Tomek 25 lat cel debiuty 2011

to tylko gratulować

Niezle

Tomek nr.13
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/493/15/1/eWhsrJtxbGipoQ,1776133506.jpg
" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/493/15/1/eWhsrJtxbGipoQ,1776133506.jpg
">http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/493/15/1/eWhsrJtxbGipoQ,1776133506.jpg
" alt="" />


























Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-26 22:19:42

cel osiagniety

Czesc , Tomek ja mam takie pytanie do cb troche z innej beki . Piszesz ze na powaznie kulturystyka zajmujesz sie od 3 lat , a wczesniej pewnie cwiczyles tak o , wiec napewno zwracales uwage na sile i mam do ciebie takie pytanie , ile najwiecej udalo ci sie wycisnac na klatke i tak wygladajac , chodzi mi o to jakie osiagi silowe miales przy takim wygladzie ( chodzi mi o te 1 zdjecia ) . Gratulacje .:)

Gratulacje dla Tomka za pracę i wytrwałość,wygrana jak najbardziej zasłużona.
Graty także dla trenera Marka K, bo bez jego pomocy to raczej by się nie udało.

V24 - do***ałeś pytaniem

Zresztą... czy wycisk na prostej jest wyznacznikiem siły ?

Gratuluje wygranej

Fog nie wazne , poprostu jestem od niego z miasta i interesuje mnie ile wyciska ;x . Powiem szczerze ze wygladajac jak on zadowolony bym byl ( chodzi o te 1 foty ) wiec chce wiedziec ile jest w stanie wycisnac :).

Jak zauważyliście cel został osiągnięty. Pierwszy krok zrobiony. Jeżeli chodzi o siłę to nigdy mi na niej nie zależało, bo ciężary są tylko środkiem do osiągnięcia ładnej proporcjonalnej sylwetki a nie celem, bo ja trenuję kulturystykę a nie wyciskanie. Mogę podać moje wymiary na masie 47 cm biceps, 68 cm udo, moja największa waga 102 kg dodam tylko, że nigdy nie byłem bardzo zatłuszczony. Wszystkich zainteresowanych treningami odsyłam do mojego trenera Marka Kubiaka, któremu dziękuję za przygotowanie do zawodów.

Mógłbyś opisać swoją dietę i suplementację w cyklu przygotowawczym?