zdjęcia

[...] Koza89, w dobrym kierunku do bycia małym bykiem:) nogi poległy 3 - PasywnyHG, niby jest ok z sylwetką ale szału na mnie nie robi, może za dużo tłuszczu pod skórą albo kicha zdjęcia:) 2 - Dmexe, kiedyś pewnie będą tam fajne giry 1 - 745906, triceps, kicz foty... ale triceps... %-) pozdrawiam Zmieniony przez - sledz w dniu 2013-12-02 13:48:43 [...]

[...] kapturów praktycznie brak, reszta dobra 5.Aksel - Troszkę chudo w porównaniu do innych chłopaków ale podąża w bardzo dobrym kierunku 6.745906 - Sylwetka w porządku widać trud włożony chłopaka jedyne do czego idzie się przyczepić to zdjęcia, może gdyby były inne by był na wyższym miejscu Zmieniony przez - paulsky96 w dniu 2013-12-02 15:45:44

środkowe zdj jest inaczej zrobione, więc patrzac na pierwsze i ostatnie to jest juz różnica i idzie ku lepszemu :D:D takie zdjęcia działaja motywująco i az chce sie dalej ćwiczyc jak się widzi zmiany, co nie??

[...] się, nie wytrzymałam... Stąpałam po bruku gdzie lała się krew, gdzie ginęły młode chłopcy... jak droga krzyżowa, tam gdzie każdy ginąl, zastrzelony stoją znicze, są zdjęcia i przestrzelone kaski, tarcze z dykty i kwiaty. Ciężko, ciężko... Mam przed oczami obrazy, zapamiętane z TV... to straszne, nie wyobrażam sobie co czuja matki... [...]

Jutro postaram się wrzucić badania, oraz zdjęcia poglądowe jak obecnie sylwetka wygląda.

Cześć, badania zrobione z samego rana zdjęcia na czczo, wszystko wieczorem wrzucę :)

Zdjęcia jednak dodam z PC bo porażka ;D Ładowania bede robił w zależności czy waga stanie i jak z psychika bedzie

Zdjęcia coś się nie ładują.

Wczoraj po pracy na spokojnie usiadłem i zrobiłem strzała oprócz tego że cięzko wbić 2ml to nic po az tym żadnego kaszlu duszenia, co nie zmienia faktu że trace czujność :D Dzisiaj trening nawet spoko 5x5 martwy 130kg więc lajtowo do tego skos górny klata pompa rozpiętki ściąganie drązka do klaty wiosło hantlem Na dziś niestety nie udało mi się [...]

Porównując pierwsze zdjęcia do tych to progres mega jak na tak krótki okres czasu. Jak samopoczucie wydolność itp ? Tak trzymaj i zdrowia

Im dluzsze aero tym wieksze wytwarzanie kortyzolu, ja tam wole interwaly wykonywac do 15min, lepiej na tym wychodze. Ostatnie zdjecia mi sie nie podobaja, zdecydowanie za malo na nich Twojej pupy :-) mam nadzieje, ze sie poprawisz ;-)

Widzisz 99% osób jak widzi na internecie zdjęcia jakiegoś kulturysty to myśli że on cały rok na takim poziomie tkanki tłuszczowej , kolejna sprawa ludzie pojęcia nie mają o tym sporcie . Z kobietami jest jeden problem , gdyż większość dobrze wygląda pomimo że nic nie robi , ta sylwetka jakoś się prezentuje do pewnego wieku gdzie zaczyna się [...]

Przy okazji wielka PROŚBA :) Biorę udział w konkursie na facebooku na ilość lajków,więc zajmie to kilka sekund... Zbieram dalej glosy i moze sie uda hard corowa sesja u Sylwka :-) Wystarczy zaznaczyc lubie to obok mojego zdjecia. Zalaczony link przekieruje :-) konkurs do 8 wrzesnia. [...]

[...] organizmu. Jeszcze tylko 13 dni i będzie mocne ładowanie węglowodanów przed zawodami :) Ketoza dopiero w ostatnim tygodniu,więc nie ma co marudzić ;p Każdego dnia oglądam zdjęcia jedzenia przez kilka godzin :P jestem dumna z siebie,że od prawie 90 dni czysta dieta a kto mnie zna,ten wie,że Nati bardzo lubi jeść to co powinna plus bonusy ;p [...]

Nie zdawałam sobie sprawy, że to trwa tyle dni, faktycznie za dużo zamieszania. Na zdjęciach widać twarz już wychudzona, góra dorzeźbiona maksymalnie, a nogi trochę trudno ocenić bo zdjęcia w innym świetle i osobno bez reszty, ale zmianę i tak widać. Przełom będzie jak opuchlizna potreningowa całkiem zejdzie. Bardzo jestem ciekawa jak to będzie [...]

Dobry wywiad, sensownie gadasz :-D Natomiast przesadzasz moim zdaniem z tą szeroką talią. Jedno co Cię różni od tych dziewczyn z zawodów to solidne umięśnienie brzucha, owszem ma to wpływ na obwód talii, ale nie jest to szeroka talia w powszechnym rozumieniu. Zresztą trzeba to oceniać w stosunku do szerokości barków, i tutaj jest bardzo dobrze. [...]

o to i zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1a76d76ad39428db9cf78bb32ff9846.JPG Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-11 16:02:45 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/799e82f3c1e841ea9ce87ccec367372d.JPG Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-11 16:03:03 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2af4c6a08f443eabaa5a33202c54570.JPG Zmieniony [...]

[...] się zorientowac w tym temacie) Tak więc po treningu kanapka z mięsem a po saunie.. musze doczytać :) w najgorszym wypadku wypiję ten mój koktail.. Ok To jutro pomiary (zdjęcia już mam brrr) i przez tydzień ścisła dieta i ćwiczenia. Za tydzień napiszę co się u mnie zmieniło :) Jeszcze raz dziękuje :) Zmieniony przez - forumka w dniu [...]

Spokojnie. Wiesz co z pomiarami dałbym sobie spokój rób zdjęcia co 2 tyg Dziękuje, jeszcze sporo do nauczenia.

[...] na tłuszcz.. tylko węgli (cukrów) się boję.. Ok. To kupię normalny jogurt w tym tygodniu:) Dziękuję bardzo .. No to .. kolejny tydzień przede mną .. aha zrobiłam zdjęcia jak mi radziłeś.. i wow .. mam już całkiem fajne plecy .. bez fałdek.. tego w lusterku nie widać :) teraz biodra i uda.. biodra i uda.. niec tam spadnie w tym [...]