zdjęcia

Hmmmmm... No tak to sa cwiczenia na czworoboczny miesien,czyli kapturowy...Angazuje on miesnie karku,ale na sama szyje sa inne cwiczenia Duzo tego juz bylo na forum A co do miesnia kapturowego to Mawashi mial swietny post z tym zwiazany Pozdrawiam i sog dla kruszka... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

co do cwiczenia ze zdjecia: jak znam zycie to bardziej przecwicze biceps i przedramiona No pain-no gain

[...] chociaż to ostatnie to już chyba nieuniknione, weszło mi w nawyk :). Wiem chaotyczne to, ale muszę sobie tę kwestię poukładać ;P Jeśli potrzeba całą nową ankietę + zdjęcia wrzucę, ale to dopiero w środę. Trening dzisiejszy: ()- serie rozgrzewkowe Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. [...]

Alaina, ja mogę z Tobą na bieżąco rywalizować. Po prostu zobaczymy do czego ja dojdę w jakim czasie i do czego Ty dojdziesz. A z Martuccą nie masz co rywalizować, bo Ona wazy o wiele wiele mniej niż Ty. A filmy zamieszczam, ale nie paraduję w nich goła. A zdjęcia obowiązkowe to zdjęcia w bieliźnie/stroju dwuczęściowym

Asariah: przecież tu nie chodzi o dążenie do konkretnej wagi tylko o to, kto zrobi większa przemianę w tym czasie. Możesz zamieścić zdjęcia w dopasowanym stroju sportowym, myślę, że na potrzeby naszej rywalizacji to też zda swoją porównawczą rolę potem (chyba, że masz inne propozycje: jak porównamy wyniki? Zdjęcia są najbardziej wymierne moim [...]

Fotki robione na szybko trochę kombinowałem ze światłem ale czy było jaśniej czy ciemniej to i tak trochę słabo widać. Jak teraz patrze na zdjęcia startowe to progres wielki zrobiłem. A i brzuch jak widać wcale nie wydaje się od tamtego czasu dozo większy. Male zdjęcia bo slaby aparat na większość rozdzielczości wszystko było zamazane. [...]

Dodaje ostatnie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia są w tej samej rozdzielczości różnią się wielkością przez kadrowanie obcinałem nie potrzebna fragmenty. W tym poście podaje wymiary i aktualne foto w następnym porównanie. Wyamiary kolejno od najstarszego do teraz. Waga - 80 kg- 89,7kg- 89kg= +9kg Wzrost - 184 cm- 184- 184 +0cm Kark - 39,5 cm- 41- 41 [...]

Ale najwiecej moga zmnienić sami zawodnicy-po prostu opisując swoje starty,robiąc zdjęcia. Tak właśnie robi ekipa Meszarosa-piszą robia zdjęcia-nie ma u nich zawodów beż echa...A w Polsce to niestety normalne-niewielka informacja o zawodach a po zawodach nawet wyników się nie podaje-dotyczy to też organizatorów-zawody odfajkowene,wiec już [...]

Cały czas leży w kartonie w lodówce, tylko do zdjęcia i nalania wyjąłem. Tran tak samo w lodówce i w dodatku w ciemnej kopercie. Ten jest budwigowy :-)

[...] B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę dopiętą i nie przeszkadzały inne czynniki. Dobra, jak już dziennik się taki suchy zrobił to wrzucę, ale na tej focie nie wyszedłem bardzo korzystnie, jakość zdjęcia nie powala ale pod tym względem wyszło najlepiej ze wszystkich %-) http://oi61.tinypic.com/2q9jhmw.jpg

A aktualne zdjęcia? :-)

czwarty!! :D Nie wiem czemu, ale dopiero teraz twój dziennik ogarnąłem, masz jakieś zdjęcia aktualne do podglądu? Sorki... odświeżyłem umarły temat %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-31 00:14:36

Zdjęcia pojawiły się dość szybko więc wrzucam

hej ho:):) Że ja tu wcześniej nie trafiłam:):) Podziwiam :) Wszystko fajnie opisane, zdjęcia z zawodów sprawiają, że od razu sama mam ochotę w takich wystartować:D Suplementacja jest, dietka trzymana, treningi są- zapewne wszystkie cele, które sobie wyznaczyłeś osiągniesz i to ze znakomitymi rezultatami:) Bedę wpadać regularnie:) Powodzonka:)

Fajnie jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki ciekawy jestem jak to wszystko wygląda. Pamiętam Twoje wcześniejsze dzienniki. Powodzenia.

[...] odnośnie treningu: biegałem po swojej najcięższej trasie,starałem się aby tętno nie przekraczało 170,jednak miejscami było to trudne,muszę kiedyś się wybrać i porobić zdjęcia trasy,udany trening Dieta: trzymana +2 mini eklery wpadły bo byłem w pracy dłużej niż miałem w zamiarach a poczułem się strasznie głodny [...]

Jak chcę dodać zdjęcia to wyświetla się, że serwis chwilowo niedostępny. Zapewne jakieś problemy ze stroną. Jak tylko będzie możliwość, to zamieszczę aktualne zdjęcia poglądowe. :) /SFD/2017/5/21/b7b78819d6d64827ac43dcc1085d83ba.jpg /SFD/2017/5/21/20f6e16e19c644dab638e1b6a21b8536.jpg /SFD/2017/5/21/2713102161674cca85e622a430af78f8.jpg [...]

[...] wszystkie moje wątpliwości. Dziękuję Ci bardzo, dla mnie Ty i Obli jesteście guru. Dopisuję, bo nie odpowiedziałam. Tak widzę konkretne udo i barki - wygląda to bardzo ładnie. Muskulatura Pana ze zdjęcia również imponująca, aż się nie chce uwierzyć, że Pan nie oszukuje chodząc na siłownię :) Zmieniony przez - SunSprite w dniu 2013-10-31 10:10:54

post jak najbardziej na miejscu w końcu to sportowe forum dyskusyjne i lepsze takie fotki niż zdjęcia jakiś szczypiorków co chodzą popatrzeć na siłownię czy zdjęcia niektórych z naszych dziewczyn, które nic z sportem nie mają wspólnego i moim zdaniem zaśmiecają sfd sog dla założyciela postu

[...] jeszcze trochę trzeba poczekać,cały czas w opracowaniu. Ale wpadło mnie do głowy pewne porównanie-mięsnie barków i ramion. Wiadomo-nie bierzemy tego za poważnie ,bo to zdjęcia różnej jakości,no i zdjecia nie rzeczywistość ale..... :) Na zdjęciu-jedno ramie należy do Macieja,drugie do bardzo utytułowanego mistrza kulturystyki. Mała zagadka [...]