zdjęcia

napisałem wyżej : Mario Casas aktor. Okej skoro jest dla ciebie zbyt trudne wpisać w google jego imie to prosze , jjego zdjecia . http://i2.pinger.pl/pgr105/51fe279e002d53bf5016f3b6/mario_casas_model_actor_torso_27495_1400x1050.jpg http://29.media.tumblr.com/tumblr_ly2rvjZ0c31r37xaro1_400.jpg No sory ale jesteś ślepy jeśli nie widzisz tam [...]

Pewnie, dla mnie ten pokrzywiony suchotnik z Twojego zdjęcia, to Arnold. Zmieniony przez - hymen w dniu 2015-02-03 20:05:14

Nie wkleiłeś zdjęcia siostry %-) BTW, skoro masujesz daj białek 2gramy na kg, węgli 4,5gram-5gram, tłuszcze 1,2grama. Tłuszcz około 9kcal jak pamiętam.

Patrząc na zdjęcia i obstawiam że to ostatnie jest aktualne tak? to ja bym tutaj spróbował to zredukować lekko bo trochę tego tłuszczu Ci się odłożyło, dojść do poziomu przynajmniej takiego jak byłeś na końcu tamtej masy przy 68kg tak jak napisałeś i od takiego bf dokładać mięsa ;) Wiesz co niby masz racje co do tego jedzenia, bo nawet na [...]

Dawajcie zdjęcia

[...] 20% rabat na zakup odżywek Activlab w MocnymSklepie (mocnysklep.pl) Wielkie dzięki i ukłony dla Pana Zbigniewa z ORS NIUTON za wsparcie i współorganizację zawodów i dla Pana Jerzego Furmanka, który wystąpił w zawodach w roli sędziego Poniżej wyniki: Film i zdjęcia z zawodów po weekendzie!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-05-08 19:27:13

a ktora to Ty ? Ze zdjecia z Twojego profilu ;d

gryfiki są gwintowane, zdjęcia najwyżej za parę dni bo teraz jestem w bydgoszczy, stan bdb siłke miałem w mieszkaniu modlitewnik mało uzywałem. Za ławeczke 250zł

To ja nie rozumiem problemu, skoro jak piszesz nie przytyłas (nie nabrałaś tłuszczu), tylko zyskałaś mięśnie. tylko pogratulować dobrej diety i treningu. w sprawie fałd chodziło o zdjęcia lub wymiary mierzone jak tu: http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm

Wypełnij ankietę, wstaw zdjęcia, swój jadłospis z kcal i BWT. Trening też się przyda. Nie bawimy się w zagadki, a Twoje lekkie wrażenia są mylne. Jeśli uważasz, że wiesz wszystko o odżywianiu i treningach siłowych, to powinnaś szukać pomocy na forum medycznym, a nie sportowym.

Bilans ktory tam wypisalem jest aktualny, bo aktualnie mam bilans ujemny, ale jak bede ON wejde na lekko dodatni wtedy sie dolozy tluszczy i biala moze postaram sie tez jeszcze bardziej wegle odciac. Kult wlasnie bardzo mi zalezy na tym trenie... To ma byc glowny bohater cyklu, chce zrobic dobra sucha sylwetke. Pod wszystkimi innymi aspektami [...]

[...] jej poziom będzie, tym lepiej jakości mięśnie można później budować. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html Piszesz również o 83 centymetrach w talii. Nie jest to dużo. Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Pozwolą one dokładnie określić najlepszy w Twoim przypadku cel treningowy.

to moje zdjecia, tylko mam wolnego neta i poszły z innego konta, w woli ścisłości w łapie 39, aktualnie, jak znajde metr krawiecki to zrobie zdjecie teraz przerwa bo chory jestem, ale jak sie wykuruje jazda z masą, do 75kg bede chciał do wakacji dojechac pozdro

jak sie wylecze beda zdjecia

daj tutaj zdjecia:)

forum było za***iste np w roku 2005 żadnych powalonych pogrubień niechcianych słów żadnych reklam na stronie głównej porytych działów ostatnich tematów edka zdjęcia były duże i otwierały sie w większym oknie forum szybko smigało teraz jest shit gratulacje

Jak tylko zobaczyłem nick Żydonator to wiedziałem ,że to nie skończy się tylko na ocenie zdjęcia. Żydonator-choć nie lubie Twoich poglądów to prócz tego narazie nic nie mam do Twojej osoby.Zdjęcie jest ok tym bardziej,że ćwiczysz 4 miechy i już masz taki postęp w centymetrach. Tajfun-Sog za ostatnią wypowiedż MANIJAQ-mówisz ,że Cię obrażają [...]

o kurde... dziara5 Dajcie no adres do banowania... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

no ale w twojej rozpisce to ja widze wszedzie ww? I w ogóle te posiłki okołotreningowe sa bardzo nieredukcyjne Poczytaj linki w naszym regulaminie spróbuj rozpisać sobie diete w której będziesz miała odpowiednie ilosci zdrowych ww bialka i... tluszczu 1700kcal BWT nie moge powiedzieć bo nie ma ani twoich wymiarów ani zdjecia jak będziesz mogła to [...]

[...] podciąganie sie na drążku do klaty 7.Na przemian stronne uginanie ramion z hantlami stojac 8.wyciskanie francuskie 9.uginanie nadgarstków z obciążeniem 10.Wspięcia na palce w staniu z hantlami może taki????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977