zdjęcia

no bardzo fajny temat,Sog już leci.Bardzo fajne są te zdjęcia,widać w nich zaangażowanie jakie ąłdowali w ten sport,a do tego można sie troche poduczyć z niektórych fot:)

Drogba ;) a że się Kryśka przypałętała - nie chce mi się obrabiać zdjęcia

Hej , odnośnie zmian sylwetki to obwody pokazują ze progres jest , zdjęcia tez na to co widac pokazują jakiś progres wiec jest ok , jednak za kilka tygodni pasuje abyś zrobił przerwe i wskoczył na wyzsze kcal na 2-3 tyg bo pasuje redukcje co jakiś czas przerywac aby sie zregenerować , Jeśli chodzi o plan to tutaj poczytaj co i jak [...]

[...] około dwa tygodnie, wchodząc w tym czasie na zerowy bilans kaloryczny. Następnie wejść na ujemny bilans energetyczny i wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Regularna kontrola obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie, a co miesiąc zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach. Do tej pory z tego co widać, nie wyglądało to najlepiej.

Karool Tak mi sie wydaje,ze nie bierze,bo ostatnio porownywalismy zdjecia sprzed kuracji i jest roznica. Mimo wszystko dobrze sie trzyma,oby wytrzymal jak najdluzej bez niczego.Teraz dostal chyba CARBO PUR(?)i kreatynke,cos tam jeszcze je z odzyweczek,wiec powinno byc dobrze. AHA-znalazlam jego resztki opakowan po tym co bral i zrobilam [...]

A moze twoj chloapkama jzu czegos po dzirku w ryłku? nie moge, trace czsas, blaznisz sie zakladajac takiem posty po prostu. Po co? Ze zdjecia wynika,ze bezydka nie jestes, moze zajmij sie czyms wartoasciowym, czyms co zaprocentuje ci w przyszlosci, ucz sie jezykow, nawiazuj nowe kontakty zagraniczne, a nie tracisz czas piszac o paszy dla swin. Tak [...]

Nie masz jakoś specjalnie dużo węgli, żeby panikować. To, że waga stoi, nic nie znaczy. Powinnaś kontrolować obwody i patrzeć jak to wygląda w lustrze ewentualnie robić np. co miesiąc zdjęcia porównawcze.

Gajny, wstrzymaj się proszę z doradzaniem w tym dziale. Poli, a dałaś gdzieś kiedyś zdjęcia?:->

zaj***** wyglądasztak 3maj!!!! z chęcią chciałbym zobaczyć twoje aktualne fotki!!!(jakie wymiary??) mam zdjęcia z wieloma strong men mam nadzieje ze będe miał też z tobą jak wystarujesz!!! Powodzenia!!!!!!!!!!! Pozdrawiam "Mały ale byk"

fajne zdjecia

[...] z ratunkowych robic albo kupować, a kombinezony maskujące itd tez sami szyli. Rozsądne wzory trafiały do A. dopiero po kilku latach wojny a i to w niewystarczającej ilości. Jak ktos uważnie oglądał np. zdjęcia z Dubrovki albo z Czeczenii to mi może powie jakie niektórzy mieli buty? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

[...] kalibru broni." AFAIK to w odniesieniu do karabinków ta tendencja raczej zaczyna być odwrotna. "i ty Kicuś najpierw poczytaj, a nie bezrozumnie oglądasz jakieś zdjęcia w internecie. pozdrawiam" Obiecuję, żę się poprawię. Zmieniony przez - Kicius w dniu 2005-02-21 07:06:55 Zmieniony przez - Kicius w dniu 2005-02-21 07:16:20

i kulaski ps. nie ma mi kto zdjecia strzelic

kozak 8 lat jednak robi swoje gratulacje za wytrwałośc zdjęcia na wakacajch extra

ja sledze od samego rana to :p czekam na zdjęcia i walki !!!!

niezła przemiana... takie zdjęcia to ostrzeżenie jak można zaprzepaścić dobre rezultaty. Wyglądałeś nieźle i ćwiczyłeś, więc powinno być ci łatwiej wrócić do formy niż kompletnym laikom. Będę dopingował! Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-01-11 16:42:21

[...] wróciłem do swojej fajnej budowy a nawet mówią, że lepiej wygladam. Troszkę to trwało. Raz miałem wzloty a raz upadki. Ale co bas nie zabije to nas wzmocni. Wysyłam aktualne zdjęcia. /SFD/Images/2015/6/4/21ae045fe0174f6e869fd9acb911bafd.jpg Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2015-06-04 11:16:14 [...]

[...] Zrzucanie masy ciała nie jest dobrym celem treningowym. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym warto wykonywać zdjęcia sylwetki raz w miesiącu: przodem, tyłem i bokiem. Warto zwrócić uwagę na to, aby były one robione w tej samej odległości, świetle, bieliźnie i pozie. Wtedy będzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: peetniss25 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 71 [...]

siedziec chyba siedzi , te zdjecia robiłem jesienia 2003 a jak siedzie to niezle sie tam musi na siłowni popisywac :D takie serie po 160 kg , no ale w wiezieniu juz takiej diety i odrzyweczek nie bedzie miała , potrzebne mu to wszystko było