zdjęcia

Ja chętnie wytestuje armagedona:D Musze tylko jeszcze zrobić zdjęcia mojego ramienia i wrzucić. Zaczynam test po swiętach dopiero.

Widzialem filmy z dziennika i mi wystarczy. Zdjecia, to fajna sprawa, ale faceta w moim wieku juz nie jaraja . Wielki szacunek za konsekwencje w dzialaniu, wyniki a przy tym tyle skromnosci .

SOG Rafał :) Zdjęcia nie oddaja tego jaki z niego potwór

brakuje zdjęcia klaty przodem

Zdjęcia klatki będą jak formę podszlifuję i troszeczkę tłuszczu zbiję. Spalacz będę zapodawał. Też uważam, że nie będzie to się kłóciło z założeniami. Dzięki za opinie.

Aktualna "forma" zdjęcia wiadomo z MASZĄ z 10.08.2008r

Wakacje 2009r - tuż przed rozpoczęciem kolejnego etapu masowania Obecna waga 128kg Główne cele: - poprawa tripa, przedramienia, łydki - rozbudowa uda po kontuzji - czyli jednym słowem wszystkiego Kolejne zdjęcia za około 3-4miesiące. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-25 17:12:51

Przemiana jest i to znaczna (spojrz na 1 str i porownaj zdjecia plecow), naprawde konkretnie. Soga oczywiscie dalem

Tramal ma dobra sylwetke, krac - sporo by mozna bylo wymieniac. Tylko, ze oni maja wyzylowane bf ponizej 10 :) - to tez robi swoje. Wuchta nie mowie, ze jest zle przeciez :) - dodatkowo piszac to nie wiedzialem ze masz ponad 190 cm wzrostu ;]. A pozatym sam przeciez wiesz gdzie sa braki prawda ? Jesli chcesz to wymienie - srodek klaty, tyl barkow [...]

Wuchta, obejrzalem sobie twoj filmik na sfd.tv, sory za tamta ocene, zreszta tak jak podejrzewalem, ze zdjecia nie oddaja pelnego wymiaru ;).

O ****a!!!Zdjęcia to pikuś do tego filmiku,jesteś ogromny,uciekł bym na 2 strone ulicy chyba jakbym Cię zobaczył...ogromny sog dla Ciebie!!!Proszę podaj swoje ćwiczenia na klatkę i biceps jak możesz bo są genialne a i motyle,plecy,bary masakra...chciałbym kiedyś tak wygladać...pozdro

Oj wuchta bickie fajne :P Zawsze Cię chwale z kumplami na siłce... Bo śledzimy to forum i ludzi, któzi umieszczają tu zdjęcia.. Ale Popracuj właśnie na łydkami znam dobry trening który może ci sie spodobać, powinno go się ćwiczyć bez obciążenia, ale z Twoją siło pare kilo nie zaszkodzi :P... I weź wypracuj trica robiąc pompki na jak ja to nazywam [...]

e nie taki archeolog znowu dzięki za opinię nie abym na laurach spoczął trenuję, trenuję i na nasze zawody próbuję przygotować jakąś godną formę zdjęcia niebawem...

Wuchta ja mam pytanie czy u Ciebie troche tricpes gorzej rosnie i tył barków czy mi się tylko wydaje, może to takie zdjęcia. Swoja drogą masywnie to musi wyglądać chłop 190cm i taka masa. SOG jak wejdzie oczywiscie.

wypowiedź bulleta po gali: "Miałem się nie udzielać tu aż do zdjęcia bana w październiku ale koło takiej dyspozycji Pettisa nie można przejść obojętnie. To jest jakiś potwór! Stójka chyba obok Andersona Silvy najlepsza w całym UFC, lepsza niż Aldo. Pettis po kontuzji kolana i zerwane wiązadło, potrafił kudłatego w spiętych włosach rozpykać jak [...]

Ten twaróg wygląda na bardziej tłusty niż wskazuje opis zdjęcia :-) Też tak jadam twaróg (ale bez oleju lnianego) :-)

[...] patrząc to w 2015 r. sylwetka była najlepsza, patrząc na proporcje. Tak mi się wydaje :-) Panie Janku, jeśli znajdzie się czas, to proszę o wklejenie powyższego zdjęcia na sam dół pierwszego posta w tym wątku. Dzięki! ale ogólnie jakieś prio na nogi byś zapodał bo teraz to tak to wygląda jakbyś ćwiczył z osiedlowymi koksami co w [...]

[...] każdym razie-Rafał z Dawidem ruszają w 10 tygodniowy maraton. Tak naprawdę to nic strasznego-tylko 10 treningów ,które zmienią ich nogi :) A jak to się zobaczy-będą pomiary ,zdjęcia i wyniki siłowe Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-17 15:59:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-17 16:07:52 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-17 [...]

Zrób jeszcze zrzuty z jadłospisu (przez stronę PoTreningu). Tak z 2-3 dni. Bo to co jesz plus rozkład makroskładników jest ważny. I zdjęcia sylwetki (całej, przód, bok, tył, wyprostowana postawa i bez napinek).

u mnie też sporo osób trenuje a zdjecia da sie zrobić.. zdr.