zdjęcia

[...] kcal. Mija już 17 dni albo i więcej a waga nadal taka sama, nie wiem już sam gdzie może leżeć problem, może za mało tłuszczu? Już mam trochę dość tej pracy i wysiłku wkładanego w to wszystko tylko po to żeby nic się z tym nie działo. Wrzucam poniżej zdjęcia diety i liczę na pomoc i wskazówki. /SFD/2019/7/17/11a936c8010148e9bdcdb38dce1f785f.jpg

Siemanko:) zwiedzam to forum juz od dluzszego czasu. Rok temu pojawilem sie to usuneliscie moj post. mam nadzieje ze ten zachowacie bo nieco uroslem od tamtego czasu (jedynie ta &^T@*# klatka mi idzie tak slabo ze rece mi opadaja!:/) A wiec zaczynamy: Kabel = 40,8cm (lewa lapa 41,3) niczego wiecej nie mierze:P waga ok 90kg (waha sie w zaleznosci [...]

[...] chciałbym zwiększyć masę mięśniową lecz nie wiem czy mogę zrobić trening w kierunku poprawy masy? Ćwiczenia chciałbym wykonywać w domu typu pompki itp. Poniżej znajdują się zdjęcia z dnia 25 lipca: http://img6.imageshack.us/img6/6161/dscn4722wp.jpg http://img813.imageshack.us/img813/5610/dscn4723.jpg [...]

Witam, postanowilem wkleic moje zdjecia -staz 2 lata ale wezcie pod owage ze nie mialem diety, "jesc" zaczelem 3 tyg. temu i juz nabralem 6kg, do tej pory caly czas wazylem tyle samo w okolicach 60kg takze wezcie to pod uwage moja mala wage -waga 67kg -wzrost 174cm -wiek 17 lat -wyniki: wycisk 95kg, martwy 135kg, przysiad 115kg bic 35cm

Witam wszystkich forumowiczow, po 2 latach regularnych cwiczen chcialbym przedstawic moje postepy. Jest to moj 1 temat wiec prosze o wyrozumialosc i pomoc jesli cos nie wypali ;] Zaczynamy... pierwsze 2 zdjecia rok 2010 lato poczatek http://imageshack.us/photo/my-images/191/apoczatek.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/254/apoczatek1.jpg/ [...]

witam. zakupilem dece, propionat, i wisntrol firmy zambon od goscia ktory siedzi w tym wiele lat i jest pewny. czytalem na forum ze zambon to shit, aczkolwiek zdjecia ktore byly wklejane nie mialy nawet homologramu na zakretce u mnie jest inaczej. pytam czy jest nandrolone decanoate firmy zambon czy nie bo juz zglupialem i zaczalem sie wahac czy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 107 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód pasa na wysokosci pepka 110 Biodra : 114 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

witam, jak w temacie chciałbym wypróbowac "body recompisition" zaczerpniete z któregos numer Sportu dla wszystkich. Krótko mowica jest to zmaina struktury/składu ciała. jestem ektomorfikiem, troche mnie zalało, szczególnie na brzuchu ( to od sporej ilosci wegli we wczesniejszej dzieci ok. 6 gr zdjecia : [...]

[...] to jednak że zrezygnuję z brzucha czy nóg. Chcę po prostu więcej czasu teraz poświęcić na te partie mojego ciała. Proszę o porady, za wszelkie dziękuję i pozdrawiam. Poniżej zdjęcia sprzed pół roku i aktualne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/947748daf03f4edfbbc54af263d3a152.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb397c195b9a43b491dc054918045da2.JPG [...]

[...] skoliozę. Chodziłem na zajęcia korekcyjne itp. W gimnazjum i liceum coś tam próbowałem ćwiczyć w domu. W 17 lat bardzo bolał mnie kręgosłup. Jak się okazało po zrobieniu zdjęcia RTG boli w miejscu skrzywienia. Wypukła w lewą stronę w odcinku lędźwiowym (przy odcinku piersiowym). Dostałem wtedy skierowanie na rehabilitacje na NFZ ale musiałem [...]

