zdjęcia

Dziś znalazlem zdjęcia Sarah Villegas-Mr Olympia w 2020 i w tym roku. Robi wrażenie! /SFD/2021/10/31/bd1039fffa124daf91939ca0d81a634c.jpg

Dzis spokojnie klata-prawie 2 godziny. Zrobiłem w każdym ćw tyle serii,by poczuć,że juz starczy. Ciężary średnie,bo niestety cały czas nadgarstek sie odzywa ale duzo serii to równoważy i już teraz czuje ,że wszystko weszło ,tam gdzie miało. Dziś na siłowni prawie tłok-z 40 osób albo wiecej. Kolejny trening planuję na środę i potem czwartek,ze [...]

Kolejne zdjęcia tego rejonu /SFD/2022/5/28/b1b179b7cbd24dcca0cc7c243aeb8cb6.jpg /SFD/2022/5/28/a085ae96018e43a39d2041a04ed4d652.jpg

[...] pleców pod okiem Babci. Zrobię go pewnie z Robertem Zieloną,chyba ,że jeszcze ktoś dołączy. Ayat po 4 lipca chyba wraca do kraju,więc na tą chwilę nie da rady nagrac jego treningu. No nic i tak się cieśzę ,bo fajne zdjęcia udało się porobić /SFD/2022/6/23/9e89f61efe6b40d79e64f5828a285fce.jpg /SFD/2022/6/23/8aec80c17e8b4e64a5a2d3e4e27c8f28.jpg

Komentarz :cd sobota Wyjazd do Chamonix zajął mnie 20 minut-autostradą francuską za 2,20 €. Troche się martiłem parkingiem ale okazało się,że to moje polskie strachy.-parkingi były w centrum miasta,bardzo duże i ku memu zdziwieniu za darmo :) Teraz pora znaleść kolejke linową na 3842 m npm ,czyli na szczyt Aiguille Du Midi. Kolejka jedzie w [...]

[...] lekko mnie przytkało ale zaraz przeszło. Tu na wysokości 3842 było inaczej-wszedłem normalnym krokiem na ok 12 stopni(to były takie różnopoziomowe tarasy widokowe-zdjęcia poniżej. I momentalnie sie źle poczułem,jakoś tak mdląco,zacząłem iść zygzakiem. Ale co kiekawe nie odczuwałem żadnych duszności anie nie oddychałem szybciej. Po [...]

[...] stare i kunsztownie zdobione kamienice. Za to jeziro Genewskie w Genewie jest po prostu w mieście-coś pieknego ale nie miałem za bardzo miejsca sie zatrzymać-stąd zdjęcia z samochodu /SFD/2022/7/30/a06083653e8642f7b66dd3857c5dd1a3.jpg /SFD/2022/7/30/92704e220b7b4d3b8b66172395145faf.jpg [...]

Cd powrotu Ogolnie miałem do przejechania ok 250 km przez Szwajcarię. Pogoda była trochę chłodniejsza,temperatura ok 28 st C i co najwazniejsza brak korków i mały ruch. W ten piatek jakoś tak trafiłem pewnie na jakis bardzo uczęszczny odcinek i do tego piątek. Teraz spokojnie,przyjemna jazda-szybkości do 120 km/h lub czasem było do 130 km/h [...]

Mam za to film w dolnego ujęcia https://youtu.be/rgLhaO-vJY4 I dwa zdjęcia z góry /SFD/2023/7/23/5633b11f409849658ff6377c2605e9d6.jpg /SFD/2023/7/23/387840288c49498f9fcce76f29a7c611.jpg /SFD/2023/7/23/cc037570dffa449ebf32d9907060c2ef.jpg

[...] zza granicą. Juz mam konunikat,że jest bardzo dużo glosujących i mam się przygotowac na kolejki do glosowania. Dlatego wyjadę ok 7 rano,by było mniej ludzi. Oczywiście zdjęcia i jakaś relacja filmowa w planie :) /SFD/2023/10/9/69e882dee0094a26add59dbe21e305d4.jpg /SFD/2023/10/9/80ecd65a4b0548c5afedcf38c67ff281.jpg [...]

[...] w artykułach napisanych przez Jana Włodarka w "KiF" w latach 1998 - 2006. One są ponadto w ksiązkach Stanisława Zakrzewskiego z lat 1962-1974 w których podano ze zdjęcia wykonał Jan Rozmarynowski, to samo dotyczy "Sportu dla Wszystkich", z lat 1961 - 1970 . Tam przy kazdym zdjęciu polskiego kulturysty jest nazwisko Jan [...]

[...] Robisz sensacje o parę zdjęć, ale może i rzeczywiście wykonał je ten pan i zastrzega sobie do nich prawo, więc w każdej chwili mogę do niego napisać i poprosić o pozwolenie, ale iż nie mam czasu się płaszczyć o coś co mi zwisa i powiewa to niech moderator skasuje te zdjęcia, mam to gdzieś. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-12-12 01:59:05

[...] nieźle :P Ja właśnie o tym mówie, docieracie bezpośrednio do klienta, widze, że dbacie o niego przez sfd.pl, ale te zdjecia są nie uczciwe. Nie kazdy klient firmy Kelton jest uzytkownikiem sfd.pl i nie kazdy siedzi i czyta wszystko co piszecie. W ofercie powinny być zdjęcia towaru który jest sprzedawany bo to jest uczciwe. Pomyslcie o tym. Pzdr.

[...] się w żadne miksowanie bo to akurat jest niezdrowe dla układu pokarmowego. Pozdrawiam Dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o kaloryczność to jest ok? Robiłem analizę składu ciała i podstawowa przemiana materii wynosi u mnie 1853 kcal. Wrzuć zdjęcia do wglądu. Zdjęcia sylwetki? Mogę również załączyć pomiar analizy składu ciała jeśli to coś da.

Damiany no pospiesz sie wciap dzis reszte odzywek i wal zdjecia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za inspiracje};-) Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, ale jak sobie o tym pomyślałam, to już go nie było.haha:-)

[...] zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za inspiracje};-) Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, ale jak sobie o tym pomyślałam, to już go nie było.haha:-) Bardzo mnie to cieszy :) Czego się dla dzieci nie robi :p

fajne zdjecia.sog polecial Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

trening: A6W Na siłowni przygotowania do zawodów pełną parą ;D dziś spompowałem przedramie i biceps 3 razy,tricek 2 razy,rąk prawie nie czuję :D ale tak ma być ;] za 2 dni będą zdjęcia :] Trening głównie na modlitewniku,drążku i wyciągu armwrestlingowym i oczywiscie sparingi ;]

dieta taka jak wczoraj Trening to były głównie sparingi i troche ćw na biceps i przedramie,micha taka jak wczoraj ;] a teraz zdjęcia ;] 100 dni treningu i michy ;]