zdjęcia

żywiony na polskim krowim mleku i prawdzieych jajach od kury nie no patrząc tak na te zdjęcia to oni są b.podobni pod względem budowy i kształtu mięśni ale kruszyn bez kiut jest szerszy.

Witam wszystkich:)Podczas zawodow chodzil jeden gosciu i robil zdjecia na jakas strone..orientujecie sie moze na jaka?? Pozdrawiam.Niech moc bedzie z wami;)

no tak 1500mg susty/week, na nasze to nie wydaje sie duzo, ale wezcie pod uwage ze to co wycieklo do netu nie moze zabic kogos kto napatrzy sie na zdjecia prosow, zobaczy i zechce byc taki sam! wiekszosc tych cyklow "pro" w necie to wersje demo z bardzo okrojonymi miligramami. pamietacie "Power Tour 2008" z animalami? akurat [...]

[...] na wypiske, bo kuję do matury, obiecuje wszystko nadrobić, jednakże dziś był ogień, ponieważ miałem takie ciśnienie, że ciężary sobie fruwały . Ewelinko, ja uważam, że zdjęcia wyszły słabo i wyglądam o wiele lepiej, co do Pawła - też pewnie lepiej wygląda, jednakże niech weźmie się za trenowanie Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu [...]

kreatyna jak najbardziej, a białko to jak wyzej napisałem, brakuje go w diecie to kup, ale najlepiej żeby brakowało go jak najmniej z pozywienia. o Ostrowi mozesz poczytać w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA"

Witam dodaję wcześniej obiecana fotkę nóg, kolejne zdjęcia będą w połowie lutego mam nadzieję ze już ze znacznie lepszą formą niż na poprzednich Dzięki wszystkim za komentarze

Czesc , Tomek ja mam takie pytanie do cb troche z innej beki . Piszesz ze na powaznie kulturystyka zajmujesz sie od 3 lat , a wczesniej pewnie cwiczyles tak o , wiec napewno zwracales uwage na sile i mam do ciebie takie pytanie , ile najwiecej udalo ci sie wycisnac na klatke i tak wygladajac , chodzi mi o to jakie osiagi silowe miales przy takim [...]

darioman7 - to nie jest miejsce na wrzucanie zdjecia. Kamil zrobil specjalny temat aby tam wrzucac.

Więc jakieś rady? Później wrzucę zdjęcia sylwetki do oceny

Zdjęcia robione parę kilo temu w lutym /SFD/2019/7/11/2983a64a62c54285b683de43c906b238.jpg /SFD/2019/7/11/af744f30f49f42d8828c9457d57f06b5.jpg

kafar to jego przezwisko ze szkoły sam sobie tego nie wymyślił a że wrzucił zdjecia do oceny to spox każdy ma prawo ocenic jak uwaza:)

niezłe zdjęcia eor , muszę kiedyś tego spróbować

Co do wypowiedzi DARNOKA ze sa zle ulozone, to wydaje mi sie ze autor poprostu nabral powietrza w pluca przy robieniu zdjecia i tak sie ulozyly. Mawashi kiedys napisal ze to przez mala ruchomosc w stawie barkowym, tylko wlasnie nie wiem czy to odnosnie obojczykow. ( bylo to w dzienniku szepke)

[...] na górze. Błędy mogą mi się zdarzać bo trenuje sam i wszystko uczę się sam niestety dlatego wszystkie wasze rady i krytyka jak najbardziej wskazane. Będę wrzucal kolejne zdjęcia to od razu mi piszcie jak cos wyglada slabo czy dziwnie. Nogi to moj priorytet i chce je katować ale niestety musze narazie przynajmniej odpuscic przysiady. Będzie [...]

wstawiam aktualniejsze zdjecia waga miedzy 86-90kg Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:32:18 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:32:40 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:33:01 Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-23 22:33:19

wymiary troche sie zmienily ;P co do slabszych parti to staram sie plecy troche porawilem niemam narazie zdjecia z obecnej wagi tylko to z 83 kg. klata moze dlatego taka dziwna bo nie robie rozpietek albo jak piszesz genetyka;).x_tream162 dokladnie nie pamietam ale 43 raczej bylo. Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-24 12:09:24

Albo tak zdjecia wyszly albo widze progres na klatce to znaczy zaczyna sie formowac inaczej niz na poprzednich zdjeciach tyraj gorne aktony klatki i bedzie super co do reszty to tak jak mowilem juz kiedyz jestes moim faworytem tak wiec licze co pokazesz dalej !!powodzenia

Nie musisz chodzić na sale gimastyczne, zamontuj sobie drazek w domu mozna kupic na allegro, albo zawies sie na framudze dzwi, moze gdzies na podwórku jest jakis trzepak. Oczywiscie ćwiczenia rozciągające dają podobne efekty, znam pare ktore bardzo dobrze rozluźniają i rozciągają kręgosłup podobnie jak drążek, jak chcesz to ci podam zdjecia tych [...]

ja bardzo poprosze o zdjęcia tych ćwiczeń :) mój imejll: [email protected] Pozdrawiam Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-02-14 21:45:35

bcaa sugeruję przed i w trakcie, nie po. i co masz na myśli pisząc, że aeroby to nie to co bieganie? BTW. to nie nasza klasa, a forum sportowe, więc jak dajesz zdjęcia poglądowe to dawaj takie by było coś widać.