zdjęcia

Rzeczywiście najnowsze zdjęcia wyglądają lepiej pod względem jakości i sylwetka również od razu lepiej się prezentuje. Również zgadzam się z wypowiedzą powyżej. W obecnej sytuacji można skupić się zarówno na redukcji tkanki tłuszczowej, jak i na budowie masy mięśniowej. Możesz oczywiście pociągnąć jeszcze tę redukcję do końca i wtedy zmień i cel [...]

Cześć, 1. Chyba kończę dzisiaj pierwszą w życiu redukcję. Fałdomierz pokazuje mi 8,9% BF. Czy ze zdjęcia poniżej wynika wg. Was podobna wartość? Zależy mi na potwierdzeniu że BF jest poniżej 12%, bardzo chciałbym to od Was usłyszeć ;) 2. Moje zero kaloryczne ustaliłem wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję [...]

Dzięki za odpowiedzi! Wracając jeszcze do tego zdjęcia: nie uważacie że coś jest generalnie nie tak z mięśniami brzucha? W sensie że są jakby bardzo słabo rozbudowane? Na treningach nie skupiam się za bardzo na mięśniach brzucha. Przeważnie dodaję na koniec treningu jakiś plank albo wznosy nóg. Czy wg Was jest sens żebym starał się go poprawić [...]

Po pierwsze zobacz jak wygladam http://www.sfd.pl/Prawie_jak_Pudzian%2E%2E%2E-t287884.html Po drugie nazwy wlasne pisze sie z duzej litery! Po trzecie jesli ktos mialby stad pojsc to na pewno nie ja... Po czwarte jakbym wazyl 75 kg to bym pewnie spokojnie dal rade wycisnac 150kg... Po piate kumpel na pewno nie ma tluszczu, jest po prostu wyzszy [...]

Widzisz boisz sie odpowiedziec... Tak myslalem, ze w tym momencie zaczniesz zmieniac temat. Pozdrawiam 6206257 20:50:58 garick z sfd z tej strony Thiago 20:51:19 co masz do powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o [...]

No ale już nie chodzi nawet o to że ma małe łapy jak do tego ciężaru ale o to niesportowe zachowanie jeszcze ta bezsensowna dyskusja i wklejona rozmowa na gg zaraz wzamian w***ie te zdjecia na fotka.pl dodam jeszcze ciekawy profil i tyle będzie.

Jaki ten swiat mały...:) A swoja droga mógłbys cos o gościu wiecej napisac,troche zdjec,treningi,zdjecia siłowni itp-najlepiej w osobnym temacie.

słabe zdjęcia ale z tego co można sie doptrzeć to bardzo pozytywnie

Jak sobie przypomne pierwsze Twoje posty i zdjecia na tym forum to stary,malo kogo stać na taką konkretną zmianę,,nawet w te 5 lat. Zazdroszcze takiego poświęcenia:)

Modlitewnik polaczony z wyciagiem ? jaka srednice na gryf maja obciazenia oryginalne 2x10 i 4x5. daj zdjecia gryfow. A tak wogole oferta jeszcze aktualna, podaj model wyciagu, Dzieki Pozdro

NIestety mam To samo Zdjecia nie otwieraja sie cale ;/

[...] z jednego z obozów Lotosu (które też są dzielone specjalnie dla seniorów i juniorów) http://www.tkdlotos.pl/galeria/archiwum/jaroslawiec_06/index.htm kiedy przegląda sie te zdjęcia można między innymi zobaczyć jak sparują JUŻ małe dzieci (ubrane w tonę ochraniaczy które w normalnej odmianę TKD nie wystepują ,ale przy dzieciach trener zwraca na [...]

[...] mogę ci podać, ale dużo na niej nie znajdziesz, bo jest po remoncie. Kiedyś tam było trochę ciekawych rzeczy, fotki z egzaminu, nasze osiągnięcia wypisane, a teraz tylko zdjęcia z obozu Nasza storna zrobiła się moim skromnym zdaniem trochę "za bardzo komercyjna" , jak wjedziesz, będziesz wiedział o czym mówię. Ten pan spoglądający [...]

Spoko kolo ale daj jakies zdjecia z odsłoniętą twarzą to moze cie rozpoznam bo jestem z okolic miedzychodu. soga ci nawet dam

NO widze qpczas ze juz same twoje zdjecia ci nie wystarczaja musisz umieszczas moje;]

dawać to do nasze zdjęcia

wrzucam zdjecia.. tamte jakies zle zmniejszone chyba

Jak widzę ktoś odświeżył, zdjęcia trochę przeterminowane bo z początku lutego.. yellowkk – dzięki Oleandro – pływam, jestem ratownikiem BIG_TOM – stok :) , soga oddaje Domator – nawet jakbyś robił to samo nie daje ci to żadnej gwarancji na jakiekolwiek efekty, genetyka – ciężko zdobywam masę, mam [...]

Witam, Wysłałem zdjęcia na Pani e-mail.

pepo ju pieprzmaster moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617