zdjęcia

http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.htmlco do nog to na pierwszej stronie sa zdjecia , obwod uda to 55cm

Ok. może zechce Ci się jeszcze odpowiedzieć na to pytanie :) po jakim czasie można spodziewać się zastoju na diecie np. 1900 kcal. Co wtedy robić, zmienić trening czy obcinać kalorie czy też obciąć same węgle kosztem białka? chodziło mi o standardowe sytuacje, bez wględu na moje wymiary/zdjęcia/jedzenie itp.

a wiesz ile jest Adasiow typu traxion???? troche jest wiec jak nie dajesz zdjecia to chociaz podaj dokladny model!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene [...]

drugiej osoby z tego zdjecia nie mam zgody na publikowanie w necie wiec zmazalem.... Kto tam był? Porozbijany Wand?

tomek niezly jestes ,ten gościu ze zdjecia ma 3cm. biceps wiekszy niż twoj wiec nie krytykuj i lepiej sam weż sie za trening bo suchy jestes

mam tylko nadzieje, że kolejne zdjęcia będą przedstawiać sylwetkę.

Ja piszę o tej suscie bez kropki i białym paskiem na szyjce. Są tu jej zdjęcia nawet. Osoba która mi to dała powiedziała że tam jest prop.

Nie znam się zbytnio więc zrobiłem zdjęcia: http://oi40.tinypic.com/qz3dk4.jpg

może i lepiej ze nie ma tego zdjęcia

daj inne i dokładniejsze zdjęcia

zulus - Ty zyjesz ??? co u Ciebie slychac ? az obejzalem znowu zdjecia Twoje pozdrawiam serdecznie a co do plecow to az takich slabych nie ...popatrz na prostowniki - i ch grubosc .. to samo tyczy sie czworobocznych - ogolnie gornej czesci grzebietu - mozna sie przyczepic do szerokosci jednak zdjecie - a wlasciwie poa - jest starsznie wykonana [...]

no ja tez bym sie przylaczyl tylko jakies dobre i niedrogie na lozyskach no i uzywane oczywiscie jak cos to prosze o zdjecia

Witaj! Podstawowe informacje o tobie i zdjęcia odegrają tu ważną rolę w pomocy. Ważysz mało jak na ten wzrost, więc nie masz zapewne odpowiedniej ilości masy mięśniowej chociażby na brzuchu, żeby był on zadowalająco widoczny.

jakoś nie mogłem przerobić tego zdjęcia

aha spróbuję ale mówiliście że z książki się nie nauczę chce wam pokazać że można i to wiele to jak może wkleję zdjęcia z różnych pozycji coś tam jeszcze i tak sprawdzicie czy dobrze je ukazuje ???

Szkoda, ze takie niewyrazne zdjecia.

Andrzeju wrzuć zdjecia tak aby były zgodne z regulaminem czyli min 5 zdjęć,i jakieś podstawowe info o sobie.Formy nawet nie musze komentowac ;-) jak wino

no ja zajrzę, a będziesz tam opisywał coś? wpisy ze swojego doświadczenia czy coś? czy same zdjęcia będą?

Moje zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f08bbc82104411fb5969ef1df9563fd.gif

Wrzuć jakieś info o sobie - wzrost, wiek, aktywnośc, czas redukcji. Jęsli nie robiłeś żadnych przerw w redukcji, to najwyższa pora, by dac trochę organizmowi odpowcząc, czyli wejśc na bilans zerowy na kilka tygodni. Warto też zrobic badania, morfologia, hormony - tarczycy, płciowe, kortyzol. Zdjęcia w profilu sugerują, że jeszcze trzeba redukować, [...]