zdjęcia

BO głupi jesteś.Po jakiego... dajesz zdjęcia z oświęcimia przecież wiadomo że ludzie będą Cie jechać.Zamiast poczytac posty.Ułożyć se diete i trening fachowy to ty za suplementy, może walnij sobie decke albo omkę .

w dziale "nasze zdjęcia" jesli już, a tutaj % tkanki tłuszczowej

[...] - powiem Ci, że jest to również MOJE marzenie ( z tym, że nie małe a OGROMNE). Czekam z niecierpliwością na czas kiedy nasze wyjazdy się nieco ograniczą (czyli pewnie nie prędko) i wtedy też sobie sprawie z mężem taką żabę bo teraz to szkoda, żeby kizia mizia siedziała większość czasu sama w domu. Proszę już teraz o regularne zdjęcia pociechy ;)

To jutro zrobię zdjęcia z rana i zobaczymy z za 2 tygodnie jak to będzie wyglądać dzięki. A co do ucinania kalorii to jak już będę miał to robić to ile ich obcinać ? 100? Czy więcej? U mnie ze zdjęciami było tak że przez jakiś okres faktycznie je robiłem i nie widziałem w sumie żadnej zmiany. Teraz np. jak patrzę w lustro to wydaje się że bic jest [...]

Jeżeli chodzi o zdjęcia to faktycznie tak raz na dwa tygodnie można sobie zrobić żeby mieć pogląd na co ty postępują jakieś zmiany i w których rejonach za tkanka tłuszczowa faktycznie będzie uciekać. Natomiast jeżeli chodzi o pomiary masy ciała czy pomiary obwodów poszczególnych kończyn i tak dalej to tutaj śmiało raz na tydzień można już pewne [...]

pierwsze zdjęcie jest faktycznie bardzo stare ale dałem je ponieważ ten wygląd mi zosstał (czyli masa tłuszczu na całym ciele, nie tylko na brzuchu). Gdzieś powieniem mieć zdjęcia z wakacji kiedy tylko sie odchudzałem a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno [...]

Ok zaczynam wklejać zdjęcia

Hej, wstawisz zdjęcia sylwetki? I jeszcze zrzuty z potreningu.pl 2-3 przykładowych dni żeby pokazać jak mniej więcej się odżywiasz i rozkładasz makro. Zajęcia fitness do kształtowania sylwetki to średnie rozwiązanie ;-) rekreacyjnie dla przyjemności i "poruszania się" ok, ale raczej nic poza tym edit. jest miska :-) Zmieniony przez - eveline w [...]

Bez przepisania raczej się nie obejdzie bo przypuszczalnie forum obcina rozdzielczość żeby rozmiar pliku nie był za duży. Ale jak spojrzałem bliżej na te zdjęcia i widzę w poszczególnych dniach treningowych po 10 ćwiczeń ale sobie sam je wybierasz, które robisz w danym treningu czy jak? Czy masz może je wybrane na stałe? Jak masz możliwość [...]

Lapson, może dramatu nie ma, ale było już o wiele lepiej. Nie zachowały się zdjęcia, bo nie przewidziałem, że coś takiego mnie spotka :)

Zdjęcia kilku pierwszych zaraz poskanuję i jak ktoś chce to wrzucę na FTP. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Ale macie problemy... łejeeeeeeeeju -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] z tych 10kg? Dlaczego patrzysz na wagę, a nie na np. pomiary, fałdy tłuszczu i proporcję sylwetki? Waga nie jest wyznacznikiem. Już kilka razy się zdarzało, że swoje zdjęcia wrzucały dziewczyny wzrostem podobne do nas, ważące mniej, a wyglądające kompletnie inaczej (czyli zero proporcji, sylwetka chuda, ale otłuszczona). Zmieniony przez - [...]

? Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!

wrzucaj miskę co dziennie. w pierwszym posiłku NIE MA pełnowartościowego źródła białka. jakieś jajo by się tam przydało :-)) a gdzie zdjęcia, które miałaś zamieścić?

Jak mi się uda to dam zdjęcia aktualne i te z 17 lutego żeby można było porównać.

Jeśli chcesz z nami działać na naszych warunkach, to dawaj zdjęcia i całą resztę. Ale żeby rzeczywiście fajnie wyglądać przy tym wzroście, to musiałabyś przytyć w czystej masie co najmniej 6kg.

Cratus , zdjecia dawaj lepiej z fibo nicponiu !

[...] 20 procent tkanki tłuszczowej, to wartości sugerujące konieczność redukcji tkanki tłuszczowej. Warto tego dokonać i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Wrzuć więc zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Poza tym, [...]

Jak się patrzy na zdjęcia na googlach u niektórych widać bieliznę.