zdjęcia

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f090383e1ef49a1aae961678a558770.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d00ef1fccd384cb0afb7eabc99f5b388.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a96d4afcf7ed4635987b2fec1052e203.JPG To są zdjęcia z rana po przebudzeniu jak zjem brzuch jest większy ;/ Zmieniony przez - Alken w dniu 2014-03-24 10:35:41

[...] Może nie tyle dietę, ale żeby ktoś napisał co mam jeść i czego nie mogę. Jak uda mi się troszkę przytyć to wszystko idzie w brzuch, a ręce, klatka strasznie chude. Jeżeli ktoś jest w stanie pomóc choć odrobinę po tym co napisałem, to serdecznie proszę o jakieś wskazówki, a zdjęcia wrzucę jutro, bo dziś godzina już nie ta. Pozdrawiam. ; )

[...] jednak brzuszek miałem myślę ze przytyc tez by mi nie było bardzo trudno. Mógłby ktoś zobaczyć czy mam genetyczna podstawę do jakiejś partii miesniowej? Podspodem dorzucam zdjęcia brzucha przed siłownia tj miesiąc temu oraz aktualne zdjęcie klatki piersiowej i brzucha. Z suplementacji narazie kreatyna niedługo dojdzie białko planuje hi teca z [...]

[...] nie klei nic Deska i Czarna okładzina sa w Idealnym stanie ... Deska nie ma wgnieceń ani nic innego ... Czarna okładzina jest tylko poklejona klejem ... tzn widać na zdjęciach ,ale jest w idealnym stanie tez ... To wszystko chce sprzedać za 210 zł możliwa mała negocjacja cen ... Wszelkie informacje proszę kierować na nr GG 12780261 O [...]

Sprzedam nokie 6700 classic. Uzywana ok rok czasu. Posiadam na nia rachunek i ok rok gwarancji (kupiona pod koniec lipca). W sklad zestawu wchodzi: - telefon (bateria, karta pamieci 1G) - ladowarka - zestaw sluchawkowy - smycz - gwarancja, rachunek - instrukcja - pudelko Telefon posiada slady uzytkowania (rysy na szybce oraz tylnym panelu), ale [...]

Czesc, jestem tutaj nowa, przybywam z prosba o ocene mojej diety.Diety nie ukladalam sama, ale mam troche watpliwosci. Wiek : 25lat Waga : 52kg Wzrost : 158cm Cwicze w domu, silowo, z niewielkim obciazeniem, a w sumie to z ciarazem swojego ciala + co drugi dzien cardio.Sobota porzadne rozciaganie.Niedziela wolna. / Trening bede chciala zmienic na [...]

Witam to zdjęcia z mojej 6tygodniowej redukcji Od stycznia do maja 2013 była masa potem od maja do listopada długa przerwa , brak ćwiczeń i diety obecnie od 4 listopada jadę z redukcją. Waże 90kg obwód bika 38 pas 102 a było 108w pasie 93kg i poziom tkanki tłuszczowej przed redukjcą to ponad 27% obecnie ok 21% [...]

[...] się co jakiś czas pojawiać(mam nadzieję %-)). Pomimo sporej konkurencji byłbym uradowany chociaż trzema obserwującymi. Nie zależy mi na tym, żeby wchodziła tutaj masa osób, raczej robię to tak dla siebie, ale z miłą chęcią się tym podzielę. Będę starał się podsyłać zdjęcia i opisy codziennie Jeśli to przeczytałaś to serdecznie Cię pozdrawiam

1/9 Prosze nie pisac komentarzy, za nim nie wysle wszystkich zdjec Zamieszczam tutaj zdjecia moje i mojego kumpla z silowni. Cwiczymy razem juz pare lat z przerwami(4 lata). Bralismy kilku krotnie monohydrat kreatyny. Nigdy nie trzymalismy scilej diety, natomiast odzywaiamy sie prawidlowo. Mamy przyblizone wymiary: bicpes po 42cm, a w klacie mamy [...]

witam obiazenie gryf i lawka sa bodajze jeszcze na gwarancji (pozniej zrobie zdjecia i papierkom i sprzetowi) napisze poki co pobieznie bo nie bardzo mam czas, czyli tak: - lawka kelton + modlitewnik - obciazenia 70kg (2x15kg, 2x10kg, 4x5kg) - gryf marbo 180cm - te male gryfiki, hantelki czy jak to sie nazywa x2 - mam jeszcze 2x worki carbo olimpu [...]

