałości to na dużyyyyyy+, jestem umiarkowanie zadowolony ale myślę że jeszcze coś przytyram, obetnij zdjęcia 2 strony wcześniej to będziesz wiedział czy jest jakiś progres, to najbardziej obiektywny wskaźnik czy warto

Ty udajesz, czy naprawde cos z Toba jest nie tak?? Co mnie obchodzi caloksztalt???? Czy ja podwazam jakis caloksztalt???? Czy pisalem cos zlego o caloksztalcie?? Pisalem TYLKO o klatce, a jesli jestes slepy i dalej wierzysz, ze Ziemia jest plaska, to Twoja sprawa, mnie sie nie chce dyskutowac z ignorantami, ktorzy obejrzeli jeden filmik z [...]

[...] %-) ) 6. Podajemy w tygodniowym raporcie jaki typ treningu i ile razy w tyg (np. ja w poniedziałek cross fit 30 min, środa FBW 60 min, piątek jogging 30 min) 7. Zamieszczamy zdjęcia porównawcze co tydzień 8. Ocenę pozostawimy forumowiczom 3/5 wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom ->faftaq i Koniu 2/5 – średnia z ich oceny przebiegu naszych [...]

[...] o % BF (tzn jego utraty) to w sumie powinna być podstawowa jednostka miary tego współzawodnictwa, ale to pozostawiam innym do oceny. generalnie zacząłem już w weekend, mam zdjęcia, mam ankietę ale nie widzę już tak bardzo chętnych więc poczekam;) myślę jednak że temat fajny warto żeby jak najwięcej osób stanęło. mimo że nie robię typowej [...]

[...] jadę na prześwietlenie i zobaczymy co dalej ;/ nerwa mam jak nie wiem bo moją ulubioną formą aerobów było właśnie bieganie a tu lipa o bieganiu mogę zapomnieć na dłuższy czas ;p a wam jak idą zmagania ? ps. do piatku do godziny 24 : zdjęcia przykładowy trening dieta wymiary i coś jeszcze ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-02-13 22:27:13

to dzisiejszy dzien was zweryfiuje %-) imo zdjecia co tydzien chyba duzo nie oddazą, przynajmniej w pierwszych 3 tygodniach.

nie robilem %-) już mam gdzies te zdjecia, mam kilka starych z czasow 'formy' i wiecej nie chce już. poza tym podszedlem do tego wszystkiego inaczej. nie chce robic diety na 3-4 msc, a po prostu zmieniam tryb i staram sie przyjąc to juz jaki pewien rodzaj codziennosci

zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebd2a52755d8496883f521c09d29fa34.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e04e5a77f9444e76a93377df1b7f8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09c23dec714b4ccb8a14c5e7abda7f64.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6320e800fa4449c49dfcc671bfe59967.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80aa9d3181cf4827823264030f490134.jpg

w udzie mam 61 przy wzroście ok 178-179. Wybaczcie ale nie mam jak zrobić zdjęcia. Jestem tak zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi [...]

I zdjęcia, niestety nie mam mozliwoci zrobienia lepszych :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3e881aae0445fc88fc49e077fc027b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a8f3d64659a4b12a6b47be7db02585c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d9543ffeff74b8ba5531ce7e1c345f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a4c01d0d1554887b5f836f720d5d954.jpg [...]

Ok odezwę się do niego :) Moja siłownia jest troche uboga, przesylam zdjęcia a dodatkowo jest jeszcze ławeczka skośna, ławeczka na której się leży na brzuchu i podnosi cięzar (na dwugłowy i pośladkowy). Na tym atlasie można też siedzieć przodem a obciążenie ściągać na tyl plecow. W domu posiadam piłkę do ćwiczeń, ciężarki (2 kg). [...]

Wow, to skąd bierze sie powszechnie ta opinia, o której wspomnialam ciut wyżej i ja tez zylam w takim przekonaniu. Oczywiście poszukam bo pole dance to cięzki orzech do zgryzienia... Większy?! Kurcze nie wygląda ^_^ Dziewczyny nie mam parcia na chudosć tylko wygląd i siłe a ta dziewczyna (fitnesska ze zdjecia) wydaje mi się szczuplejsza niż ja, [...]

a zdjęcia jakieś?

No teraz do nitro dorzucilem kreatynke. W kwietniu wrzuce nowe zdjęcia dla porownania progresu

no i zdjęcia miałam wrzucić...

Wiek : 17 lat Waga : 63 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : chyba 77 (ale nie jestem pewna czy dobrze zmierzyłam) Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 91 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, 'boczki' W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

jeszcze jest 1 posiłek nie moge dodac szóstego zdjęcia jest to posiłek antykataboliczny : twaróg ( 100 g ) oliwa z oliwek ( 10 g ) mleko ( 200 g ) razem to ma 266,40 kcal 24 g białka węgli 12,90 g i tłuszczy 13,16 g

[...] ale powiem .......kiszka. Łapy wyglądają jak przecietne ćwiczone kilka miesięcy a reszta to jak leżąca odłogiem. I może ciężko Ci sie pożądnie napiąć jak starasz sie jak najmocniej wciągnąć bebech. Pozdro i udanej redukcji. A co popraiać już wiesz, kolejne zdjęcia to strata czasu. Pozdro (wklej fotki po reduckji (jeżeli bic nie spadnie do 30))

część wizualna tzn? osobny dokument ze zdjeciami wykresami itp? czy w pracy rozdzielic czesc pisemna od graficznej? czy po porstu wkomponowac tak zdjecia zeby na temat w danym zdaniu/akapicie? ewoluowanie śodka? chodzi o zastosowania postrzeganie otzymywanie go? jak to wszystko sie zmieniało? jesli zle rozumiem prosze wyjasnic

W momencie jak opisujesz dany środek dodatkiem (częścią wizualną) będzie jak pod częścią opisową autor zamieści zdjęcia opisywanego środka. Może wykonać to zupełnie inaczej - sam opracowując unikalny wzór/schemat/sposób. Co do reszty - jeśli udzieli się takich informacji, pozbawią one ewentualnych autorów własnych koncepcji - a przypominam, że są [...]