zdjęcia

ludzie wescie mi tych leszczy .. ja cwicze 5 lat i wiadomo ze wygladam lepiej niz ten ziomal.. po co na dawajesz te zdjecia .. zeby pokozaczyc tym tłuszczem.. i zwykłą sylwetka ziomala??!!! wes czlowieku sie zastanów

85kg na barki hmmm, jesli tyle dzwiga to respekt w takim wieku i przy takiej budowie a z tym martwym to bym uwazal bo rozwalisz se kregoslup i po co ci to, co do wymiarow to zdjecia niezbyt wyrazne zeby mozna bylo cos wiecej powiedziec PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Do moderatorów: Panowie zdjecia będą jutro, obiecuje że dodam więcej. Plan treningowy: Cwiczę systemem dzień przerwy dzień odpoczynku,to wychodzi po 4dni w tygodniu. i tak przykładowo jeżeli jest poniedziałek to robie barki i mięśnie czworoboczne. Cwicze tak ponieważ trenująć trenujać barki rowniez pracują kaptury wieć ,,dobijam'' je na koniec [...]

No to temat niech leci !!! jak znajdzie zdjęcia to wrzuci wszystko do nowa.

to jest galeria więc wrzuć zdjęcia bo temat poleci.

Gdzieś w sieci jest pornografia dziecięca. Jeżeli chcesz to podeślę Ci zdjęcia produktu, który mam w ręku, sam policzysz sobie wagę aminokwasów na 100g produktu.

DAJ ZDJECIA PSP

Dawales juz chyba ta fote ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no brata masz sporego, i tez chyba sporo na tej sztandze na zdjeciu. Co do Twojego zdjecia nie najlepsza jakosc i nie wiele mozna po nim oceniac. Ale jesli to 150 kg to musisz byc w dobrej formie

Zdjęcia /ZdjeciaSFD3_large/1ea6f3312bd64edc84dd032383bdde2f.jpg Zmieniony przez - Maruś00 w dniu 2014-08-16 19:42:32

Nie denerwuj sie... Zobacz jak nerwowi sa malolaci z 39 na lapie - chca dawac zdjecia kolesi ktorzy handluja na forum - buhahahaha... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

panowie to nieprofesjonalne ,czemu nie zażądaliście zdjęcia

sorka ktoś tu coś pisał z konta "nocnymarek" i niechcaco sie wyslalo posta z jego konta, no niewazne, zdjecia ofkors sa moje ...

ćwiczyłem wytrwale w liceum, teraz tylko chodze zeby podtrzymac bo studia to warunki spartanskie dla miesni:) dieta na zupkach chińskich sie liczy?:)...szczęśliwy koniec mnie, zaraz powysylam zdjęcia kumpla z którym ćwicze jak sie wyrwe na silke

lat 18, fotki wstawie,ale mi kabelek ktos podwinal i nie mam jak zdjecia zgrac. wiec przykladowy jadlospis: w dzien beztreningowy: 1: owsianka na mleku (+ np rodzynki lub banan) 2: salatka z kurczakiem 3: kanapka (chleb ciemny) z szynka i np pomidorem (szkola, trudno o inny posilek) 4: serek wiejski [...]

czy mógłbys zdjęcia wrzucić?

Dziękuję za SOG'a i wskazówki. Pierwsze wrażenie: Po rozgrzewce wziąłem się do roboty. Nogi pracują masakrycznie ciężko, biorąc pod uwagę, że robiłem przysiady na jednej nodze. Nie powiem, który mięsień dokłądnie bo po prostu nie wiem. :) Później podciąganie nachwytem - dobre ćwiczenie, polecam również (dodać albo zamienić) podciąganie baniaka, [...]

jesli faktycznie jesz takie ilosc kalorii, jak w tej rozpisce, to masz spowolniony metabolizm, co dodatkowo przyczynia sie do problemow z tarczyca. Powinnas utrzymywac staly poziom cukru we krwi, co oznacza, ze w kazdym posilku powinnas miec bialko, weglowodany o niskim IG i tluszcze, wedlug swojego zapotrzebowania. Dodatkowo, trening aerobowy, [...]

Za co ? Za wysłanie zdjęcia dupy sumoki? To 75% forum powinno bana dostać

Od siebie moge dodac ze pompki na poreczach gdy sie pochylisz do przodu daja dobre podciecie. Ale tak jak i przedmowcy uwaza sie iz przenoszenie sztangielki rozciaga klatke piersiowa nadajac jej objetosci i moze ja wydluzyc. Nie widzac zdjecia nie mozna okreslic czy problem lezy w Twojej anatomi czy po prostu w zbyt malej masie miesniowej. [...]