zdjęcia

A swistak siedzi i zawija... Przyznaj sie boisz sie pana bana Kulturalny LoL A zreszta EOT -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Brian heheh Jakim prawem zabierasz glos skoro nawet nie wiesz co za wypowiedzi usunelem Bueheheh Brawo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A fakt Sory sory -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kurcze opuscilem jakies 200 wypowiedzi... ZNowu powiadomienia mi nawalily ... Dzialo sie cos Ale chodzi mi o takie "cos" co powinienem wykasowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spice minal juz tydzien? Ja juz sie fotek nie moge doczekac Hehe Nudno cos tu ostatnio... zapraszam wszystkich do mojego nowego posta w dziale "Nasze Zdjęcia" Pozdrawiam... Gdzie są wszyscy? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna [...]

poraz zakonczyc ten post, a wraz z nim stare zycie pora rozpoczac nowe z nowym postem "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

zostalas przeniesiona do dzialu dla Pan. Wypelnij prosze jeszcze raz ankiete (mamy specjalna wersje dla Pan) i najlepiej daj zdjecia sylwetki. Tutaj sie nie doradza "hurtowo" jednym rozwiazaniem dla wszystkich, tutaj podchodzimy bardzo indywidualnie. Od razu jednak zaznacze ze chudniecie na 1300 kcal nie ma sensu. W pierszym linku masz [...]

[...] braszka. Ten miał gen do tego sportu. Hehe ale gdy zginął w wypadku praktycznie 7 lat nie mogłem jakoś trenować. 3,4 miesiące w roku i powrót do mniej sportowego życia. I gdy zobaczyłem zdjęcia z wakacji to 1to pomyślałem, że to ostatni dzwonek i wróciłem do sportu. Mam nadzieję że na następne wakacje będzie już się czym pochwalić. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat39775/ - Piter poprosze zdjecia w takich pozach na poczatek i na koniec testu. Diete , trening wczesniej do oceny w dzialach do tego przeznaczonych , mam nadzieje ze pomoze to uniknac balaganu w topicu testowym. Pzdr i gratuluje. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-18 12:26:26

Jeśli pozwolą Ci tu pisać to w poniedziałek jak zaczniesz tą kurację to napisz wszystko jeszcze raz co bierzesz,w jakich ilościach,jakie masz maści itp no i koniecznie wklej zdjęcia dla porównania.Później pasowałoby regularnie się wypowidać,żebyśmy wiedzieli jak idzie lecznie Jak Ci się nie będzie chciało tego pisać to szkoda zaczynac bo wiem,że [...]

Waga 80kg - Wzrost 177cm BF- wydaje mi się, że w granicach 19-23 po zdjęciu można ocenić ja bym sie pokusil nawet o 25% Wiek 17 lat Staż: 2 lata, pół roku z dietą poprawną technika wykonywania cwiczeń oraz full sprzętem. Cel: 4-6 tygodnie redukcji w zależności,jaki okres jedzenia wytrzyma moja kieszeń. Pierw opisze suplementacje, a potem diete i [...]

[...] dziś, za rok, dwa to na pewno za kilka, kilkanaście lat. Nie mam żadnych krótkoterminowych celów, po prostu ćwiczę i patrzę od czasu do czasu w lustro, często robię sobie zdjęcia dla porównania i dzięki temu wiem, czy trening jest dobry czy potrzebna jest modyfikacja. Drugą rzeczą jest wiedza - ucząc się na temat treningu i diety coraz [...]

Dorzucam dzisiejsze jadło i zdjecia %-) Przyznam ze ze skomponowaniem miski mam niemaly problem..:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06fef22966fa40009ccbe46540713048.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c30da325aae4034a62a1af07029353a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ba8e53eefb4d6aa0d93879ce13b1d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/007d85954a4b4ee0b5a37f772f19e9ef.jpg [...]

No i obiecany form check. Wszystko super, ale dalej przez problemy zołądkowe dół brzucha wygląda jak przed porodem :/ Zmienilismy z Wiktorem diete, ucielismy troche tluszczy, dodalismy węgli. Dziś drugi dzień po zmianach i mam nadzieje, że do wieczora coś ruszy. Zdjęcia po dwóch posiłkach i treningu. Pas 84cm, więc wydaje się, że -6cm, ale bardzo [...]

[...] miałem wytrzymać 30 sekund razy 3. W praktyce wyszło 25s, 20s, 10s 4. siedząc obroty z obiciążeniem 3x20 5. drille bjj EDIT: jednak dziś zdjęcia ale jakoś mizerna, mimo wszystko wstawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45dc0f548dbf4368803aec7e19929afe.jpg Zmieniony przez - B-dog w dniu 2012-01-14 19:12:56 [...]

[...] KB Swing 32 kg / 24 kg 111 reps Wendler (5/3/1): Front Squat 5x25kg 5x30kg 9x35kg Accessory work: Hip thrusts 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x80kg Nie mam żadnego zdjęcia to napiszę co dzisiaj wpadło %-) - płatki jaglane, mleko sojowe, banan, rodzynki, mrożone truskawki, maliny, wiśnie, orzechy różne, ziarna kakaowca, aromat.. %-) - [...]

Polecacie jakieś fajne żarówki LED o odpowiedniej barwie i mocy, które zachowałyby naturalny kolor obiektu zdjęcia? :)

Jak rano zobaczyłem zdjęcia swojej sylwetki to aż mnie zatkało. Całkiem inaczej siebie postrzegałem patrząc jedynie w lustro. Cóż, nie będę się użalał, tylko biorę się za robotę. Waga 73,7kg Łydka 38cm Udo 59cm Pas 84cm Klatka 95cm Biceps 33cm Osobiście nie jestem przyzwyczajony do takiego wyglądu, mam wrażenie, że robi mi się po prostu [...]

Waga 73,7 kg - 74,1kg Łydka 38cm - 38cm Udo 59cm - 59cm Pas 84cm - 84cm Klatka 95cm - 96,5cm Biceps 33cm - 34cm Mija tydzień, niby są plusy w wymiarach i na wadze, ale na wagę wszedłem w czwartek i ważyłem mniej niż 73,7, a wczoraj waga pokazała 73,3. Wiec na razie bez zmian w żywieniu. Od dziś porządny trening i kolejne podsumowanie za tydzień. [...]

wrocilem wlasnie z fitzwilliam muzeum w cambridge gdzie wystawiono obrazy m.in. moneta, renoira i picasso co za kicha!!! byly tam tez obrazy jakichs mniej znanych ktore wygladaly jak zdjecia i to rozumiem ze jest sztuka namalowac (trzeba miec naprawde talent)ale te niekore tych znanych to moj 9 letni brat by namalowal lepiej. co za goovno - i to [...]