zdjęcia

kosz nisko dam jeszcze zdjecia za niedlugo z kosza 315 jak chcecie bo na 305 tylko wsadze jedna reka na w-f ostanio mi sie udalo

a zdjecia widziales ?fajniej by wygladalo jak by sie nie schylil bo mialem i tak zapas

jest jak jest a gdzie tak <nawiasem) mjozy filmiki i zdjecia? pozdro

Nie ma dokładnej diagnozy bo ogólnie rzecz biorąc nie ma raczej poważnego schorzenia. W młodości miałam leczoną dysplazje, zdjęcia były robione, nic się nie dzieje. jednak zawsze jak się "zastoją", potem jest problem a z wiekiem coraz gorzej.. chce się wziąć za siebie.. póki jeszcze nic się poważnego nie dzieje. Ból jest duży, robią się jakby [...]

Uwierzcie albo nie ale tak jest na prawdę... przez pare dni zapoznam się z forum i dodam zdjęcia i fimilk z podejściem do 132 do niedowiarków. Wiem że 2 cykle na kreatynie to nie dużo i te wyniki do tego ale jestem zdeterminowany a trening jest naprawde wyczerpujący.

Zdjęcia nie są w tym miejscu co trzeba ale to nie ważne. Wybaczcie błędy ale trochę się spieszyłem.

ja tez chcialbym zobaczyc ich zdjecia ale z czasow ich poczatkow w tym sporcie...

to zalezy efekty sa widoczne dosc szybko, warto sobie robic zdjecia np. co 4 tygodnie a co tydzien sie mierzyc by kontrolowac postep i dostosowywac do niego postepowanie raz na jakisz czas mozesz sobie pozwolic, nawet z sosem, ale to powiedzmy raz na tydzien zamiast jednego "dietetycznego" posilku

Zrobiłam dzisiaj zdjęcia, aż wstyd mi za siebie! Jak był ze mnie grubas tak jest, nic mi nie ubyło! Zmieniony przez - malajka_a w dniu 2010-08-26 12:07:53

[...] od prawidłowej techniki ćwiczeń. Właśnie na tym należy się skupić, a nie na obciążeniu. Druga sprawa, to prawidłowy pomiar efektów kształtowania sylwetki. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości.

zapraszam do artu poniżej,jest tam dieta i trening i zdjęcia:)

Ten trening wymyslil moj kumpel i wiem ze tutaj wszystko profesjonalne ale po 6 msc chudzizna ladnie sie wyrzezbil wstawie foty. po prostu chce sie pobawic. Wy wzystko chcecie idealnie i odrazu zniechecacie ludzi. Bede wstawiac zdjecia po kazdym miesiacu i udowodnie ze to cos daje. Zyczcie powodzenia.

Są dopowiednie środki - z wiadomych przyczyn nie podam nazw - w kazdym razie są to inhalatory powodujące nabrzmienie zyl. Dodatkowo efekt ten powoduje silne odwodnienie i odtluszczenie organizmu. Zobacz sobie zdjecia kulturystów poza okresem startowym - sa nie do poznania Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]

kolejne zdjęcia

i po ci ci te zdjecia byly trzepac sie bedziesz przy nich teraz hehe?

Hahaha David to sa moje zdjecia Na forum jest stu innych kolesi ktorzy wygladaja duzo lepiej ode mnie wiec dlaczego wybrales akurat mnie?

[...] a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch [...]

ma ktos zdjecia z dekoracji kat 82.5kg??

ok, dzieki bardzo, wczesniej jakos mi umknetlo Ja jeszcze do tych testow bym dodal zdjecia przed/w trakcie/po cyklu zeby mozna bylo ocenic przyrosty wizualne... no ale to juz zalezy od testerow

za to musi być sog ale mogłes to dac do postu zdjecia kibicek a nie robic niepotrzebny syf