Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Wczoraj I dziś wolne od pracy i treningu,czyli trochę regeneracji i turystyki,bo wiecie ,że to uwielbiam.

Miałem w planach dwa miejsca:
- pierwsze do slynne Royompre : wz,yscy.mi mówili, że warto tam pojechać ( no może nie wszyscy ,tylko osoby tez lubiące zwiedzać i podróżować, pewnie w ilościach 4. ;) )

Więc pojechałem i tak to wyglądało :

Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-23 09:41:17

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Czyli co to jest właściwie to Royomre?
Jest to rejon fajnych szlaków w niskich górach Adeny ale są niezłe strome podejścia i podjazdy.
Musze się tam jeszcze raz wybrać ole od samego rana i przejśc jeden cały szlak-średnio maja ok 16 do 30 km.

Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-23 18:46:50

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Drugie miejsce juz uległo pracy ludzi,znajdowało się z 10 km dalej,dojazd przez małe miejscowośćii pagórkowate drogi.

Zapora z 1800 roku a do tego podłączona hydroelektrownia o niewielkiej mocy 0,633 MW.

Zapora ma 64 metry wysokości (była podwyższana od czasu 1800 roku )
Pomnik lwa na jej szczycie ma 13 metrów wysokości,niestety telefon na górze mi się rozładował-zrobiłem tylko kilk zdjęć.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Mam za to film w dolnego ujęcia

I dwa zdjęcia z góry

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Dzis tradycyjnie plecy- poszło dobrze-wszystko dopakowane wystarczająco.
Dzieki klimie na siłowni naprawdę trenuje się wręcz luksusowo.

Jak pewnie pamętacie-kiedyś też zajmowałem sie pchnieciem kulą i innymi rzutami pod okiem bardzo dobrego trenera z tej dziedziny Czesława Cybulskiego(wielu olimpijczyków wysżło po jego treningach )

Zobaczcie na filmie Fryty,jak siłowo trenuje się do tej dyscypliny-też podobnie trenowałem :)

Pewnie będziecie w głębokim szoku :)

Ale tak się trenuje na siłę dynamiczną-atlas ćwiczeń tu się nie sprawdzi :)

Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-24 21:14:49

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Dobry materiał.
Rozgrzewka do przemyślenia i zapamietania.
Potworna dynamika....jakby szarpnął za krawat to łeb by urwał z korzeniami.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Próbowałem podrzucić gryf w leżeniu na ławce ale w koncu zrezygnowałem :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Treningi cały czs lecą ale nie nadążam wpisywać relacji.

Tak w skrócie:

Zaliczyłem wreszcie obiekt z Linii Maginota-Ouvrage Michelsberg.

Powiem jedno-jestem w szoku,jak to było perfekcyjnie zaplanowane i wykonane.

Coś też dla Goldberga-karabin maszynowy w obudowie fortecznej produkcji francuzkiej :mle 24-29 wyprodukowany w a manufacture d’armes de .

Chatellerault

Miał bardzo ciekawy celownik- z lewej strony broni a nie w linii strzału :)
I oczywiście działał-wszystko perfekcyjnie konserwowane

Zmieniony przez - masti w dniu 2023-08-14 20:43:37

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Drugim ciekawym miejscem,które odwiedziłem (kul)turystycznie to huta stali w parku krajobrazowym w Duisburgu.

Niesamowita i ogromna konstrukcja z żelaza i betonu.
Pięc pieców martenowskich do wytapiania stali z rudy żelaza plus infrastruktura pomocnicza-po prostu gigantyczny obiekt.
Można było wejśc na jeden wielki piec nr 5,skąd roztaczął się widok na okolicę(70 metrów wysokości) oraz mozna było zapoznać się z konstrukcją tego giganta na każdym poziomie.