zdjęcia

wyglada dobrze, cale bialko ktore mialas dostarczyc dostarczylas? troche za dluga przerwa miedzy tym jablkiem a sniadaniem, w szkole mozesz wypic jogurt acidofilny skoro nic nie wchodzi, pij tran 2 razy dziennie ps. wrzuc zdjecia

[...] mnie w porządku, chciałem Was zapytać, czy te ćwiczenia są okej i czy moge to kontynuuować. Co do samej diety, tak jak napisałem wyżej z checią bym na Nią przeszedł jednak sam nie umiem ją pod siebie ułożyć by byłą dobra. Dodatkowo dodam, że miesiąc temu ważyłem 75.4 kg. Dzisiaj stając na wadze jest 73.4kg. Wyżej macie zdjęcia mojego brzucha.

Wszystkie zdjęcia z zawodów mozna zobaczyc na stronce MD Wrzucam jeszcze fotke z okresu szczytowej masy-koncowka czerwca 102kg

ramiona napewno poszly, brzuch ciezko powiedizec bo zdjecia sa slabej jakosci :) trzymaj diete i bedzie git

Na oko odstaje klatka, no i plecy, nie masz w ogóle prostowników (albo to wina zdjęcia albo braku martwego ciągu),środek również mógłbyś poprawić. Poza tym jak kolega wyżej, również jestem ciekaw jak to wyglądało zanim zacząłeś ćwiczyć, bo jednak 47 w witce po 20 miesiącach treningów na suplach to sporo.

czwarty tydzień treningów po ponad dwu miesięcznej przerwie od siłowni. powolutku wracam do formy niebawem postaram się dodać jakieś zdjęcia.

Tak są. Rób proteo system, jeżeli nie masz zamiaru inwestować w sprzęt. Potrzebny będzie drążek i stabilne krzesła. Efekty po nim w tym dziale, miał Wazzup, Clown, GrubyAnton, a teraz doszedł Metalowiec który również zaczyna nieźle wyglądać, jak na ćwiczenia z masą własnego ciała. Ja na tym treningu też osiągnąłem najlepszą formę jak do tej pory [...]

ok mam zapisane te zdjecia ktore tutaj widzialem to ci je powysylam przyszly mr o

http://www.cracovia.krakow.pl/zdjecia/2liga/2003_2004/jesien/crac-ruch_2003_08_17/images/8170020_jpg.jpg CRACOVIA

Szybkie pytanie. Przy 71 kg robilem dexe i wyszlo okolo 10,5% bf. Obecnie 73 kg. Masowac dalej gdzies do 80-85kg? Tylem przodem Przodem spiety brzuch Z lewej Z prawej Sorry ale zdjecia nie daly sie wrzucic do wiadomosci Zmieniony przez - mr drake w dniu 31-3-2018 15:12:40 Zmieniony przez - mr drake w dniu 31-3-2018 15:17:13

[...] tego samego fizjo (on sam trojboista, pracuje min z miejscową drużyna koszykarska) by skorygować przysiady i parę innych gdyż nie są do końca symetryczne. Porównując obecne zdjęcia z poprzednimi, można coś wywnioskować na temat ile około przybralem fatu w porównaniu do mięcha? Dzięki i pozdrawiam, mr drake Zmieniony przez - mr drake w dniu [...]

No spoko wzorek, jakiś tribalek. Ja też mam tribala, ale nie chce mi się zdjęcia wklejać! Pozdrawiam.

jak na 16 lat to jest dobrze,jedz wiecej tylko.A co do czwartego zdjecia to nie barki tylko bicepsy tylempozdrawiam oby tak dalej,masuj masuj

Wstawiam aktualne zdjęcia nóg :) Pozdrawiam :D

o ****a naprostowal sie typek ale lapa tragiczna i te gacie z czaszka na ***u. Mogl zdjecia zrobic z zona wtedy +5 do szacunku

Zdjęcia CAŁEJ sylwetki, razem ze stopami proszę;-) Wiesz o tym, że masz wadę postawy? Dość poważną?

Zdjęcia całej sylwetki, ponownie sorry za jakość, mam tylko kalkulator :-)... hmm, nie miałam pojęcia że coś jest nie tak z moją postawą, wiem tylko, że mam krzywy kręgosłup, który baaardzo baaardzo często mnie boli no i że jak byłam młodsza jeździłam na rehabilitację, jakieś ćwiczenia. poważna? czyli muszę ruszyć do lekarza? [...]

[...] codziennie, bo to tylko stresuje. Ważymy się raz w tygodniu, ale dużo ważniejsze są obwody, te też mierzymy codziennie. I to jest wyznacznik tego, czy coś się zmienia, no i zdjęcia porównawcze. Najlepiej zrobione w tej samej pozycji, z tej samej perspektywy, w tej samej bieliźnie/kostiumie - wtedy też widać, czy coś się zmienia. No i metabolizm [...]

Sog za niesamowite plecy właśnie zobaczyłem profil ale Ty musisz być na żywo(zdjęcia często nie oddają stanu faktycznego) wielki 192 cm 145 kg wagi Zmieniony przez - socham w dniu 2006-09-17 19:00:04

Grande to naprawde kawał chłopa, zdjecia nie oddaja jego "wielkosci".Pamietam jak Cie Grande na uczelni u Nas widziałem to normalnie masakra88-0 Respect!Powodzenia Zycze w zdobywaniu jeszcze wiekszej sily!Oczywiscie sog