zdjęcia

ej, bez jaj. Nie bede przysylal zdjecia lyzek bo to smieszne. Chodzi mi o taka o takie zwykle lyzki: 1. ta mala sluzy do mieszania herbaty 2. ta duza sluzy mi do jedzenia zupy. ja nie mam zielonego pojecia ile moze byc w tych lyzkach gram. Dlatego podajcie orientacyjnie ( nie musi byc z dokladnoscia co do 1 grama )

No spoko, ale pokarz reszte. Bo kalofyfer to ma 30% ektomorfikow nigdy nie cwiczacych na silowni -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam Wrzuc jeszcze jakies fotki - ale z tego zdjecia prezentuje sie to kozystnie "Człowiek uczy się na własnych błędach "

sa rozne budowy brzucha - jednym miesnie proste koncza sie na poziomie pepka wlasnie a nizej jest miesnie btrzucha ktory ksztaltem jest wlasnie plaski - to raz kiedy nalezysz nie do tej grupy - mozemy stwierdzic ze albo misnie brzucha sa zbyt male aby byly widozne bez "zgiecia" ciala albo mam racje co do tluszczyku albo i to i to - [...]

Niedługo pojawią się moje zdjęcia wymiary i osiągi ocenicie mnie chłopaki.

to zle czujesz wrzuce na wekendzie i zdjecia tego wala raczej tych walow ale musze zainwestowac w aparat bo tu niemam a z kom 5mpix wrzucac nie bedze bo pozniej ze nic nie widac i rozdzielczosc nie taka a ty bardzo dobrze wiesz o czym ja mowie

ale mowisz o opsie czy tym ze zdjecia

Chyba zły dział wybrałeś Bo jest coś takiego jak "Nasze zdjęcia" może tam spróbuj Pozdro

Autor postu, po prostu chciał zobaczyc jak wyglądają brzuchy uderzaczy, z pewnoscią gdy by wkleił do działu "nasze zdjęcia" ujżał by wspaniałe kaloryfery kolesi którzy po posrtu rzeźbią brzuch i efekty wzrokowe są dobre, ale nie jest z pewnoscią ten brzuszek juz tak twardy jak uderzaczy..

coś nie wyszły te zdjęcia. tutaj są ok: http://img183.imageshack.us/img183/4317/54185125rw0.th.png

pojutrze zaczynam po skonczeniu wystawie rowniez zdjecia pozdrawiam :)

Witajcie, Ogólnie redukcja idzie powoli do przodu, ostatni trening to były nogi: 1. wyprosty podudzi w stawach kolanowych 2. zginanie nóg w leżeniu na maszynie 3 x 12, 10, max 8 3. Przysiady ze sztangą 3 x 12, 10, max 8 4. Wykroki ze sztangielkami 3 x 12, 10, max 8 5. Wymachy nogi w tył do wyprostu 3 x 12, 10, max 8 6. Przywodziciele na [...]

Po pierwsze i najważniejsze: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zastosuj się sumiennie do powyższego czyli przeczytaj tematy tam zawarte. Dodaj zdjęcia sylwetki, przykładową dietę i zaopatrz się w dużą dawkę mobilizacji i motywacji bo bez tego ani rusz. Po wstawieniu ankiety i reszty czekaj cierpliwie na odpowiedź [...]

[...] siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : bieganie i niejedzenie słodyczy, schudłam 15kg Na razie nie mam możliwości wstawienia zdjęcia, ale figurę mam raczej klepsydrowatą z wielką oponą na brzuchu. Przykładowe dzienne jadłospisy: -1 posiłek: trzy kromki chleba mieszanego pytlowego, pasta własnej [...]

Zdjęcia: http://oi46.tinypic.com/148ja5g.jpg http://oi47.tinypic.com/vnjbjq.jpg http://oi47.tinypic.com/64mryo.jpg http://oi49.tinypic.com/2lgjp.jpg http://oi50.tinypic.com/2llnhn5.jpg wrzucilem wiecej zdjec zeby bylo to dokladnie widac

zdjęcia które dałaś są krótko mówiąc do bani

kolego takie pytania to kieruj do siebie, chcecie dowalac serii, dodawać wiecej cwiczeń to masz efekty.W cizarach masz straszna dysproporcje miedzy partiami ciała- coś lezy technika prawdopodobnie. tak na sucho ciezko ocenic. filmy zdjecia więcej info wtedy mozna cos działac. Jesli dobrze maksy zmierzyłes to na 3 cim treningu nie powinno być [...]

Kolejne zdjęcia [...]

Kolejne zdjecia z ćw kaltki piersiowej: [...]

Kolejne zdjęcia: [...]