[...] Protein, odżywki taniej bo opartej m.in. na białku roślinnym a zarazem pełnowartościowej" Jakas dziwna zbieżność nazw z ciesząca sie dużym powodzeniem odżywką białkową Hitec Protein http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Witam, mam już dość bo nie wiem co dalej robić, 1.5 roku temu ważyłęm 87kg, redukcje zepsułem, za mało jadłem, ważyłem po niej 64 kg i byłem załamany wyglądem ale wziąłem się za mase od września. Obecnie waże 72 kg i w sumie dużo fatu przez ten czas raczej nie przybyło ale też nie widze poprawy w wyglądzie..nie wiem co robić, waga nie idzie w [...]

[...] kształtu metalu nie ma dla mnie znaczenia liczy się waga:) Ilości obciążeń/waga podane są przykładowo wszystko może się zmienić w zależności od oferty. Mile widziane zdjęcia wraz z cenami na maila- odpowiem na każdego. Jak ktoś ma powiedzmy mało czasu, wystarczy napisać towar, cenę i w przypadku zainteresowania będzie się myśleć dalej o [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 196 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Dieta : zbilansowana 3500kcal Zażywane suplementy : od jutra zaczynam cykl z mono kreatyny, dextrosa, aakg, WPC i rozwazam zma apteczne. Ostatnio przerabiany [...]

[...] przydatne rady wskazówki, jednym słowem pomoc, a więc tak: Mam 15 lat, ok. 178 cm wzrostu, i mój problem polega na tym że jestem "chudy jak przecinek", ew. dokładną wagę i zdjęcia sylwetki mogę potem zamieścić, ale moje pytania na początek: - Dieta, na masę. (Ektomorfik) - Plan treningowy ćwiczeń na cały tydzień (najlepiej na początek w domowym [...]

[...] jeszcze dodatkowo by pozbyć się trochę tłuszczu ? Jestem tu nowy, przeglądałem miliony ćwiczeń i diet ale nie wszystko jest dla wszystkich. Dlatego proszę Was o pomoc. Moje zdjęcia: http://images64.fotosik.pl/171/73515700a405f244.jpg http://images64.fotosik.pl/171/600b37344dd820d7.jpg http://images61.fotosik.pl/171/b34653164afab17c.jpg [...]

Witam do sprzedania mam rekawice TechTex Protection , rekawice byly uzywane tylko 2 razy sa jak nowe wogole nie zniszczone zostaly wykonane z najwyzszej jakosci skury bydlecej, skóra jest jednocześnie cieniutka jak i wytrzymała. Gwarantuje to bardzo dobre czucie motocykla przy zachowaniu maksimum bezpieczeństwa.Ponizej przedstawiam zdjecia , [...]

Głosowanie od 2014-03-02 godz 20:00 do 2014-03-04 godz 20:00 Terminy wrzucenia zdjeć,filmu i danych wymiarów-od 2014-02-25-wrzucamy na czerwono a zdjecia do zakodowanego tematu. Do 2014-03-02 godz 20:00 W kolejny kodowany temat:II głosowanie..... wstawiamy obowiązkową pozę na najszerszy grzbietu-przodem i tyłem-zblokowane w jedno zdjęcie. [...]

[...] Kusiak (81 kg). W oczekiwaniu na jutrzejsze walki Polek zapraszamy do fotogalerii, na której będziecie możecie zobaczyć drogę naszych pieściarek do Rotterdamu oraz pierwsze zdjęcia turniejowe. bokser.org http://www.bokser.org/content/2011/10/20/134547/index.jsp http://www.bokser.org/content/2011/10/20/134547/DSC01108.JPG Moją uwagę przyciągnęła [...]

Trenuję od 2 miesięcy. Jestem szczupły i chcę poprawić wygląd (widziałem zdjęcia niektórych osób na forum i zdecydowanie nie chcę być tak poprzerastany jak oni). Mam ławeczkę ze sztangą i drążek, więc jak sami widzicie możliwości ćwiczenia są ograniczone. Ostatnio ćwiczyłem w ten sposób. Oprócz tego czasami podciągałem się na drążku, zamierzam to [...]