Witam;) Od 3 tygodni jestem na diecie wątrobowej,ponieważ miałem usuwany pęcherzyk woreczka żółciowego.Chciałbym się Was poradzić czy moja dieta jest w miarę dobrze ułożona i żebyście zobaczyli czy od tych trzech tygodni widać jakieś pierwsze efekty;) Za dużego wyboru co do jedzenia nie mam. Żadnych wysiłków nie mogę wykonywać przez około 3 [...]

Laboratorium z foldera wygląda zwykle tak :-) : http://photoupload.pl/images/2012/07/18/ACUqw.jpg Czyli sterylność + niebieska poświata i technik w maseczce. W takich warunkach pracuje się surowcami i analizuje ich czystość. Natomiast jak wygląda miejsce w którym dokonuje się eksperymentów? Gdzie tworzy się nowe związki lub szuka metod ich [...]

Cześć, jakieś +/- 1/2 roku temu założyłem tu temat, poczytałem artykuły etc. Stosując się mniej lub bardziej do porad z forum udało mi się zrzucić prawie 8kg :) Mimo to dalej nie jestem zadowolony z swojej sylwetki i miał bym do was pytanie co robić dalej/co zmienić i ile jeszcze redukować by sylwetka stała się "zgrabna". Nie zależy mi na dużej [...]

[...] wolne niedziela: skakanka/rower/bieganie itp. Co do diety to nie liczę kalorii dokładnie, staram się jeść zdrowo i myślę, że mi to jako tako wychodzi. Mniej więcej wygląda to tak: 1. jajecznica z 3 jaj 2. grahamka + szynka 3. 150 g piersi + 50 g ryżu (przed treningiem) 4. 100 g piersi (po treningu) 5. ok. 120 g ryby Zaraz dodam zdjęcia :)

[...] tłuszczowej, której w tym momencie dużo posiadam. Moim celem jest pozbywanie się tkanki tłuszczowej i jednoczesne nabieranie suchej masy mięśniowej. Poniżej wklejam swoje zdjęcia. Bardzo prosze o pomoc, nie wiem co robić. Dodam że nie jestem jakimś sezonowcem , lecz bardzo poważnie traktuję siłownię Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna [...]

Tak jak w opisie. Mam do spylenia zegarek, bedacy replika firmowego zegarka firmy BREITLING 1884. Cena nowego to okolo 300zl. (ceny oryginalow zaczynaja sie od ~1000 euro) *zegarek *datownik *stoper *wodoszczelnosc 50m Zadnej rysy na szybce, stan bardzo dobry. Wrzucam zdjecia: Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-11 22:37:48 Zmieniony przez [...]

[...] rzeźbę, czas wykonania nie jest istotny. Ćwiczyć mogę cały tydzień (ponoc na rzeźbe ćwiczenia są 6x w tygodniu-niewiem). Jeżeli będzie taka potrzeba to mogę wrzucić jakieś zdjęcia siebie... Proszę o ułożenie fajnego, luźnego treningu, oraz jak będziecie pisac to prosze nie szyfrem tylko dobitnie tak żebym wiedział jak urzywać danego urządzenia, [...]

Oto i moje zdjecia z Miedzynarodowych MP kadet styl klasyczny Kostrzyn marzec 2012 Czesc III (i ostatnia) , a link do nich to: http://peterf.smugmug.com/Wrestling2012-1/GrecoRoman-Wrestling-2012/International-Poland-Cadet-2/22682915_MgX5gw#!i=1817510713&k=vcjvx8j A kilka zdjec przykladowych tu ponizej: 1. [...]

[...] na pewno jest Gino ? Bo kiedy pomacam sutek to czuję jakbym macał cyca kobity :d tzn mój cycek ma miękką konsystencje, zmniejsza się pod wpływem wysiłku i temperatury. Na zdjęciach wydaje się że tłuszcz zlewa się tak jak w przypadku Gino ale może wyjaśnię . Odkąd pamiętam w wieku 6 lat miałem już tam tłuszczyk, być może od tego czasu tłuszcz [...]

[...] już nie pamięta jak się nazywały. Może bym znowu spróbował. Proszę o pomoc, chciałbym już zakończyć ten problem raz na zawsze, bo naprawdę jest on uciążliwy {{:-( Wrzucam zdjęcia (zastanawiałem się czy jest sens wrzucać, bo praktycznie ledwo tam widać problem, jednak w rzeczywistości to wygląda gorzej). zdjęcie 1 zdjęcie 2 zdjęcie 3 Proszę o [...]