zdjęcia

No i co ?? Nic bo oba pochodza z pewnego zrodla. Ile razy mam Ci mowic zebys sie nie martwil i jadl Thermala spokojnie?? Uwierzysz kiedys ?? Moze jak dotrze domnie kolejna paka to wrzuce zdjecia wtedy zobaczysz jakie beda pudelka IS to IS jezeli masz od moderatorow nic sie nie martw dobre z nich chlopaki

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

[...] co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego poniżej. To są zawody rangi MP i co.......obciążenie na 100% nie posiada żadnego atestu do użytku na zawodach. Jest to typowe obciążenie do treningu gdzie [...]

W niedalekiej przyszłości dołączę zdjęcia z podium,ale muszę mieć chwilę wolnego czasu :-)

powoli do przodu. Jeszcze sporo kaszy i makaronu musisz zjeść Ręka się odznacza, może lepsze zdjęcia porób bo te jakieś dziwne.

Wszyscy startujący otrzymają także książkę pani Katarzyny Matelli

Nagrody od sponsora głównego Firmy Fitness Authority - koszulki, próbki, shakery, torby i gazety MD

no gdybym wiedział że będzie takie zdjęcia robiła to bym jej nie kupił ale się nie znam na aparatach i kupiłem Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Zdjęcia sylwetki powrzucam w sobotę chociaż pozowanie kiepsko mi wychodzi%-) . Jeśli chodzi o mleko w proszku dodaje je do shake, tak jak podałem wcześniej przepis ten znalazłem w książce. Szczerze przyznam że diety aż tak dopiętej nie mam, nie mam policzonych szczegółowo składników makro w najbliższej przyszłości nie mam planów w zawodach [...]

[...] 20/15/15/10 Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 20/12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/10 Unoszenie hantli na boki siedząc 12/10/10/6 Jutro wrzucam zdjęcia sylwetki (juz prawie miesiąc prowadze dziennik ) i od poniedziałku przechodze na konkretniejszą diete bedę dodawał dokładne rozpiski posiłków, debiuty i chłopaki z wk [...]

[...] znaczeniu przy robieniu masy ? Pozostałych badań o których pisałeś nie miałem nigdy robionych. Z wyników poleciały mi płytki krwi na poziom 127 (przy wahadle 150 - 450) ale lekarz stwierdził, że na razie nie mam się czym przejmować. Wrzuciłbym aktualne zdjęcia sylwetki tylko byłbym wdzięczny jakby ktoś podpowiedział jak to najprościej zrobić.

sorki tylko za ucięte pierwsze zdjecie, nie moge juz edytowac ;/ wlasnie jesli chodzi o wymiary i zdjecia z poczatku to zaluje ze nic takiego nie zrobilem . ale na pewno bylo duzo gorzej niz teraz.

[...] poprostu zryyyyta...ale nikt anorektyczki nie przekona do jedzenia, ona musi to sama zrozumieć...ja zaczęłam od forum, czytałam artykuły nt. sylwetek kobiet i porównywałam zdjęcia anorektyczek i sportswomenek:-) oglądałam filmy na youtubie i trafiło do mnie... Najlepiej niech Twoja dziewczyna zacznie od tego http://www.sfd.pl/-t803543.html [...]

No to - cześć dziewczyno tego chłopaka... nie rób lipy, tylko wejdź tu sama, odezwij się sama, pokaż zdjęcia sama. Nikt nie każe Ci pokazywać twarzy, nikt Cię nie wyszydzi... to nie vitalia. Trwa tu dyskusja w ciemno, a jeśli Ci "zależy", to z pomocą swojego chłopaka możesz sporo ugrać... Ale nie będzie nam on tu za Tubę robił przecież... Ujawnij [...]

Wzrost 180cm, Waga: 74 kg Mam nadzieję że chodziło o zdjęcia spisu :D Między posiłkiem 3 a 4 zjem np zapiekanki z serem, szynką, pomidorem a dopiero wieczorem jaja /SFD/2018/7/22/a998c91c6b614458be8d1cec5710615e.jpg /SFD/2018/7/22/f82e175d0d834cfd852f72ccb763bf2d.jpg Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2018-07-22 16:38:21

Ok, to co znalazlem na tej stronie : http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html doslownie mnie zamurowalo. Masa swietnych filmow z technikami, porady zdjecia i wiele wiele innych. Jak ktos zaczyna sie uczyc nunchakiem to jest to najlepsze do tego miejsce. Poza tym to, co robia Ci kolesie z 2 kijami na sznurku to cos niesamowitego:)

Poland Masters Powerlifting Team - rezerwuję dla Ciebie miejsce i nie ma przeproś8-) No a poza tym, że mega maksy to ładnie jest:-)) Nie wiem jak Ty się mierzysz czy ważysz ale ani jednego ani drugiego to chyba robić nie bałdzo umiesz, bo przca zdjęcia co innego mówią niż suche cyferki;-) Rez};-)

Zdjęcia: http://oi46.tinypic.com/148ja5g.jpg http://oi47.tinypic.com/vnjbjq.jpg http://oi47.tinypic.com/64mryo.jpg http://oi49.tinypic.com/2lgjp.jpg http://oi50.tinypic.com/2llnhn5.jpg wrzucilem wiecej zdjec zeby bylo to dokladnie widac

Zdjecia z treningu będą do obejrzenia pod linkiem od ok godziny 15:00-niestety padł mnie smartfon i utraciłem łączność online :) https://www.dropbox.com/sh/9tnbijubu4vihs8/AAC5o1_WZw_D_AQud6pZWs9oa?dl=0 Piotr już w Poznaniu a Marek z Patrycjuszem już za Wrocławiem-jadą razem. [...]

Trzej muscleterowie juz po prawie 3 godzinnym treningu,pewnie sa w okolicach Leszna. Pierwsze zdjęcia-reszta się ładuje: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11261644_786392498148335_3161295100562889447_n.jpg?oh=59da1967a0720513efbf8a913807b5ab&oe=55C1C26C [...]