zdjęcia

zdjecia pokaz to bedzie mozna przypuszczać ile poszlo;)

[...] tak ciężkim i regularnym treningu jaki uskuteczniał przez ostatni czas miał mniejsze przyrosty ramion niż 2,5 cm. Mylisz się archi, weź pod uwagę, że polaco robi trening masowy od września... Z tego co pisał to w okresie konkursowym zyskał 6kg masy ciała. Polaco jesteśmy już ciekawi Twoich przyrostów :D. Może wrzucisz zdjęcia bicków bez miarki ?

Dowaliłeś od tego zdjęcia 25kg %-) Redukcja pokaże ile wpadło mięcha ;-) Załóż dziennik to będzie można wpadać. Pozdro.

byłaby, jakbyś ze zdjęcia mierzył :))

chungi'emu chodzi o to że zdjęcia nie są w tej samej skali

Witajcie po przerwie :-) Chciałabym Was przeprosić za moje szczeniackie zachowanie i zniknięcie bez słowa. Miałam trochę kłopotów w życiu osobistym, ale takim zachowaniem okazałam Wam całkowity brak szacunku. Ale wracam, nie oczekuję fanfarów, będę sobie po prostu notować to, co robię. Zacznę na opak, bo od podsumowania %-) Nie pamiętam, kiedy [...]

Co nie zmienia faktu, ze zdjecia sa do düpy. Coleman daj porzadne zdjecia albo post leci..

Po kiego wklejasz te śmieszne zdjęcia???Zdjęcia zabawne do działu ze zdjeciami. Pozdro dla kiboli-

Byłam wczoraj u otro i zbadał mnie dokładnie, po czym powiedział, że jeżeli ze zdjęcia ktoś taką rzecz zobaczył, to mu się medal należy -musi być specjalistą :-D Z tego co zapamiętałam, to powiedział, że nie mam skoliozy, bo gdy się pochylam nierówność na plecach ginie, mam nierówną miednicę -pytał, czy miałam wypadek - nie miałam - prawe biodro [...]

Osoba, która oceniała Twoje zdjęcia JEST specjalistą i to nie byle jakim, bo do tego jest jeszcze sportowcem ;-] Sugeruję wizytę u fizjoterapeuty a nie ortopedy.

w lustrze się zalewa hmm będą zdjęcia porównawcze za tydzień. zapraszam do oceny te aeroby to raczej po treningu czy rano? jak rano to bcaa przed i po bym brał... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-03 17:12:08

TRENING - 01.05.2011 PULL 1. Snatch RAMPA 3 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 6x 3x 10kg 2. HP RAMPA 6 15x6 / 20x6 / 25x6 / 30x6 / 35x6 / 40x6 15x6 / 20x6 / 25x6 / 30x6 / 35x6 / 40x6 15x6 / 20x6 / 25x6 / 30x6 / 35x6 / 42,5x6 20x6 / 25x6 / 30x6 / 35x6 / 40x6 / 45x6 22,5x6 / 27,5x6 / 35,5x6 / 37,5x6 / [...]

yo, znalazłem Cię %) Zdjęcia już pewnie widziałeś ale wpadaj do linku w podpisie :) - zakończyłem 42dniowy teścik redukcyjny :D Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-14 20:53:31

mi tez poleciało przy dużo(1,1kg) hehe:) zdjęcia daj to ocenimy czy jest tak zle:D i niedługo znajdziesz pocieszenie w moim dzienniku, posmiejesz sie troche i zobaczysz że nie tak zle z toba:) trzymaj się:)

[...] cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/58/56/50/43/43/40/37/34 mm ----- boksero: właśnie wygląda tak sobie chyba? bo zdjęcia lipne i nie ujmują tego co to danie zaweira ale w smaku pychotki pitbuyll: dla mnie jedzenie dużych ilości to nie problem. mogę jeść i jeść... co nie jest czasami [...]

Patrząc na zdjęcia ze strony 108 i 109 to dosyć mało mięśni przyszło jak na rok czasu. zapewne przez to, że w tym czasie wiele razy robiłeś redukcję ? :)

PODSUMOWANIE Witam Stwierdziłem, że doszedł kres okresu redukcyjnego. W tydzień już nic pewnie nie zrobię, a chce stopniowo zwiększać węgle w tym tygodniu żeby od razu w przerwie nie zacząć jeść ich w dużych ilościach. A może jednak jeszcze coś spadnie ? Ale to nie ważne... Co najważniejsze w podsumowaniach.... Wymiary: Przed / Po Waga: 79,1/71,5 [...]

e teraz z okazji nowego miesiaca zer dla tlumu czyli fociesze powrownwcze :D przod i boczki wlazly wszystkie zdjecia, tyl musialam odciac wrzesien bo sie dupsko jak widac nie zmiescilo kazde:D cos tam niby widac porownujac do pierwszych zdjec ale nadal mi malo:/ chce szybciej miesnie!!!!! [...]

Nadejszała chwyla powrotu:D Od dziś będę wrzucać miskę i treningi, bo tyję a tego nie lubie :D Miska będzie dziwna, treningi też. Co wyjdzie z tej kombinacji-zobaczymy. Zastrzegam sobie prawo do marudzenia;) Niebawę wrzuce tez najswiezsze pomiary i byc moze zdjecia o ile klisza nie peknie:/ To do przeczytania!

no zdjęcia by się przydały.... też zaczynam metode lafay pod koniec miesiąca i tak samo trenowałem na siłce przez pare miesięcy ale musiałem przestac.... no i cel podobny, napewno bede zaglądał i porównywał troche:P