zdjęcia

Z magicznej kuli mamy wywróżyć w jakim stanie jest Twoje ciało? Nie piszesz, ile jesteś po porodzie, jak jesz, co możesz ćwiczyć. Nie da się pracować tylko nad jedną partią ciała, a jeżeli masz dietę do bani, to możesz po pincet razy trykać pompki - nic nie zmienią. Ankieta, zdjęcia, wypiska z jedzenia - poproszę.

Wzrost prawie 170cm, waga 54kg, a w talii 78cm?! Powinno być min. 10cm mniej. Zdjęcia dawaj, bo mnie sie to nie podoba.

Hiperman , Przejżyj moze wcześniejsze tematy w dziale nasze zdjęcia , nieprzywyklem do tego aby kłamać :/

nbn zapewniam że nie fotomontaż:) poprostu sam robiłem zdjęcia stawiając aparat na ławie i tak jakoś śmiesznie wyszło :)

DaWKiL_18 sprawdź z kiedy są zdjęcia a kiedy skończylem cykl i zweryfikuj to sobie raz jeszcze:)

http://www.fotoo.pl/zdjecia/files/2011-01/39f9f765.jpg

Dedi zdjęcia z jensami kolega z którym chodze na siłownie dłuższy czas szare dresy kolega który do nas dołączył ma czarne dresy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79f267c8a74b454596532a1fa1a297dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44601ed9a2ee48528af40c35da84ffa8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ab1868b9a041fcaaff6fa77258c0ef.jpg

1) CYKL I Cel: Redukcja Czas trwania: 6 tygodni Adnotacje: po kilku cyklach masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) [...]

fajne,szkoda ze nie ma zdjęcia koncowego

zdjecia moge wrzucic ale nie dorobilem sie aparatu i z komorki. jakosc powiedzmy bardzo srednia SERIA 30708 DATA WAŻNOŚCI 08 2010 malo widac nie mam lepszego aparatu na ta chwile pod reka Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-12-03 22:40:39

Bardzo ładnie Hyper! twoje pozowanie aż razi !!!!.... elegancją Muszę przyznać że zdjęcia a szczególnie to drugie wyszło ci bardzo ciekawie, masz (nie boję sie tego słowa użyć) wręcz charyzmę! taaaa poza wyszła ci napradę bardzo interesująco, proszę o więcej!! Aha przykro mi z powodu twoich nóg, mam nadzije że będzie poprawa i wtedy bedziesz [...]

Ok oto moje zdjęcia. Odrazu mówie, że były robione na szybko i nie jestem dobra w napinaniu mięśni. Jeśli chodzi o plecki to troszkę krzywo się spiełam a kumpela miała problem z cyfrówką i tak na pełnym wariatorze więc proszę o wyrozumiałość :) mam nadzieje, ze są wystarczająco dobre byś był w stanie mi pomóc :)

a ja poprosze o zdjęcia przodem

wklej zdjecia ocenimy, pomiar jest tylko w 1 miejscu to moze byc inny od rzwczywistego. Jezeli bylo by naprawde 27% to tylko redukowanie

Bez zdjęcia się chyba nie obejdzie bo czytając to, co napisałeś czyli lata treningów piłkarskich i podane wzrost oraz waga nie za bardzo widzę gdzie miałbyś mieć nadmiar tłuszczu. Osobiście sceptycznie widzę szansę na jakieś duże postępy w tak krótkim czasie, ale jeśli konkretnie postanowiłeś wziąć się za siebie to układaj trening, jakąś [...]

55kg przy 175 to jednak jest zbyt niska masa ciała wg przyjętych kryteriów ;-) Trudno na podstawie tak ustawionego zdjęcia ocenić proporcje. Tutaj udo wyszło na mocne, jak dla mnie nie burzy estetyki sylwetki. Chyba korzystniej byłoby wprowadzić trening siłowy z odpowiednim priorytetem wycelowanym w wyrównywanie ewentualnych dysproporcji (jeśli [...]

Hej :-) wypełnij pełną ankietę, wstaw zrzut miski z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez pozowania) i poczytaj artykuły z regulaminu - na tej podstawie dopiero Szefowe będą mogły stwierdzić w jaki sposób można Ci pomóc o ile jesteś gotowa na ciężką pracę. Na suplementy bym nie liczyła - najpierw czyścimy nasze miski (poprawiamy [...]

Jak Deja zaznaczyła - zdjęcia wrzuć, bo ja nie widzę również po parametrach potrzeby redukcji.

A Tobie to jest redukcja potrzebna? Bo ani waga, ani wymiary na to nie wskazują.Może trzeba jakąś rekompozycje robić, ale stricte redukcja to nie musi być dobry pomysł ( zwazywszy na te problemy z miesiączką) i -ale coś więcej da się powiedzieć, jak dorzucisz zdjecia Także dorzucam i nadal twierdze że mogę coś więcej ze sb zrobić, to nie jest mój [...]

Kolejna dużo wnosząca wypowiedź do rozmowy, jak Ci się nudzi i nie masz z kim pogadać to na sympatie się zaloguj tam też znajdziesz może jakieś fajne zdjęcia. Jak coś chcesz wnieść do rozmowy to pisz konkrety a nie takie sranie w stylu wiem ale nie powiem. A jak bardzo chcesz znać powód na hooj mi taki cykl to masz: bo mam taką ochotę, żeby [...]