zdjęcia

halo halo, gdzie te wszystkie smakowite posiłki? czekamy na zdjęcia z weekendu :) Jestem na urlopie do niedzieli, wiec nie gotuje za wiele ;-)

No smaczne jest napewno bo i nawet widac ze zdjecia ze jest jednak ja staram sie na diecie unikac jakiejkolwiek smietany czy tlustego mleka,co nie znaczy ze kiedys nie sprobuje

niestety tez zdjęcia na niewiele sie przydają- mięsnie musza byc napięte, poszukaj zdjęć kulturystów, pooglądaj filmiki, wgłębić sie musisz troszkę w istote pozowania; nie mowię o tym aby bylo to choc w znacznym procencie tak dobre ale musza być widoczne napięte okreslone mięsnie, wraz pozostałą w stanie też pewnego napięcia inaczej nie będę mogł [...]

Nie mam swojego aparatu, rzadko robie jakiekolwiek zdjecia. Cyknalem pozyczonym sprzetem, moze wystarcza. Napiete miesnie. Mam na glowie bardzo duzo spraw, ale zalezy mi na tym, zeby podjac jakies kroki i w tej. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-24 17:29:49

upsss:D:D widzę, że muszę nauczyć się wklejać zdjęcia ;p

WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]

[...] i tym podobnych rzeczy, zapominając chyba o tym, że występują tam sami pozerzy , nad którymi pracuje cały sztab charakteryzatorów. A tutaj przecież mają być fotki z wakacji, czasami w bardzo spontanicznych okolicznościach , i nie ważne czy zdjęcia są mniej lub bardziej udane. Przede wszystkim chodzi o dobrą zabawe i pamiątke z wakacji. KABANINI

a wydawaloby sie ze taki porzadny czowiem z tego wilhelma a do autora - chcialem ci podac linka do kolesia, ktory ostatnio wkleil swoje zdjecia po cyklu krety i amfy - ale niestety znalezc nie moge. Koles wygladal gorzej po niz przed...

1.winstrolu nie kupisz w aptece bo nie jest zarejestrowany w polsce i orginalny winstrol jest bardzo ciezko dostac 2. w aptece masz dece tylko 50ml bo tylko taki jest zarejestrowany i cena za jednom ampulke wynosi okolo 35-37 zeta Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]

powiem tak,intresuje mnie i to bardzo bo zamierzam niedlugo wystartwac w jakis debiutach(zdjecia w fotostory)a caly ten kurna rok przecwiczylem i co?nic?zalalem sie tlszczem,a teraz po meczacej rzezbie widze ze moja waga i sila jak przed rokiem,nic wiecej,jestem zdesperowany bo mialem zamiar przybrac ze 3 kilo miesnia i wystartowac w debiutach,ale [...]

okej , na dniach zrobie jakies foto i wrzuce nie mam cyfraka ani starszych swoich zdjec takze bedziecie musieli poczekac btw: wcale nie mysle ze plecy sa moja najlepsza partia , tylko akurat mam 2 takie zdjecia pokazujace jak zmienila sie moja sylwetka wiec takie wam wkleilem

... wow... Pamietam Twoje pierwsze zdjecia i parzac na obecne... no nie moge uwierzyc! Zmiana o 180 stopni i to nie na plus, ale nawet na 2 plusy Naprawde gratuluje sukcesu, bo to niewatpliwie jest sukces i to spory. pozdrawiam

wstawiałem nie raz zdjęcia na forum bo wg. mnie nie trzeba być chojrakiem aby to zrobić ale każdy ma inne priorytety przecież jeśli ktoś nie chce z X powodu to jego sprawa apropo jak było wczoraj na paradzie kolego ????????

do mnie sapiesz z tą paradą ? Jak ja się rejestrowałem na tym forum to ty kooorwa nie wiedziałeś jeszcze co to sztanga, więc mnie nie rozśmieszaj. Gdzie te twoje zdjęcia bo jakoś szukam i nie widzę.

ja sledze od samego rana to :p czekam na zdjęcia i walki !!!!

Hej , odnośnie zmian sylwetki to obwody pokazują ze progres jest , zdjęcia tez na to co widac pokazują jakiś progres wiec jest ok , jednak za kilka tygodni pasuje abyś zrobił przerwe i wskoczył na wyzsze kcal na 2-3 tyg bo pasuje redukcje co jakiś czas przerywac aby sie zregenerować , Jeśli chodzi o plan to tutaj poczytaj co i jak [...]

[...] około dwa tygodnie, wchodząc w tym czasie na zerowy bilans kaloryczny. Następnie wejść na ujemny bilans energetyczny i wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Regularna kontrola obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie, a co miesiąc zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach. Do tej pory z tego co widać, nie wyglądało to najlepiej.

[...] w to co robię. Kilka razy dziennie odwiedzam SFD także nie było by problemów z prowadzeniem własnego dziennika ponadto umiem wrzucać filmiki na YouTube. Poniżej załączam zdjęcia mojej sylwetki. Życzę szczęścia wystkim użytkownikom ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/005f39374e804e4f84bc54d2be53eb70.JPG [...]

Witam wszystkich ;) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Mam 17 lat. Wymiary: wzrost-194 cm, waga-82kg. Mój staż treningowy to ponad rok(w tym ok.7-8 miesięcy porządnych treningów, z poradami forumowiczów). Przez wakacje wydaję mi się, że dobrze opanowałem technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P [...]

[...] 2 ławki do brzuszków, piłke, 3 ławki płaskie z regulacją z czego na jednej można robić uginanie nóg, atlas na którym robie wyprosty nóg i jeszcze pare innych przyrządów( zdjęcia dostarcze jak będzie potrzeba). Także jeszcze raz mówie że trafili Państwo idealnie w moje potrzeby. Z góry dziękuje. [...]